Rośliny wysokobiałkowe

[pit78]

Komosa ryżowa - ma wszystkie białka egzogenne, można kupić w Polsce, smakuje jak kasza.
Wiem, że gość jechał na liściach koki, ale jako ciekawostka: http://bit.ly/12gTGpV

[prorok]

Komosa jest przepyszna. Najlepiej smakuje jako dodatek do gulaszu z cieciorki, fasoli i soczewicy w sosie pomidorowym z dużą ilością garam masali. Mniam.

[kowalus]

Z anemią też nie jest tak prosto.
Wiem co jem, a moja hemoglobina spadła do poziomu 10 przy normie 12-16. Jem normalne mięso które sama w domu przygotowuję. Wędliny jadam sporadycznie.
Spadek hemoglobiny był spowodowany zbyt duża ilością kawy i herbaty. Mocno ograniczyłam i hemoglobina podskoczyła powyżej 14 a jem jak zwykle i to co zwykle.

a ile tej kawy/herbaty piłaś dziennie? Jaka to była kawa?

[ronja]

Z anemią też nie jest tak prosto.
Wiem co jem, a moja hemoglobina spadła do poziomu 10 przy normie 12-16. Jem normalne mięso które sama w domu przygotowuję. Wędliny jadam sporadycznie.
Spadek hemoglobiny był spowodowany zbyt duża ilością kawy i herbaty. Mocno ograniczyłam i hemoglobina podskoczyła powyżej 14 a jem jak zwykle i to co zwykle.

a ile tej kawy/herbaty piłaś dziennie? Jaka to była kawa?

nie chodzi o to ile, a kiedy.

godzinę przed i godzinę po kawa i herbata bardzo utrudniają wchłanianie się żelaza.

warto zrobić także dwie godziny odstępu od produktów zawierających b. dużo wapna oraz nie spożywać z żelazem surowego ogórka, który utrudnia wchłanianie się wit. C (która z kolei jest ważnym partnerem żelaza )

[cava]

a ile tej kawy/herbaty piłaś dziennie? Jaka to była kawa?

Pozwalałam sobie na 3 do 4 kaw dziennie. Małych (?) chyba względne pojecie, myślę że w "saszetce" którą wkładam do ekspresu jest około 1,5-2 łyżeczki kawy.
Nie bardzo rozumiem pytanie "jaką". O markę chodzi czy sposób zaparzania?
Jak markę to różne, jak zaparzania to z ekspresu ciśnieniowego.