s 
. My mówimy starym nawykom dość 
, czas na nowe wyzwania . To u nas poznacie nowych przyjaciół , to u nas uzyskacie formę i chęci do działania . Wiadomo nie przyjdzie to na pierwszym czy drugim treningu, ale już po miesiącu powinno być widać efekty :uuusmiech: . Nasze treningi odbywają się w soboty i niedziele o godzinie 09.00 oraz w środy o godzinie 18.00. Za to z przyjaciółmi z AB można umówić się już indywidualnie w ciągu całego tygodnia. Macie pytania to pytajcie. Krępujecie się to napiszcie na maila akademiabiegania@wp.pl wolicie zadzwonić to dzwońcie 505 088 940 jestem dla was uchwytny jako przedstawiciel akademii o każdej porze dnia, nocy już nie koniecznie 
. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej 
. 
s . My biegacze z AB postanowiliśmy przypodobać się dziewczynom i zorganizowaliśmy dla nich bieg i tylko dla nich . Płeć brzydka obstawia trasę i kibicuje dziewczynom i robi wszystko, aby były one zadowolone . Część pierwsza to przedpołudniowa impreza. Spotykamy się( tylko chłopacy) o godzinie 09.00-10.00 przed plażą miejską i organizujemy zabawę. Jedni zajmą się ogniskiem, inni zabezpieczeniem trasy, parkingiem, robieniem zdjęć a jeszcze innym jakieś zajęcie znajdziemy. Dziewczyny zaczynacie pojawiać się w godzinach 10.00-10.45 po odbiór numerów startowych. Rozgrzewacie się, plotkujecie i co wam się jeszcze żywnie podoba . O godzinie 11.00 startujecie na trasie ok.5 km. Bez ścigania, na luzie z uśmiechem . Po biegu idziemy na plażę na kiełbaskę z ogniska i losowanie upominków w postaci wejściówek do Kina Helios, książek, wejściówek do groty solankowej w Hotelu Energetyk. Tam wspólnie się wszyscy bawimy. , pośmiejemy się 
, powspominamy , potańczymy. I jak wam się podoba sobotni scenariusz. Oczywiście dalszą część sobotniej nocy pary mogą sobie kontynuować indywidualnie na sposób romantyczny 
. Pozdrawiam Andrzej . 
s . Jako Akademia Biegania Grudziądz przygotowaliśmy dla was i tylko dla was na tą okazję, jakim jest Dzień Kobiet specjalny bieg. Mamy nadzieję, że wam się spodoba i docenicie nasze starania w przyszłości . Ze swojej strony dodam, że świat bez kobiet byłby jak ogród bez kwiatów nawet, jeżeli nie jest prawdą, że kobietę trudno jest zrozumieć - jest to po prostu niemożliwe. Pozdrawiam i do zobaczenia o godzinie 11.00 przed plażą miejską w Rudniku. Oczywiście relacja wkrótce. Andrzej. 
s . Nasza reprezentacja AB będzie dzisiaj biegła na 15 km w Dąbrowie koło Mogilna w III Zimowym Biegu Dębowym. Wstępnie mieliśmy wystawić drużynę i tak było zgłoszone niestety naszemu koledze Zbyszkowi przypałętała się kontuzja uniemożliwiająca bieganie 
. Tak, więc Zbyszkowi mówimy: ” Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze” a jak wam wiadomo od początku biegania zrobił on niesamowite postępy, więc odpoczywaj, bo przed tobą już niedługo pierwszy Maraton . Pozostałym życzę powodzenia i dobrych wyników a najważniejsze satysfakcji z ukończenia zawodów.s 
s 
Już po biegu,a teraz czas na wspomnienia Mam nadzieję,że nikogo nie pominąłem,a jeżeli tak to wybaczcie 
s 
Dodać trzeba,że rzutem na taśmę udało się dołączyć Piotrka jako czwartego (wymagane były minimum cztery osoby) Graty panowie!
. Wyniki rewelacyjne Widać dobrze przeprocowali zimę :uuusmiech: Tak trzymać panowie. W imieniu Akademii Biegania gratulacje od Prezesa 
s 
s 
