Krzychu M- komentarze

[le0n71]

Widać, że forma jest Ale taki trening chciałeś zrobić na czczo???? Chyba bym padł na twarz po drodze

[Krzychu M]

Widać, że forma jest Ale taki trening chciałeś zrobić na czczo???? Chyba bym padł na twarz po drodze

Wiele tego nie zjadłem.Szklanka mleka na ciepło i pół kubka owsianych zalanych wrzątkiem.
Wolałem nie ryzykować kolką a przecież nie będę wstawał o 6-tej rano żeby specjalnie zjeść te 3h przed treningiem.

[wigi]

Piękna kobyłka, masz zdrowie do takiego biegania.
Po tempach widzę, że wskoczyłeś już na poziom 54, fiu fiu...

[mihumor]

Ładnie Pan zapodajesz a mi się nawet na 40 min truchtu nie chce wyjsc chyba browca walne zamiast biegać. Ale cieszę się, że dobrze Ci idzie

[panucci10]

jedno słowo! MASAKRA!!!
że Ci sie chce coś takiego biegać !

[Krzychu M]

Piękna kobyłka, masz zdrowie do takiego biegania.
Po tempach widzę, że wskoczyłeś już na poziom 54, fiu fiu...

To była próba wskoczenia na 54,ale nic na siłę.Dziś rano na pierwszej tempówce idealne warunki.
Ostatecznie czy będę biegać na 54 zobaczy się po 8x5-6min/p.30".

chyba browca walne zamiast biegać. Ale cieszę się, że dobrze Ci idzie

Jesteś na urlopie to browiec obowiązkowo!Zrelaksuj się,pośmigaj na nartach...a bieganie nie ucieknie.
Swoje zrobiłeś we Florencji.
Dziś tą kobyłkę poczułem po paru godzinach jak usiadłem w pracy.Zmęczenie i senność.
W przyszłym tygodniu już tylko na 5 treningów będę biegał i mam nadzieję odzyskać świeżość na najważniejszy
trening 24km TM.

jedno słowo! MASAKRA!!!
że Ci sie chce coś takiego biegać

Dziś mi się chciało,ale za 3 tygodnie powtórka i czy wtedy będzie mi się chciało...tego nie wiem,ale jest plan i
trzeba go wykonać.

[mar_jas]

Ten tren 8x 6 minut P odpuszczasz??
Ja będe Cię teraz obserwował bo przez Wilcze Gronie przesuną mi się treningi o tydzień. Więc akcenty zacznę od własnie tego 8xP .... też mnie ciekawi ten 24km TM .... ja na razie w ogóle szukam miejsca do trzepnięcia tego

[Krzychu M]

Ten tren 8x 6 minut P odpuszczasz??
Ja będe Cię teraz obserwował bo przez Wilcze Gronie przesuną mi się treningi o tydzień. Więc akcenty zacznę od własnie tego 8xP .... też mnie ciekawi ten 24km TM .... ja na razie w ogóle szukam miejsca do trzepnięcia tego

Nic nie odpuszczam,tylko jak będzie lepszy warun to biegnę maratońskie.I tak muszę jeszcze powtórzyć 2 tygodnie z III fazy.
Ty,z tego co pamiętam masz rozpiskę do PW a ja do Orlenu,więc mam 2 tyg charówki więcej.
Ja biegam wszystko w terenie.Trudniej niż na bieżni jeśli chodzi o tempo(robiłem w lecie ze 2 razy progi)ale dla mnie monotonia
tartanu jest straszna.

[panucci10]

Krzychu te 24M to poleć w najgorszej pogodzie jaka może się trafić w tym tygodniu! Jeśli dasz rade zrealizować ten tren to znaczyć bedzie że dasz rade pobiec to w każdych warunkach, heh

dla mnie monotonia
tartanu jest straszna.

ale na dyszke testową to żeś się skusił do tej pory nie moge sie otrząsnąć po tej decyzji

[Gife]

Widzę, że obaj trzepnęliśmy tą Danielsowską rzeźnię z Bsem w środku :D Ty na dworze, ja na elektryku. Mimo wszystko, 30 km w treningu specjalistycznym na tym poziomie? a co dopiero potem?

[wigi]

Masz zdrowie Krzychu. Mi niestety od dwóch tygodni dokucza ból w pachwinie (przywodziciele?).

[Krzychu M]

Krzychu te 24M to poleć w najgorszej pogodzie jaka może się trafić w tym tygodniu! Jeśli dasz rade zrealizować ten tren to znaczyć bedzie że dasz rade pobiec to w każdych warunkach, heh

Tu nie chodzi czy dam radę...znasz mnie,raczej dam radę.
Tylko o samopoczucie po treningu i ile jeszcze km utrzymałbym w tym tempie.

Widzę, że obaj trzepnęliśmy tą Danielsowską rzeźnię z Bsem w środku :D Ty na dworze, ja na elektryku. Mimo wszystko, 30 km w treningu specjalistycznym na tym poziomie? a co dopiero potem?

To już trzeci mój taki tren.Nieźle kształtuje psyche,po czymś takim nic nie jest straszne.

Mi niestety od dwóch tygodni dokucza ból w pachwinie (przywodziciele?).

Zdrowia życzę.Dużo rozciągania polecam.
Daj znać jak machniesz trening tempa M.

[wigi]

Daj znać jak machniesz trening tempa M.

Pierwszy "mały" trening TM (20 km) miałem w środę. Dałem radę, choć dalej tym tempem niewiele bym już przebiegł. Oczywiście pod koniec bolała pachwina.
Najbardziej odczuwam pachwinę przy i po akcentach. Szkoda mi dłużej pauzować lub odpuszczać akcenty.

[panucci10]

Tu nie chodzi czy dam radę...znasz mnie,raczej dam radę.
Tylko o samopoczucie po treningu i ile jeszcze km utrzymałbym w tym tempie.

heh, wiem wiem o co chodzi tak tylko sie śmieje

Krzychu M napisał(a):
Daj znać jak machniesz trening tempa M.

Pierwszy "mały" trening TM (20 km) miałem w środę. Dałem radę, choć dalej tym tempem niewiele bym już przebiegł.

A jakim tempem biegłeś? A jakie tempo miałeś mieć?

[wigi]

A jakim tempem biegłeś? A jakie tempo miałeś mieć?

Biegłem tempem tabelkowym, czyli średnio 4:22 (VDOT=52).