rubin - komentarze

[Angua]

a z Zawoi znalazłaś w końcu jakąś swoją fotę?

[sarenka70]

Fajne sprawozdanie az przychodza checi na bieganie w przyszlym roku-o ile zdrowie pozwoli
No i oczywiscie gratuluje 7-msc ;odpoczywaj.Pozdrawiam

[acer]

Jest się czym chwalić!. Gratki bo robisz świetną robotę i przy okazji super się tym bieganiem bawisz!

[rubin]

dziękuję
bardzo mnie ten "występ" odprężył psychicznie - bo do Krynicy jechałam z różnymi kłopotami na głowie

zaraz po biegu i na następny dzień trochę pobolewało mnie ścięgno; szybko przeszło ale mimo to postanowiłam się pilnować planu i odpoczywać;
nic nie ucieknie - następne zawody, na których mi zależy dopiero 20 października (Gorce-Turbacz), a po drodze 2x lokalne, górskie, ale krótsze i tylko treningowo, więc nie ma się co nadmiernie spieszyć do biegania

[tomasir]

To nie jest dziecinne, cieszysz się swoimi postępami i sukcesami i chcesz się tym podzielić bardzo Ci gratuluję!
A teraz pielęgnuj achillesa, bo masz tylko dwa, a i tak z jednym ciężko biegać

Dokładnie - bo cieszyć się jak dziecko - to znaczy cieszyć się szczerze i prawdziwie!

[tomasir]

a po drodze 2x lokalne, górskie, ale krótsze i tylko treningowo

Te krótsze - to masz na myśli Ossona? Bo wreszcie wykurowałem jako tako nogi (w niedzielę dla frajdy i szczytnego celu biegniemy z firmą w Kraków Business Run) - i może udałoby się jakoś w Częstochowie na bieg zjawić. Szczególnie, że rodzina pojękuje - że z 2-3 miesiące już nie byłem tam

[rubin]

tak, chodzi o górę Ossona
organizacja kiepska, ale skoro opłacony mam cały cykl i faktycznie można tam zrobić niezłą siłę biegową + miejscami jeszcze lepszą porcję akrobatyki to się pojawię;
nie wiem jeszcze, czy na 8km czy na 12km - zależy czy na 12-stce będzie damska konkurencja, bo jak nie - to kicha samej z sobą się ścigać;
na ósemce konkurenci będą na pewno - przynajmniej wojacy z Lublińca - na tym dystansie mają swoją kategorię

[tomasir]

sprawdziłem termin - 29 września i nawet mi pasuje! Spróbuję też brata namówić (biegał te 5 km odcinki w ramach jakiegoś cyklu biegowego w Cz-wie). Sądząc z przewyższeń tragedii nie ma i te 8 mógłbym sobie przebiec.

Powiedz mi skoro już tam biegałaś - dużo jest odcinków kamienistych/skalnych? Bo wyciachałem sobie ostatnio nowe buciki z ekidenów - ale zostawiłem całkiem sporo pianki, niemniej przy sporej ilości kanciastych skał może być problem.

ps. tam naprawde łącznie biegnie tylko te 20-30 osób na tych 3 dystansach?

[rubin]

pod nogami jest cały przekrój trailowych nawierzchni
dość sporo luźnych i ostrych kamieni i to na zbiegu, więc lepiej mieć porządne buty bo można glebę zaliczyć; znajdzie się i kopny piach, zarośnięte trawą ścieżki, ale nie ma tragedii; trasa krótka - stopy nie zdążą się zmęczyć;
ale - jeśli będzie padało - będzie sporo błota!

na prawdę jest bardzo kameralnie; ok. 30 osób było ostatnio - pisałam wcześniej, że na drugiej pętli wszystko się tak rozbiegło, że praktycznie człowiek sam na trasie

[tomasir]

wezmę zatem tez drugie buciki - te zrobione na śliską nawierzchnię i na miejscu zdecyduję, które lepiej się sprawdzą.

[rubin]

i wysokie skarpety
za każdym razem wróciłam z nogami pociętymi przez kolce krzewów i ostre trawy

[tomasir]

przede wszystkim trzeba będzie w ogóle założyć skarpety - bo parę razy biegałem bez :d Ale wysokich jakiś specjalnie nie mam - więc wybiore co w ogóle mam dostepne... Dzięki za rady!

[rubin]

żartowałam, nie jest tak strasznie
tzn jest trochę krzaków po drodze, ale ja i tak zakładam krótkie gacie
co do butów - weź na wszelki wypadek coś na zmianę - jakby co raz-dwa na 2giej pętli zmienisz

[tomasir]

wpadnę ciut wczesniej i obczaję trasę - nie będzie problemu. Zmiana butów to mega strata czasu - a w końcu musze choć braciaka wyprzedzić, bo Ty zapewne będziesz poza zasięgiem.

Krzaków sie nie boję - w lesie raz mi sięzdarzyło zrobić 0,5 km na przestrzał (bo nie znałem trasy) - wszystko byłoby ok gdyby nie brak ścieżki, jeżyny po same jaja (za przeproszeniem) i pokrzywy jeszcze wyższe. A że biegam zawsze praktycznie w którkich spodenkach (długie dopiero ok 0 stopni zakładam) - wyglądałem jak po wojnie, krew się lała - ale biegłem dalej :D Będzie dobrze!

[Kanas78]

Piękne te mgły...znam te widoki.. aż się łezka w oku kręci, tak jest pięknie, nie?