GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Zespół bocznego przyparcia rzepki

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=2605

[maratończyk]

WOŚP w Kujawsko-Pomorskiem 2014: imprezy

http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/ar ... /140109539

GRUDZIĄDZ

W zbiórkę pieniędzy na zakup specjalistycznego sprzętu dla dziecięcej medycyny ratunkowej i godnej opieki medycznej seniorów z wielką pompą włącza się oczywiście również Grudziądz. Wśród propozycji między innymi Pierwszy Charytatywny Bieg dla WOŚP,

Cieszy mnie że my biegacze z Akademii Biegania wyszliśmy z takim pomysłem.Na chwilę obecną mamy opłaconych 250 osób w tym swój udział w biegu zapowiedział Prezydent Grudziądza Robert Malinowski oraz poseł Tomasz Szymański.

[maratończyk]

Miałem wrażenie, że coś jest nie tak, że czegoś mi brakuje. Dopiero, gdy zobaczyłem tak liczną grupę biegaczy na dzisiejszym treningu, zdałem sobie sprawę, że brakowało mi was :uuusmiech: . Nawet nie staram się liczyć ilu nas przychodzi, bo musiał bym być stonogą . Fajnie, że tak się wszystko ładnie rozwija i wnosimy świeży powiew w realia naszego miasta . Jak zawsze w środy zrobiliśmy podział na podgrupy, z których jedna pobiegła w siną dal a druga na podbiegi . Były trzy podbiegi w tym jeden urozmaicony a wszystko dla podniesienia naszej kondycji . Nawet, jeżeli będą u niektórych zakwasy to znak, że trening się udał i będzie z tego lepszy wynik w kolejnych zawodach, w jakich wystartujecie. Jeżeli miałaby to być sekunda to znaczy, że robimy postępy. Kolejny trening już w sobotę a w niedzielę wspólnie biegamy w ramach orkiestry :uuusmiech: . Póki, co budyń już zjadłem ( aczkolwiek wolałbym posmakować frytek, które na kolacje robi Marcin ), jajka umyłem wpisu dokonałem, więc czas na poczytanie gazet itp. Życzę miłej nocy i rześkiego wstawania rano – Andrzej.

[maratończyk]

Cześć wszystkim :uuusmiech: . Są rzeczy, którym nie można odpuścić, bo zawali się konstrukcja . Tak, więc pamiętajcie o regularnych treningach, nie poddawajcie się nie zrażajcie, że pogoda nie taka, że ciemno wieczorem. Zawsze możecie umówić się z innymi i razem pobiegać a może spotka was jakaś przygoda :uuusmiech: . Są takie wydarzenia, które przeżyte wspólnie muszą zakończyć się przyjaźnią . Pozdrawiam i miłego dnia wam życzę Andrzej.

[maratończyk]

Dlaczego warto jeść kiszonki, szczególnie zimą?

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/porady-e ... jg#fp=styl

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1014 ... l#BoxLSTxt

[maratończyk]

Witajcie kochani w ten piątkowy dzień :uuusmiech: . Jak na razie pogoda wietrzna i nieciekawa, przez co człowiek może chodzić podrażniony . Ma się to jednak zmienić, bo nadchodzi w końcu zima :uuusmiech: . Pewnie myślicie, że przeszkody to straszne rzeczy, które widzimy, gdy oderwiemy oczy od swojego celu. My biegacze nie obawiamy się, że cel zniknie nam z oczu, my jesteśmy inną kategorią ludzi, my cel mamy zakodowany tak głęboko w głowie, że na pewno go nie stracimy. Oczywiście każdy z nas ma go inny, ale to już indywidualna sprawa biegacza. Grunt, aby dążyć do jego realizacji. Jednak, aby do tego dojść to musimy obowiązkowo podchodzić do realizacji założeń . Dlatego pamiętajcie, że jutro sobota, więc czas na nasze wspólne spotkanie . Troszeczkę nasz trening urozmaicimy i niestety nie będą to ćwiczenia . Musimy oznakować trasę na niedzielny bieg dla orkiestry oraz przygotować się logistycznie . Za dużo czasu nie będzie, bo czeka nas jeszcze kąpiel w jeziorku i to nie byle, jaka bo w towarzystwie debiutantki Aśki . Później jeszcze jazda na saunę i sporo pracy organizacyjnej przed biegiem. Pozdrawiam i życzę udanego dnia i oczekiwania na sobotę. Andrzej.

