bcaa xplode , proszę o radę

[Midway]

witam, biegam dłuższe dystanse tzn 3-15km i mam jeszcze trochę tluszczyku do spalenia dlatego chciałem zapytac czy bcaa xplode ( w którym jest 1g glutaminy na porcję) nie spowolni mi redukcje bo podobno glutamina przeksztalca się w glukoze gdy jest jej mało i czy od niej nie będą rosły mięśnie? bo ją chce tylko ochronę nie rozwój mięśni. co lepiej wybrać samo bcaa czy xplode? dodam jeszcze że waze 70 kg i będę brał 1 porcję xplode

[rolin']

Od biegania mięśnie ci nie urosną.

[golin]

Wbrew powszechnej opini glutamina dostarczana z pozywienia praktycznie jest nieprzyswajalna, a poza tym powstaje naturalnie w organizmie z kwasu glutaminowego.

[apaczo]

witam, biegam dłuższe dystanse tzn 3-15km i mam jeszcze trochę tluszczyku do spalenia dlatego chciałem zapytac czy bcaa xplode ( w którym jest 1g glutaminy na porcję) nie spowolni mi redukcje bo podobno glutamina przeksztalca się w glukoze gdy jest jej mało i czy od niej nie będą rosły mięśnie? bo ją chce tylko ochronę nie rozwój mięśni. co lepiej wybrać samo bcaa czy xplode? dodam jeszcze że waze 70 kg i będę brał 1 porcję xplode

Po co ci BCAA skoro biegasz rekreacyjnie?