Przebieżki czy Rytmy?

[f.lamer]

miusiu, nie wiem co ty robisz

czyli że nie ma takiego ćwiczenia

nie no, przyjmij raczej że jest wiele rzeczy o których nie mam pojęcia.
a to raczej jakaś forma biegu zmiennego

[Qba Krause]

na pewno nie są to przebieżki bo przebieżki nie męczą, zupełnie nie takie jest ich zadanie.

[Rolli]

miusiu, nie wiem co ty robisz, ale przebieżek nie robi się po akcencie (a tak te twoje 3km po 5:10 wygląda), w przebieżkach nie ma sensu kontrola tempa, przebieżki robi się na pełnym wypoczynku (więc przerwy raczej dłuższe niż 30s)
a jeśli planowałbyś przebieżki to proponowałbym raczej 6x20s

Cos tu mieszasz...
Przebieżki maja bardzo duże znaczenie właśnie po akcencie, żeby rozluźnić nogi. Nawet po zawodach. To bardzo pomaga w regeneracji.

[f.lamer]

a bo ja po zawodach się rozluźniam w inny sposób. a przebieżki robię przed zawodami