GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Akademia Biegania startowała w Ciechocinku. Z sukcesem!

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/akade ... z-sukcesem

[Adrian26]

A tak w ogóle to Andrzej ma nową ksywe od jakiegoś czasu, chociaż pewnie ta informacja nie przeniknęła do szerszego grona grudziądzkich biegaczy

[maratończyk]

A tak w ogóle to Andrzej ma nową ksywe od jakiegoś czasu, chociaż pewnie ta informacja nie przeniknęła do szerszego grona grudziądzkich biegaczy

Zdradź jaką niech i Ja się posmieję

[Adrian26]

Zdradź jaką niech i Ja się posmieję

Jesteś nazywany "Pan Ja"
Nie ma to oczywiście negatywnych konotacji Z drugiej strony można byłoby to jakoś zmodyfikować i w związku z tym ogłosić konkurs na ksywe dla prezesa

[maratończyk]

Zdradź jaką niech i Ja się posmieję

Jesteś nazywany "Pan Ja"
Nie ma to oczywiście negatywnych konotacji Z drugiej strony można byłoby to jakoś zmodyfikować i w związku z tym ogłosić konkurs na ksywe dla prezesa

Pasuje mi "Ja","Prezes","Przystojniak" i wiele innych Grunt to byle nie było obraźliwe

[Adrian26]

Ale to nie może być tak, że osoba zainteresowana sama sobie wymyśla ksywe Trzeba sięgnąć do inwencji twórczej innych biegaczy w tym wypadku
Z drugiej strony strach, żeby Prezesa nie obrazić

[zielicho]

Lepiej Pan Ja niż Ja Pan znaczy Japończyk Ale bez obrazy bo tak naprawdę to mam duży szacun za wysiłek w rozbieganie Grudziądzan i za wyniki mimo sędziwego wieku emerytalnego

[maratończyk]

Lepiej Pan Ja niż Ja Pan znaczy Japończyk Ale bez obrazy bo tak naprawdę to mam duży szacun za wysiłek w rozbieganie Grudziądzan i za wyniki mimo sędziwego wieku emerytalnego

No dobra juz się nie podlizuj Mam dorobioną dla ciebie tą koszulkę w rozmiarze L

[zielicho]

Ooooo to super. Wiedziałem, że japońce starszej daty są bardzo honorowe

[dejw]

Tak na zakończenie dnia

[maratończyk]

Cześć wszystkim :uuusmiech: . Skoro dzisiaj wtorek to trzeba wspomnieć, iż jutro środa a skoro tak to widzimy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską. Troszeczkę sobie pobiegamy i poćwiczymy . Oczywiście nie obejdzie się bez podziału na podgrupy tak, aby zadowolić każdego . Oczywiście przed treningiem troszeczkę spraw organizacyjnych . Przemyślcie sobie, kto chce jechać Busem na Iławę 8 września i dacie mi znać to zrobię wstępną listę jak na Ciechocinek gdzie mieliśmy komplet pasażerów, więc musiała ta forma wyjazdu ferajnie pasować . Pogłówkujcie również jak się wyrwać z domu , aby pobawić się przy ognisku w piątkowe późne popołudnie, które chcemy zorganizować na zakończenie wakacji. Przygotujcie sobie jadłospis, nalewki itp. smakołyki, które wyjątkowo smakują w wyborowym towarzystwie . Przeanalizujcie sobie również czy chcielibyście spędzić Sylwestra w doborowym towarzystwie innych biegaczy i ich znajomych. Pewnie jeszcze niejeden pomysł wypłynie, ale to wszystko na bieżąco będzie analizowane przez nas podczas wspólnych pogaduszek. Póki, co po wczorajszym odpoczynku dzisiaj czas zabrać się do pracy i mus zaliczyć kilka kilometrów po lesie. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej .

[maratończyk]

10 porad dla biegaczy od dietetyka sportowego

http://www.magazynbieganie.pl/10-porad- ... portowego/

[maratończyk]

Cześć wszystkim :uuusmiech: . Jako że środa to nie rozpisuję się, bo widzimy się dzisiaj . Ciągle jeszcze godzina 18.00 przed plażą miejską w Rudniku. Pamiętajcie jednak, że przyjdzie taki moment, że na okres jesień-zima środowe spotkania zostaną przeniesione jak rok temu w okolice przejazdu kolejowego na średnicówce. Jednak póki jeszcze jasno to bawimy się na plaży . Możemy rozważyć jeszcze inne pomysły na środowe spotkania jak choćby treningi na hali, może jakiś basen, Zumba, crossfit… Okres jesienno-zimowy obfituje często w brzydką pogodę i dużo osób odpuszcza sobie bieganie w terenie . Chociaż ostatni rok pokazał, że i tak sporo nas przychodziło bez względu na warunki atmosferyczne. Porozmawiamy jeszcze na ten temat. Tak dla przypomnienia to dajcie mi dzisiaj znać, kto jedzie na Iławę. Tak szczerze mówiąc na ten półmaraton powinno jechać więcej osób chcących powalczyć o dobre miejsca. Termin jest taki sam jak półmaratonu w Pile wiec sporo dobrych osób właśnie tam pojedzie. Dzięki temu są większe szanse zdobyć coś w Iławie. Taktyka planowania startów jest również ważna . Jakby wyleciało mi z głowy przed dzisiejszym treningiem to przypomnijcie mi o tym abym powiedział kilka słów o ognisku, spotkania na błoniach na Piasku, niedzielnym wybieganiu… Pozdrawiam i życzę udanego jeszcze wakacyjnego dnia.

[maratończyk]

Buty szosowe - które wybrać?

http://www.logo24.pl/Logo24/1,85825,144 ... l#BoxLSTxt

[DrKaczor]

Bardzo ciekawy temat