[maratończyk]

Ciekawostka
W ramach eksperymentu przez 3 miesiące jadł tylko w McDonaldzie i... schudł 17 kilo

http://deser.pl/deser/1,111858,15227591 ... o.html#Cuk

[maratończyk]

Bieg dla WOŚP – informacje praktyczne

http://www.akademia-biegania.pl/index.p ... &Itemid=90

[Adrian26]

Czy planuje ktoś bieganie w niedzielę o 9 może ?

[maratończyk]

Czy planuje ktoś bieganie w niedzielę o 9 może ?

To Zantyr pojechał po bandzie . Akademia a owszem biega w niedzielę, ale o 11.00 w ramach biegu dla wośp :uuusmiech: . AB nie tylko bierze , ale również coś daje od siebie .

[maratończyk]

To nic, że na 42 przyszła pora,
Nadal nie potrzeba mi doktora.
Jam jest piękny jak i młody
We mnie radość i swoboda
Wprawdzie latek mi przybyło
Więcej nic się nie zmieniło
Więc dziękuje wszystkim z serca
Za życzenia dla Prezesa.

[Adrian26]

To Zantyr pojechał po bandzie . Akademia a owszem biega w niedzielę, ale o 11.00 w ramach biegu dla wośp :uuusmiech: . AB nie tylko bierze , ale również coś daje od siebie .

Wiem, że w niedziele jest akcja, ale mi nie pasuje, bo przed godziną 11-stą muszę być w domu, stąd pytanie czy ktoś jest w podobnej sytuacji i wybiera się na 9

[maratończyk]

Witajcie kochani w ten sobotni poranek :uuusmiech: .Za chwilę widzimy się na wspólnym treningu i zapewniam was, że nie zmęczycie się psychicznie o ile znajdziecie czas, aby zmęczyć się fizycznie . Przed nami przygotowanie trasy dla wszystkich biegaczy, którzy już w niedzielę wystartują w naszym charytatywnym biegu w ramach 22 Finału WOŚP oraz omówienie spraw organizacyjnych na niedzielę . Mam nadzieję, że zdążymy się jeszcze wykąpać i pojechać na saunę. Relacja dla nieobecnych po powrocie o ile się wyrobię. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Dlaczego 99% planów zakłada najdłuższy trening w niedzielę? Dlaczego nie w sobotę?

http://bieganie.pl/?cat=15&id=6056&show=1

[maratończyk]

Ktoś kiedyś powiedział, że "Najlepszym ćwiczeniem jest doświadczenie. Nie czekaj nieśmiało na możliwości - twórz je! „. Tak, więc uczę się i tworzę poprzez organizację imprez biegowych . Dziękuję wszystkim za pomoc, jaką mam od was drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Dzięki wam mogę się realizować i robić to, co lubię . Dzisiejszy poranny trening Akademii Biegania to przede wszystkim pomoc w oznakowaniu trasy na jutrzejszy bieg. Później wspólna kąpiel i sauna. Tak jak obiecała w ubiegłym tygodniu tak też zrobiła. Nasza Aśka po raz pierwszy w swoim młodym życiu spróbowała kąpieli zimowej . Żeby nie było jej smutno na taki sam odważny czyn zdecydowała się nasza Justyna, która specjalnie na tą okazję przyjechała aż z Gdańska . Wielkie brawa dziewczyny . Prezes i pozostali jest z was dumny . Jesteście przykładem dla innych i pasujecie mi do tego powiedzenia Alberta Einsteina: „Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, i przychodzi taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to właśnie robi. „Pozwoliłem sobie pstryknąć kilka fotek żeby nie było, że tylko Daria w ostatnią sobotę miała sesję . Jak się pośmiać to z każdego . Grunt, że dobrze się wspólnie bawimy . Może dzięki temu, że jesteśmy taką zgraną bandą przyjaciół- wariatów uda nam się zachęcić do naszego grona kolejne osoby kochające życie . Pozdrawiam i życzę miłej soboty. Wasz Prezes.