MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[wandzik20]

I znów napisano o nas na stronie www.biegambolubie.com.pl. Wielkie dzięki dla Was wszystkich. Dzięki Wam jest to bardzo duża promocja naszego miasteczka. Bardzo się cieszę że dajecie dla nas tak wiele. Dzięki Wam bieganie na mikołowskim stadionie rozkwita - byle tak dalej.
Artykuł ze strony jest taki sam jak na stronie naszego mosiru ponieważ pozwoliłem sobie go przesłać w oryginalnej wersji.

1. http://www.biegambolubie.com.pl/biegowo-testowo.html

2. http://mosir.mikolow.eu/45-aktualnopci/ ... 3%B3w.html

pozdrawiam wszystkich

[wandzik20]

Kochani, akcja BBL nie tylko wzmacnia zdrowie serca, ale i Jego wrażliwość!
Bardzo dziękuje za wsparcie finansowe w zbieraniu pieniędzy na moją operację w Barcelonie. Dzięki takim ludziom jak Wy mogłem uzbierać znaczną sumę potrzebną do zapłaty za moje leczenie.
Stwierdzono u mnie syringomielię inaczej zwaną jamistością rdzenia kręgowego. Wskutek choroby miałem bardzo utrudnione poruszanie. Trudności nasilały się z tygodnia na tydzień i lekarze otwarcie powiedzieli, że grozi mi pełne inwalidztwo.
Jestem już po zabiegu, który się udał i choć nie mogę biegać tak jak Wy, to cieszę się każdym krokiem. Mogę chodzić i zapomnieć o wózku inwalidzkim, który mi groził. I chociaż lekarze nie obiecują powrotu do pełnej sprawności, to mają nadzieję, że półroczna terapia lekowa pomoże mi w częściowej regeneracji.
Chciałbym bardzo podziękować za wielkie wsparcie, bez którego mój wyjazd nie byłby możliwy. Takie akcje powodują, że człowiek nie czuje się sam ze swoimi problemami.
Michał Kampa

[kadil]

Mam info dla tych którzy mają królewski dystans już za sobą: Zostały jeszcze dwa dni rejestracji do: Leksykonu Polskich Maratończyków.
http://www.leksykonmaratonczykow.pl/

W rejestracji podaje się ilość przebiegniętych maratonów i biegów ultra, czas najlepszego itp,>

Pozdrawiam

[wandzik20]

Hej, hej.
Czapkę dla Ciebie mam cały czas w torbie i noszę ją ze sobą na BBL więc jak coś to daj znać. pozdro

[wandzik20]

Moi Drodzy,
przypominam o tym że zajęcia w najbliższą sobotę tj. 02.11.2013 są ODWOŁANE

więcej na ten temat w artykule: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=33&id=5964

pozdrawiamy i do zobaczenia wkrótce

[wandzik20]

Zdjęcia po naszych sobotnich zajęciach dostępne są po kliknięciu na link poniżej. (trzeba być zalogowanym na facebook)

https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

[wandzik20]

I do tego jeszcze kilka zdjęć z cyklu grand prix "zBiegiemNatury". Gratulacje dla wszystkich

https://www.facebook.com/media/set/?set ... 246&type=1

[wandzik20]

I kolejny weekend za nami. Działo się, oj działo. Jak zwykle wielkie dzięki za tak liczny udział. Serducho się raduje że jednak jest tylu szaleńców (pozytywnych) gotowych wstać wcześniej i w doborowym towarzystwie spędzić razem czas.
Więcej zdjęć klikając na link: https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

[wandzik20]

I "oficjalne" zakończenie tej edycji Biegam bo Lubię za nami. Było ciasto, zabawa, uśmiechy.Więcej po kliknięciu na link https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3 Nie będzie podsumowań ponieważ to nie koniec naszych spotkań. Jednak będą one w troszkę innym rozkładzie jak do tej pory. Przede wszystkim obserwujcie forum. To tutaj pojawi się wszystko na temat najbliższych zajęć. Zimą spotykać się będziemy nie tylko w soboty ale także w różne inne dni. W planach są wspólne wybiegania, bieganie na nartach, wyjścia połączone z nauką jazdy na łyżwach, zajęcia na sali gimnastycznej oraz inne. Informacje będą pojawiać się z odpowiednim wyprzedzeniem.

