Najgorszy dystans 800m...

[dezo66]

I jak Wasze 800-setki w tym roku ?

[Rolli]

Kontuzja...

[dezo66]

poważna czy taka zwykła ?

[Rolli]

Biegać się da, spointować nie. Naderwany mięsień.

[Runner11]

I jak Wasze 800-setki w tym roku ?

Wytrzymałość już jest, teraz powoli będę się zabierał za wytrzymałość szybkościową no i jak zniknie śnieg to szybkość

[dezo66]

Farciarz ... mnie infekcję poblokowały ...

czosnek !!

[dezo66]

Biegać się da, spointować nie. Naderwany mięsień.

Tylko w sumie czekać trzeba, aż przejdzie

[jedz_budyn]

Zmień termometr

[Bylon]

O
D
P
O
C
Z
Y
N
E
K,
Buki.

[Rolli]

Biegać się da, spointować nie. Naderwany mięsień.

Tylko w sumie czekać trzeba, aż przejdzie

10km w 36:41 tez się dzisiaj dało.

[Rolli]

Buki. Antybiotyki atakują także mitochondrium, bo one są pochodzenia bakteriologicznego. Dlatego jesteś tak osłabiony. Jeżeli bardzo rzadko bierzesz antybiotyki (2-3 w życiu) to jeszcze więcej cierpisz. Niestety powrót do starej wytrzymałości trwa od 4 tygodni do nawet 3 miesięcy. Sa inne metody... ale one nie są dla wszystkich.

Antybiotyki MUSISZ (!!!) brać tak jak ci lekarz powiedział (co najmniej 7 dni) bo jak tego nie dopilnujesz, nie zabijesz wszystkie bakterie i te co zostaną będą na ten rodzaj antybiotyków uodpornione. Wtedy przy następnej chorobie nic nie pomoże... Może się skacząc dla ciebie bardzo ciężko.

[dezo66]

ja staram sie unikać antybiotyków - ale nie polecam tego typu rozwiązania

[jedz_budyn]

Buki, zrób sobie dietę cytrynową, wzmocnisz organizm i oczyścisz go z resztek po chorobie. Poguglaj.

[Rolli]

ja staram sie unikać antybiotyków - ale nie polecam tego typu rozwiązania

Właśnie takie rozwiązania są najlepsze. Jak już słyszę ze lekarze przepisują antybiotyki na kaszel... nie do wiary.

Antybiotyki tylko przy bardzo poważnych stanach zapalnych!

[jedz_budyn]

Czosnek sobie jem na oczyszczenie pije zieloną herbatę pestki z dyni itp...

MIMO INFEKCJI GÓRNYCH DRÓG ODDECHOWYCH MAM TĘTNO SPOCZYNKOWE 45-50 JAKBYM BYŁ W FORMIE.

ja nadal namawiam na kilka dni z cytrynami: u mnie i znajomych zadziałało rewelacyjnie.

Kuracja odkwaszająca: Sok z cytryny

Sok cytrynowy jest bogaty w witaminę C, mikroelementy i hormony.
Wspaniale oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu. Ci, którzy chcą wyglądać młodo, powinni pić sok z jednej cytryny codziennie. Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych sok z cytryn jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym wieku.
Zadziwiające związki pierwiastków chemicznych zawarte w soku cytrynowym – to wspaniała profilaktyka dla chorób infekcyjnych.

Profilaktyczna kuracja wygląda następująco:
1 dzień — 1 cytryna — 10 dzień
2 dzień — 2 cytryny — 9 dzień
3 dzień — 3 cytryny — 8 dzień
4 dzień — 4 cytryny — 7 dzień
5 dzień — 5 cytryn — 6 dzień
Od pierwszego do piątego dnia zwiększamy spożywanie o jedną cytrynę, a od szóstego do dziesiątego dnia zmniejszamy o jedną cytrynę. W sumie przez 10 dni należy wypić 30 cytryn.

Sok z cytryny przygotowuje się następująco: cytrynę przekroić na dwie połowy, każdą wycisnąć i pić bez dodatku cukru. Jeśli nie możecie Państwo pić czystego soku cytrynowego, to można go rozcieńczyć wodą.