Krzychu M- komentarze

[wojt353]

Spokojnie - ja dziś "pobiegłem" pierwszy kilometr prawie 20 sekund szybciej niż Rudisha 800 m w Londynie i nie wiem czy nie szybciej niż Bolt setkę
Zegarek zlokalizował mnie na ciut oddalonym osiedlu; na szczęście potem już było ok. tzn. przeszedł w swój zwyczajowy tryb: raczej zaniżać niż zawyżać tempo

[mariuszbugajniak]

mi wczoraj garmin pokazał najlepsze tempo 94km/h... sezon startowy rozpoczynam wiosną więc do 100km/h dobije

[Krzychu M]

Już wiem dlaczego Marjas biega wszystkie szybkościowe treningi na bieżni.Wtedy jest pewność,że nie latamy za szybko.
Nie powiem,siedzę w biurze i "czuję",że dziś było mocno...za mocno.
Za tydzień planowo mam takich kilometrówek siedem.Oby nie zasypało bieżni śniegiem to tam polatam.
Jeszcze 2 treningi tempem I plus zawody na 10k.
Jak się pogoda utrzyma do Sylwestrowego to będę mega szczęściarzem....potem już tylko progi i maratońskie.

[Sylw3g]

Kurczę, nie obawiasz się, że zaraz nawali tyle śniegu, że nie będziesz w stanie dalej robić specjalistycznych i zrobisz sobie przymusową wyrwę i pojawią się same rozbiegania? Przecież to już lada moment i chodniki będą okropne.

[mar_jas]

Sylwek nie kracz...ja żyję to samą nadzieję co Krzychu...żeby się utrzymało jeszcze 3-4 tygodnie....a potem niech sie dzieje co chce

[panucci10]

panowie spiesze donieść i was uspokoić że wasze zegarki i te proste i te skomplikowane działaja jak najbardziej prawidłowo! Od ok 40h mamy wybuchy na słońcu i satelity wariują a co za tym idzie nasze GPSy w zegarkach! Podobnie było ok 3tyg temu! Nie zdażyły wam sie problemy również z zasięgiem telefonów ?
Ale fakt faktem i popieram Marsjasa ze szybkie treny robi na lapowanie a nie na gpsa <tez tak robie >

[mar_jas]

Wszyscy popierają żaden nie robi

[panucci10]

Wszyscy popierają żaden nie robi

ja swoje setki i dwusetki robie na lapowanie

[Krzychu M]

Wszyscy popierają żaden nie robi

2 tygodnie temu biegałem tak kilometrówki na bieżni AWF i jeśli chodzi o tempa jest super.3:45/km to akurat
każde 200m w 45 sekund i to jest łatwo kontrolować.
Jest tylko jedno ale....dla mnie po 3-4 interwałach to bieganie w kółko strasznie obciąża psychicznie,po prostu
trudniej się biega niż w terenie.
A ciągłych to sobie nie wyobrażam pomykać po tartanie.

[cichy70]

A ciągłych to sobie nie wyobrażam pomykać po tartanie.

to pomyśl sobie jak ja biegałem, po 1okm ciągłego na bieżni 200 metrowej.

[Krzychu M]

A ciągłych to sobie nie wyobrażam pomykać po tartanie.

to pomyśl sobie jak ja biegałem, po 1okm ciągłego na bieżni 200 metrowej.

W jedną stronę czy chociaż zmieniałeś kierunek?
I tak uważam to za niewykonalne...a myślałem,że mam nienajgorszą psychę.

[cichy70]

w jedną, kiedyś próbowałem zmieniać, ale dużo gorzej się biega w przeciwną

[rubin]

no, ładny long; i jeszcze zdziwiony
że zmęczony
takie wybiegania to już pod wiosenny maraton, czy z potrzeby chwili?

[mihumor]

Taa, skąd ja to znam Z drugiej strony już na tym etapie biegasz po 30km, nie za wcześniej trochę, nie lepiej stopniowo to podbijać? Takie bieganie do dupy nieźle działa w każdym razie i to w sensie pozytywnym bo jeśli jesteś zmęczony to znaczy, że dobrze dołożyłeś do pieca, trzeba tak dokładać tylko deczko czujnie by nie dołożyć za dużo.

[Krzychu M]

W I fazie były trzy 30-tki a ta czwarta jest ostatnią w tym roku.Potem III fazie już nie chcę myśleć ile mnie czeka
takich longów w połączeniu z progami.
Dzisiaj psychicznie było ciężko,choć też delikatnie czułem czwórasy po wczorajszych podbiegach.
Do tej pory był to mój ulubiony trening,ale z reguły 70-75% trasy biegałem to z Wojtem,a samemu jest o wiele
trudniej te 2,5h znieść.
W III fazie już będzie mniej pagórków.