[mar_jas]

Zaskoczyliście mnie...obiecywałem ludziom z Bytomia że będziemy przyjeżdżać do Mikołowa na zajecia, bo pewnie Bytom się skończy...a tymczasem to Bytom kontynuuje regularnie a Mikołów troche odpuszcza ale może czasem uda się wybrać :uuusmiech:

[olatreneiro]

Witajcie!!!

Przypominam, że sobotnich zajęć nie ma, ale...........jeśli ktoś ma ochotę na wspólne wybieganie to zapraszamy w niedzielę godz 8 rano !!! Spotykamy się na parkingu przy Orliku (przed stadionem). Dystans od 6-12-18 km ( pętla 6-kilometrowa) czas (6-6:15-30/km). Jeśli ktoś będzie chciał ochotę przebiec całe 18 to nie ma sprawy- Piotrek służy swoim towarzystwem
Więc nie siedzimy w domu, każdy może znaleźć dystans dla siebie
Pozdrawiamy

[wandzik20]

Hej, hej
no trochę odpuszczamy ale zawsze staramy się znaleźć jakąś alternatywę. Taką w tym tyg. jest wspólne niedzielne wybieganie. Jak mi się zdaje Ci którzy robią treningi pod start w maratonie to właśnie w niedzielę najczęściej mają takie plany. Szczerze to wybiegania są dla mnie najgorsze z powodu nudy - teraz to może się zmienić. hehe
Co do odpuszczania to wiecie jak jest. Olcia jak na razie oczekuje szczęśliwego rozwiązania a ja jestem w środku sezonu rozgrywek młodziczek w siatkówce. Wszystkie mecze rozpoczynają mi się w soboty o godz. 10. Dlatego też taka zmiana.
Pomimo "kosmetycznych" zmian akcja będzie kontynuowana !!!

[wandzik20]

Trasa jutrzejszego wybiegania. 3 * pętla 6 km.

Do zobaczenia !!!

http://www.runningmap.com/?id=642472

[wandzik20]

Wielkie dzięki i gratulacje za wspólne wybieganie. Nie ukrywam że z Wami kilometry oraz czas jakoś szybko mijają. Zdaje mi się że fajnie byłoby żeby to była nasza nowa tradycja. Przynajmniej w okresie zimowym. Niedziela mi zdecydowanie bardziej odpowiada niż sobota. A w sumie to większość z nas ma do zrobienia podobny trening. Tempo trzeba dopasować co myślę że dzisiaj się nam udało

Podsumowanie:
1. 800 metrów na stadionie - rozgrzewkowo.
2. I pętla, D: 6.520 km., T: 41:32 min., śr. 6:22/km (włączony gps przy wyjściu z bieżni)
3. II pętla, D: 6.340 km., T: 38:27 min., śr. 6:04/km (minimalnie inna trasa, och Adam ale rwałeś do przodu :P )
4. III pętla, D: 6.350 km., T: 37:49 min., śr. 5:58/km (Adam i znowu Ty :P coś ostatnia pętla nam nie pykła, nie trzymaliśmy się założeń )
5. ok. 5min. pogaduszek

Wielkie dzięki, było ekstra

Więcej zdjęć oczywiście na facebook https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

[wandzik20]

Hej,
witam was serdecznie. Plan na najbliższy weekend jest następujący.

sobota Polecamy bieg w ramach grand prix zBiegiemNatury. Jest to akcja organizowana m.in. przez Fundację Bieganie. Start w sobotę, dystans 5 km. Opłata: 10 zł (wcześniej przez internet) lub 12.5 zł. Więcej info na stronie: http://zbiegiemnatury.pl/

niedziela Nie będzie wspólnego wybiegania tak jak w zeszłą niedzielę - nie mogę przyjechać do Miko. Jednak nie martwcie się, jest coś innego. Polecam "Bieg dzika" w lasach panewnickich. Tam także możecie przebiec daną ilość km. Pętle są ok. 6 km. Wybieracie od 1 - 3. Więcej info na stronie: http://www.biegdzika.pl/

Powodzenia i do zobaczenia na wspólnym wybieganiu 15 grudnia