ITBS - moje boje

[oldsoul]

8 lipca mam egzaminy sprawnościowe, od 2 tygodni borykam się z ITBS, jest jakiś sposób żeby te egzaminy przejść bez bólu ?

[Kaśka]

wszelkie objawy na to wskazują, a skoro ani ortopeda a ni chirurg się nic nie dopatrzył a po ćwiczeniach rozlużniająco-wzmacniającyhc jest lepiej to przypuszczam że to ITBS

- to ciekawe, bo jeśli to ITBS ortopeda powinien zauważyć od razu. Zresztą można to zauważyć/wyczuć samemu - u mnie staw był tak napięty, że pod skórą bez problemu wyczuć można było coś jakby drewnianą deskę.

[luki2011]

wszelkie objawy na to wskazują, a skoro ani ortopeda a ni chirurg się nic nie dopatrzył a po ćwiczeniach rozlużniająco-wzmacniającyhc jest lepiej to przypuszczam że to ITBS

- to ciekawe, bo jeśli to ITBS ortopeda powinien zauważyć od razu. Zresztą można to zauważyć/wyczuć samemu - u mnie staw był tak napięty, że pod skórą bez problemu wyczuć można było coś jakby drewnianą deskę.

Orotpeda popatrzał i stwierdził że jak niema obrzęku i wylewu podskórnego to jest to przeciażenie - także wizytę uważam za odbębnioną.

[dwele]

U mnie za ból po zewnętrznej stronie kolana odpowiada staw biodrowy. Ortopeda postawił diagnozę (po 5 minutowej wizycie), że to ITBS i zalecił odpoczynek oraz basen Natomiast fizjoterapeuta po wstępnych badaniach uznał, że to właśnie staw biodrowy. Cytuję jego słowa: "za miesiąc doprowadzę cię do stanu używalności" Trzymam go za słowo.

Owocnej walki, panie i panowie.

[Uncas]

U mnie ortopeda stwierdził, że przyczyną bólu jest entezopatia kolana (jak się potem dowiedziałem, nie jest to zbyt precyzyjna diagnoza) czyli przeciążenie przyczepu więzadeł/ścięgien do kości. Zalecił brać kolagen w płynie przez 30 dni, smarować żelem przeciwzapalnym i udać się na serię 10 zabiegów fonoforezy(ultrawdźwięki+żel) i laserem punktowym. Zalecił odstawienie aktywności powodującej ból w kolanie. Fizjoterapeuta zalecił mi również ćwiczenia rozciągające i wzmacniające jak przy ITBS, powiedział też, że nie zaszkodzi potraktować kolano od czasu do czasu lodem. Od 2 tygodni nie biegam, jestem po serii 6 zabiegów i stosowania się do zaleceń i ból w kolanie praktycznie zniknął, nawet przy uciskaniu zewnętrznej strony kolana palcami. Mam nadzieję, że przepisane ćwiczenia pozwolą mi zapomnieć o tej kontuzji i nie wracać do niej w przyszłości. Pozdrawiam!

[Kaśka]

U mnie za ból po zewnętrznej stronie kolana odpowiada staw biodrowy. Ortopeda postawił diagnozę (po 5 minutowej wizycie), że to ITBS i zalecił odpoczynek oraz basen Natomiast fizjoterapeuta po wstępnych badaniach uznał, że to właśnie staw biodrowy.

- ITBS to nic innego jak zapalenie stawu biodrowego... (biodrowo-piszczelowego dokładnie)

[edek103]

Staw biodrowy jest w rzucie pachwiny a nie z boku. Z boku jest krętarz duzy i kaletka i to po nim najczesiej przeskakuje pasmo biodroweo-piszczelowe. Nie ma stawu biodrowo-piszczelowego!!!!:):):) To tak w celu uporzadkowania nomenklatury. Czesto z tego powodu rozmawiacie niby o tym samym ale macie zupełnie inne kontuzje.... ITBS to nie zapalenie stawu biodrowego!!:):). Problem dotyczy pasma biodrowo piszczelowego ale bóle miec rózne przyczyny w zalezności od miesca bólu ( blizej stawu kolanowego lub blizej krętarza dużego kosci udowej).

Pozdrawiam

Edek

[Uncas]

hehe, konia z rzędem temu kto mi pokaże staw biodrowo-piszczelowy :D To gdzieś koło Czarnego Stawu?

[Marietto]

Przecież wiadomo że chodzi o staw barkowo-piszczelowy leży zaraz pomiędzy krętarzem dużym...ale wiadomo że pomaga tylko kinesiotaping tylko trzeba zakleić na przebiegu stawu żuchwowo-piętowego. Przygarniał kocioł garnkowi staw biodrowo-piszczelowy leży w tej samej kategorii rzeczy nieistniejących zaraz obok krętarza dużego ale lekarz ma zawsze rację!

[Kaśka]

wystarczy napisać "staw" zamiast "pasmo", żeby dać tylu osobom tyle radości. Cieszę się.

[luki2011]

u mnie ból minął po wałkowaniu pasma na butelce, lecz ciągle czuję przejeżdzając po nim ręką że jest twardy (a może opuchnięty?) czy macie jakieś sprawdzone sposoby na to?

[Staszek555]

Cześć wszystkim, ból w bocznej stronie kolana pojawił się u mnie na początku stycznia, wtedy nie zdawałem sobie sprawy co to może być. Do lekarza udałem się dopiero na początku marca, oczywiście jak to w naszej służbie zdrowia chcieli mnie już kłaść na stół i operować łąkotki ... ;p Jednak postanowiłem udać się do dobrego specjalisty i zrobić u niego USG, oczywiście wykazało 'zespół pasma biodrowo piszczelowego'. Zacząłem wykonywać różne ćwiczenia, masować bolące miejsce, okładać lodem. Ból minął do tego stopnia, że kolana w 95% dnia nie czuje, aczkolwiek kiedy idę pobiegać, zaczynają się schody po 10 minutach biegu. Byłem u ortopedy, który chciał mi wstrzyknąć jakiś lek - blokada - nie zgodziłem się. Od tego czasu minął ponad miesiąc, a nic się nie zmienia. Co sądzicie o blokadach stawu kolanowego ?? Czy to pomaga, czy jest sens godzić się na coś takiego ??

Pozdrawiam

Ps. Orientujecie się ile kosztuje badanie biomechaniki podczas biegu ?!

[Rahvean]

Może ktoś polecić dobrego ortopedę, najlepiej sportowego, w Łodzi ? Myślałem, że już mam to za sobą, a tu po wczorajszym brodzeniu w kopnym śniegu odezwały się oba kolana i z lekka jestem zdołowany. Da się to cholerstwo raz na zawsze wyplenić ?

Udało Ci się może znaleźć jakiegoś którego mógłbyś polecić?

[Grzesiekbu]

Blokada fajna sprawa bo nie boli tylko w żaden sposób nie rozwiązuje problemy tylko go chowa na jakiś czas. Szkoda pieniędzy. Lepiej znaleźć dobrego fizjo i zapisać się na reh. Oczywiście plus ćwiczenia.

[Klanger]

Może się komuś przyda http://triathlete-europe.competitor.com ... prevention