Witajcie
kiedyś sporo biegałem, jeździłem na zawody w szkole itp. Zostawiłem to bo nie było mi to zbytnio potrzebne, zawsze byłem szczupły i mój aktywny tryb życia w 100% mi wystarczał. Niestety. Teraz mam 21 lat i ważę o kilka kilogramów więcej. Tragedii nie ma ale nie podoba mi się to. Dwa tygodnie temu zacząłem sobie spokojnie biegać, ok 30 minut biegu spokojnym tempem. Szybko złapałem małą kontuzję, gdyż biegałem w zwykłych butach co obciążyło mój kręgosłup. Kręgosłup już wyleczyłem i od poniedziałku mam zamiar znów zacząć treningiem 30 minutowym - http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=3576 . Zaopatrzę się oczywiście w profesjonalne buty.
Mam natomiast do Was pytanie. Ile czasu zajmie mi zrzucenie brzuszka? Mam teraz 182 cm wzrostu i ważę 73 kg.
Z góry dziękuję za pomoc
PS: co sądzicie o tych butach?
http://allegro.pl/nike-xccelerate-sweit ... 19613.html
http://allegro.pl/nike-dart-8-buty-do-b ... 57152.html
http://allegro.pl/buty-meskie-asics-pat ... 04212.html
http://allegro.pl/buty-do-biegania-mizu ... 97569.html
http://allegro.pl/nike-xcentuate-swietn ... 58025.html
