Zbyt duży wynik pomiaru kalorii przez 24h. Jaka przyczyna?

[MichalKar]

Cześć,

zmierzyłem sobie ilość spalonych kalorii i wyszło mi, że:
1. w ciągu bardzo spokojnego (biurowego dnia) - 3500 kcal, gdzie według różnych kalkulatorów i teorii powinno być ok 2000 kcal.
2. w ciągu bardzo zwykłego dnia (dużo chodzenia, zakupy) - 4500 kcal, gdzie według różnych kalkulatorów i teorii powinno być ok 2500 kcal.

Używałem do tego Polara RCX5 w trybie other sports. Czy macie pomysły i sugestie? Zapewne pulsometr się do tego nie nadaje, bo średnie tętno było ok 85 hmr. Być może jest skalibrowany dla wyższego tętna? Nie mam ciśnienia na ten wynik, tylko tak chciałem sprawdzić co wyjdzie. A teraz mnie to po prostu ciekawi.

Przy okazji, wiecie jak otrzymać realny wynik spalonych kalorii (oprócz Polara V800, który właśnie dziś został opisany na bieganie.pl?

Serdeczności,
Michał

[klosiu]

Właśnie odkryłeś, że wyniki spalania kalorii podawane przez większość pulsaków są z kategorii optymistycznych i nie ma się co nimi sugerować .
Wyniki podawane przez różne kalkulatory internetowe są w moim przekonaniu dość wiarygodne, tym bardziej że nie są to małe ilości - mnie przy pracy biurowej wychodzi mniej więcej 2500kcal. Do tego dodaje się ostrożnie potraktowany odczyt z treningu i wychodzi dzienne zapotrzebowanie o dość realistycznej wartości.

[RavS]

O ile przy bieganiu RCX5 mi się bardzo dobrze pokrywa z internetowymi kalkulatorami to już przy kalistenice czy TRX w ogóle się rozjeżdża. Tak jak mówisz pulsometr nadaje się jak serducho musi pompować.

[tompoz]

ludzie czy wy kumacie trochę nie ma bezposredniego pomiaru ilości spalonych kalorii. co za tym idzie we wszelkiego rodzaju pulsometrach zegarkach sporowych licznikach rowerowych są tylko formuły matematyczne szacujące ilośc spalonych kalorii na podstawie prędkości tętna wagi wieku płci rodzaju aktywności mocy generowanej itd. itd.

Tompoz

[trucho]

Zastanawiam się nad dokładnością pulsometrów. Ja byłem wczoraj u kardiologa i w trakcie badania EKG i pomiaru ciśnienia puls spoczynkowy kształtował się w okolicach 50 bpm.
Jak przed treningiem zakładam opaskę to z reguły wskazuje ok 70 bpm.

[klosiu]

Pulsometr nie może być niedokładny, to wynika z samej zasady działania. Pasek czyli antena odbiera bezpośrednio impulsy elektryczne rozrusznika serca. Nie może odbierać mniej czy więcej impulsów.

Zakłócenia są, oczywiście, czasem brak przewodzenia między skórą a paskiem powoduje zanik sygnału, czasem dodatkowe impulsy generowane np przez ocierające się o siebie warstwy odzieży powodują zagęszczenie sygnałów.
Ale jak jest stabilny odczyt reagujący na wysiłek, to nie ma siły żeby puls był zczytany źle. Ani przy najtańszych pulsometrach, ani przy najdroższych. Aktualnie używam taniego pulsaka z decathlonu, i jest on równie dokładny co czterokrotnie droższy garmin. Co prawda faktycznie czasem zakłóca go ocieranie się odzieży na początku treningu, zanim ładunki statyczne nie zejdą . W garminie to się nie zdarza, ale np w dwukrotnie droższej sigmie się zdarzało, i to chyba częściej.

To że puls spoczynkowy na leżąco wynosi 20bpm mniej niż puls na stojąco to oczywiste. Stanie wymaga pewnego wysiłku mięśni, więc serce bije szybciej.

[F@E]

To jest niemierzalne, każdy wynik będzie dobry jeżeli w niego uwierzysz hr hr A tak naprawdę algorytmów jest multum który dobry pfffff

[gocu]

Pasek czyli antena odbiera bezpośrednio impulsy elektryczne rozrusznika serca.

Umarłem.
To forum nigdy chyba nie przestanie mnie zadziwiać.

[tajt28]

Pasek czyli antena odbiera bezpośrednio impulsy elektryczne rozrusznika serca.

Umarłem.
To forum nigdy chyba nie przestanie mnie zadziwiać.

No co ?? Może Klosiu ma rozrusznik i się pochwalił tym.

[klosiu]

Gocu, może się przy okazji czegoś nauczysz
Węzeł zatokowo-przedsionkowy generuje impulsy elektryczne, które inicjują skurcz serca. Dokładnie tak samo jak sztuczny rozrusznik serca, dlatego go tak nazwałem. Pasek pulsometra odbiera właśnie te impulsy. Jaśniej?
Może myślałeś że pasek pulsometra odbiera stukanie przez mikrofon? ;P

[f.lamer]

tyle że ten węzeł to nie "rozrusznik", a holter nie odbiera z niego impulsów bezpośrednio "jak antena" a badając różnicę potencjałów na skórze w 2 miejscach

[klosiu]

Ok, nieprecyzyjnie się wyraziłem

[kcheck]

Wracając do głównego wątku

Jak już ktoś napisał wszystkie pulsomierze, zegarki i inne cuda (nawet te zamontowane w sprzęcie na siłowni - bieżnie, schodki, rowerki) to formuły matematyczne. Realny pomiar spalanych kalorii dokonuje się laboratoryjnie
I dla każdego jest indywidualny. Dzięki temu też nie można łatwo powiedzieć ile kcal należy spalić by zrzucić 1kg.

Dlatego profesjonalni kulturyści nie liczą kcal a patrzą na ilość g biała/węgli/tłuszczy przyjmowanych na 1kg masy ciała.

[gocu]

Ok, nieprecyzyjnie się wyraziłem

Nie nieprecyzyjnie tylko kompletnie do bani, obudź się. I jeszcze masz pretensje, że ktoś z ciebie ma ubaw ))

W szkole pewnie też na płakałeś, że pani od matematyki cię nie rozumie bo dostałeś pałę za stwierdzenie "ja tylko wyraziłem się trochę się nieprecyzyjnie pisząc że 2+2=5"? ))

[klosiu]

Gocu, zastanawiam się, ile z twoich postów nie jest typowym czepialstwem. I dlaczego akurat na tym forum, w końcu czepianie się literówek i sformuowań możesz uprawiać dokładnie na każdym, temat nie ma tu najmniejszego znaczenia .
Jak widzę że do tematu dopisał się gocu, to wiem że nie będzie najmniejszej straty, jak tego nie przeczytam .