GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Na stronie pólmaratonu w zakładce galeria cały czas pojawiaja się nowe zdjęcia z wczorajszej imprezy.Zapraszamy do pobierania.
http://polmaraton.e-grudziadz.pl/index. ... 5-14-27-32
http://polmaraton.e-grudziadz.pl/index. ... 5-14-27-32
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- Da_Vido
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Kolejny filmik z półmaratonu, tym razem nagrany dla mmgrudziadz.pl :
http://www.youtube.com/watch?v=TeRoO4r8_O4
http://www.youtube.com/watch?v=TeRoO4r8_O4
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Blog jednego z uczestników naszego pólmaratonu.
http://biegaczzpolnocy.blogspot.com/201 ... kiego.html
http://biegaczzpolnocy.blogspot.com/201 ... kiego.html
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Wyga
- Posty: 80
- Rejestracja: 01 paź 2012, 12:56
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Serdeczne gratulacje dla organizatorów I Półmaratonu Śladami Bronka Malinowskiego. Bieg był zorganizowany perfekcyjnie i będę miał same miłe wspomnienia z tych zawodów.
I jeszcze kilka podziękowań:
1) Dziękuję koleżankom i kolegom z Akademii Biegania w Grudziądzu za miłą atmosferę przed, w trakcie i po biegu -naprawdę świetnie się bawiłem na całej trasie.
2) Dziękuję kolegom z sekcji judo GKS Olimpia Grudziądz za wsparcie na mecie półmaratonu -mam nadzieję, że nie sprawdzą się Wasze przewidywania, że bieganie dystansów dłuższych niż 10 km spowalnia zawodnika na macie. Będzie okazja się o tym przekonać już 8 czerwca na Pucharze Polski w Płocku
3) Szczególne podziękowania za wyrozumiałość dla mojej żony -wiem, że połączenie moich treningów judo i przygotowań do półmaratonu mogłu być dla Ciebie męczące...
4) ...i na koniec dziękuję Andrzejowi za rozpisanie mi planu przygotowawczego, zrealizowanie którego spowodowało, że przebiegłem pólmaraton praktycznie bezkontuzyjnie. Naprawdę wogóle nie bolą mnie kolana, z którymi miałem problemy od zawsze.
Dzięki też wszystkim za miłą zabawę w to piątkowe przedpołudnie.
pozdr.
I jeszcze kilka podziękowań:
1) Dziękuję koleżankom i kolegom z Akademii Biegania w Grudziądzu za miłą atmosferę przed, w trakcie i po biegu -naprawdę świetnie się bawiłem na całej trasie.
2) Dziękuję kolegom z sekcji judo GKS Olimpia Grudziądz za wsparcie na mecie półmaratonu -mam nadzieję, że nie sprawdzą się Wasze przewidywania, że bieganie dystansów dłuższych niż 10 km spowalnia zawodnika na macie. Będzie okazja się o tym przekonać już 8 czerwca na Pucharze Polski w Płocku
3) Szczególne podziękowania za wyrozumiałość dla mojej żony -wiem, że połączenie moich treningów judo i przygotowań do półmaratonu mogłu być dla Ciebie męczące...
4) ...i na koniec dziękuję Andrzejowi za rozpisanie mi planu przygotowawczego, zrealizowanie którego spowodowało, że przebiegłem pólmaraton praktycznie bezkontuzyjnie. Naprawdę wogóle nie bolą mnie kolana, z którymi miałem problemy od zawsze.
Dzięki też wszystkim za miłą zabawę w to piątkowe przedpołudnie.
pozdr.
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Umieściłem kolejną partię zdjęć otrzymanych od Doroty na stronie maratony polskie
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 4&bieganie
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 4&bieganie
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam
Mam pytanko. Czy dzisiaj jest trening o 9 rano przy plazy miejskiej?
Mam pytanko. Czy dzisiaj jest trening o 9 rano przy plazy miejskiej?
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Tak parę osób zgłaszało chęć przybycia :uuusmiech:RobertKwiatkowski pisze:Witam
Mam pytanko. Czy dzisiaj jest trening o 9 rano przy plazy miejskiej?
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Cześć wszystkim :uuusmiech: . Zapowiada się ładny słoneczny dzień . Trzeba to jakoś wykorzystać . Zacznę od porannego wybiegania po rudniku, produkcji endorfin, naładowania tlenu do ciała . Wam też to polecam tym bardziej, że dla niektórych jutro zaczyna się kolejny tydzień pracy a wrócić po długim weekendzie nie jest łatwo . Po treningu trzeba będzie pomyśleć, co dalej . Wczoraj wybrałem czytanie książki na górze zamkowej a dzisiaj, co mi polecacie…? Pozdrawiam i miłego dnia życzę-Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Trening poranny – co powinniśmy o nim wiedzieć?
http://jak-biegac.pl/trening-poranny-–- ... m-wiedziec
http://jak-biegac.pl/trening-poranny-–- ... m-wiedziec
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Fotografowie nie zawiedli... :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:
https://plus.google.com/photos/10717115 ... psrc=pwrd1
https://plus.google.com/photos/10717115 ... psrc=pwrd1
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Nasze wielkie dziewczyny z AB :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Nasze wielkie dziewczyny z AB :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
U wszystkich z nas praktycznie ten sam problem się pojawia - lądowanie na pięcie
Ja już z tym walcze od nie wiem kiedy, ale ciężko złe nawyki wyplenić
Tak na marginesie, autor tych zdjęć 5 dni wcześniej przebiegł maraton poniżej 3h - nie mam pojęcia jakim cudem tak szybko zdążył się zregenerować, żeby pobić po kilku dniach zaledwie swój rekord życiowy w półmaratonie (jeżeli się nie myle) - szacunek
Ja już z tym walcze od nie wiem kiedy, ale ciężko złe nawyki wyplenić
Tak na marginesie, autor tych zdjęć 5 dni wcześniej przebiegł maraton poniżej 3h - nie mam pojęcia jakim cudem tak szybko zdążył się zregenerować, żeby pobić po kilku dniach zaledwie swój rekord życiowy w półmaratonie (jeżeli się nie myle) - szacunek
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.