Ja pisze niewyraznie i przekrencam zdania... ale tu nic nie zrozumialem.paweł1946 pisze:tak dziś biegałem 8 km 2 trening 2 czas w życiu hahaha
Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
też nie pomogło :DLuna123 pisze:sory, miałobyć 400m
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
34:40 jestem do niczego...
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
taki czas zrobiłes na 400m ?
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
To juz jest dobre...IXOF pisze:a może 2:34,40 na 1000 ?
Ja wczoraj wymeczylem 800m w 2:06,93 na Mistrzostwach Niemiec. Do dupy i 7 miejsce. Zona tez tylko 7 miejsce... wiec sie zalalismy wieczorem razem winem.
Puscilem sie do przodu, 200 w 29, 400 w 60s. Po 500m przeszedl jeden, 600m w 1:33, po 650m przeszla cala grupa, a ja myslalem: wyjsc... nie wyjsc.... Na koniec jeszcze jednego zlapalem, ale ogolnie nie jestem zadowolony.
Chyba bede wracal do maratonow.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1337
- Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
- Życiówka w maratonie: brak
Częściej byś mógł biegać dyszki. A takie czasy jakie osiągasz to byś miał zawsze 1 miejsce w wiekowej. Chatę byś sobie wyposażył w AGD jak mój znajomy. Wszystkie meble z wygranych.Rolli pisze: Chyba bede wracal do maratonow.
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
:Dthomekh pisze: Wszystkie meble z wygranych.
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Dyszke biegłem
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Chociaz tu jestem szybszy.Runner11 pisze:Dyszke biegłem
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1337
- Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
- Życiówka w maratonie: brak
Wszystko zależy od ilości oraz od danego organizmu. Zawodowcy piją kawę oraz piwo. 10 piw nie równe jednemu.paweł1946 pisze:mam pytanko czy picie kawy szkodzi bieganiu wyczynowemu ? i jak się ma picie piwa ?
Jak masz podkręcony metabolizm to nawet 10 pięćdziesiątek nie zrobi krzywdy następnego dnia. Sam sobie resztę dopowiedz.
Jak odczuwasz od kilku dni mocne zmęczenie treningowe wypij 1-2 piwka do snu. Następnego dnia będziesz rozluźniony i chętny na treningi.
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
ja stosuje od niedawna picie kawy przed zawodami a normalnie nie pije
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- fotman
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1738
- Rejestracja: 25 wrz 2008, 15:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdańsk
Ale maratony nudne są...Rolli pisze:To juz jest dobre...IXOF pisze:a może 2:34,40 na 1000 ?
Ja wczoraj wymeczylem 800m w 2:06,93 na Mistrzostwach Niemiec. Do dupy i 7 miejsce. Zona tez tylko 7 miejsce... wiec sie zalalismy wieczorem razem winem.
Puscilem sie do przodu, 200 w 29, 400 w 60s. Po 500m przeszedl jeden, 600m w 1:33, po 650m przeszla cala grupa, a ja myslalem: wyjsc... nie wyjsc.... Na koniec jeszcze jednego zlapalem, ale ogolnie nie jestem zadowolony.
Chyba bede wracal do maratonow.
A szczególnie trening do nich.
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
to powiedz to komuś co biega ultra ;p
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA