Kalenji -TUNING

Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

banan19 pisze:Że niby dobrą?
Nie znam się, ale na moim łączu nie chciało mi się czekać na te zdjęcia ;-)
Nie wiem czy warto to wyrównywać. To chyba zależy od tego, jaka jest różnica, jak mocno opierasz piętę podczas biegu i czy będzie Ci to przeszkadzało. Jedno jest pewne: na razie masz mniejszy kłopot z zaklejaniem tych dziur w podeszwie.
"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
New Balance but biegowy
banan19
Wyga
Wyga
Posty: 110
Rejestracja: 18 wrz 2012, 19:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Opierać jak najbardziej opieeram cała pięta jest kladzona ale żeby nią walić to nie :-)przelecialem się w nich już z kilometr i nic nie uwiera ani nie przeszkadza jednak dla spokoju mojego swira na punkcie symetrii delikatnie zeszlifuje ta piete wiadomo ze i tak nie będzie nigdy perfect równo ale nie o to chodzi nogi też nie są idealnej długości a co będzie za dużo to samo się ubije . Dziury zakleje klejem by woda nie wchodziła.
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

taka rada dla wszystkich (może i dla samego bossa Yacoola ;) ). Przy szlifowaniu wykorzystajcie pacę z śrubami - coś takiego: Obrazek Szlifowanie staje się znacznie prostsze i szybsze. Mnie taką pacą wyszlifowałem dwa buty (wygładziłem nierówności z cięcia nożem) w może kwadrans. Myślę - że pełen szlif czymś takim zajmie góra ok 1 godzinkę.
zgodnie z naturą!
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12931
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

uczysz tatę zenki robić?
hassy
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1219
Rejestracja: 09 paź 2012, 11:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

banan19 pisze:... wiadomo ze i tak nie będzie nigdy perfect równo ale nie o to chodzi nogi też nie są idealnej długości...
Dla mnie to z początku było całkiem odkrywcze: świadomie nierówny szlif aby kompensować różnice w długości nóg (jeśli dokładnie zmierzone). Myśl mi się spodobała, ale jak się głębiej zastanowić to wcale nie jest powiedziane, że taki układ (buty o różnych grubościach podeszwy) zachowywałby się na nogach poprawnie. Tym bardziej, że taka kompensacja miałaby pewnie sens przy bardziej znaczącej różnicy w długości kończyn. Trudno mi sobie jednak wyobrazić równomierną, symetryczną pracę obu butów różniących się znacząco grubością pianki. Z kolei co się stanie jeśli nierówność szlifu spowoduje, że akurat - ślepym losem - troszkę grubsza pianka nam się trafi pod tą troszkę dłuższą nogą? Przy małych różnicach to pewnie będzie zaniedbywalne, bo zmieści się w zakresie elastyczności ugniatanej pianki.

Pewnie za bardzo analizuję... ech, takie bleblanie przy wieczorze :)
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

yacool pisze:uczysz tatę zenki robić?
Nawet bym nie śmiał!!!

Dla mnie było to wręcz odkrywcze o ile szybciej tak idzie, niż z papierem nawiniętym na deseczkę :wrr:
zgodnie z naturą!
banan19
Wyga
Wyga
Posty: 110
Rejestracja: 18 wrz 2012, 19:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak sobie nogi zmierzyłeś, że wiesz że masz jedną krótszą? :bum:
thomekh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1337
Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zastanawiam się czy będzie jakaś różnica w tuningowaniu ekidenów 50 a 75. Czy te drugie będą bardziej wytrzymałe? Bardziej wodoodporne? Przyznam, że mam dziwną kostkę przy małym palcu i w każdych butach robię tam dziurę. W ekidenach 50 mniej więcej po 500-600km.
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

yacool pisze:Po raz kolejny wstawiam linki do dobrej techniki biegu:
http://www.youtube.com/watch?v=xPDMIUq9yNQ
Jeszcze jednak kwestia nie daje mi spokoju. Jak spojrzymy na ten film widać że ruch stopy nie jest niejako symetryczny względem podłoża - chodzi mi o to, że zanim stopa dotknie podłoża widać, że jest ona lekko odgięta (przekręcona) - od strony małego palca jest niżej niż od strony dużego palca.

Doskonale widać to u tego drugiego biegacza za Haile:
Obrazek

Czy to jest kwestia różnicy w budowie stopy? Bo prawdę mówiąc sam u siebie zauważyłem podobne odgięcie stopy - jak się biegnie to ładnie samemu można zaobserwować to.
zgodnie z naturą!
fantom
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1984
Rejestracja: 14 cze 2011, 12:13
Życiówka na 10k: 42:21
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

tomasir pisze: Czy to jest kwestia różnicy w budowie stopy? Bo prawdę mówiąc sam u siebie zauważyłem podobne odgięcie stopy - jak się biegnie to ładnie samemu można zaobserwować to.
Ja bym powiedzial ze to wlasnie kwestia luzu, noga leci naturalnie.
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

znaczy prosta stopa jest u bardziej wyluzowanej osoby czy zgięta - by ciężko wywnioskować z kontekstu.
zgodnie z naturą!
fantom
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1984
Rejestracja: 14 cze 2011, 12:13
Życiówka na 10k: 42:21
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

tomasir pisze:znaczy prosta stopa jest u bardziej wyluzowanej osoby czy zgięta - by ciężko wywnioskować z kontekstu.
Jak ktos supinuje to mu tak poleci, jak ktos pronuje to pewnie ten ruch moze byc nieco inny przynajmniej tak mi sie wydaje.
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

to mogłoby być wytłumaczenie gdyby nie fakt, że ja normalnie lekko pronuję - a zatem powinienem chyba bardziej biec stopą prosto niż z odchyleniem w drugą stronę :niewiem: Poczekam jeszcze - może ktoś zna tą sytuację i dokładniej opisze w czym rzecz.
zgodnie z naturą!
fantom
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1984
Rejestracja: 14 cze 2011, 12:13
Życiówka na 10k: 42:21
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

tomasir pisze:to mogłoby być wytłumaczenie gdyby nie fakt, że ja normalnie lekko pronuję - a zatem powinienem chyba bardziej biec stopą prosto niż z odchyleniem w drugą stronę :niewiem: Poczekam jeszcze - może ktoś zna tą sytuację i dokładniej opisze w czym rzecz.
Nie wiem moze to jednak kwestia tego ze im wiekszy luz tym ta noga bardziej swobodnie sobie faluje.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12931
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rzecz w tym, że nadmiernie skupiasz się na szczegółach dotyczących lądowania. Trening techniki natomiast można zacząć od uświadamiania sobie stopnia napięcia własnego ciała. Nie chodzi tylko o bieganie, ale o twoją zwykłą aktywność podczas dnia. Zajmie Ci dużo czasu taka analiza, jak wszystkim zresztą którzy zastanawiają się nad tym. Luźna stopa, luźna ręka, luźny kark. Luz podczas chodzenia. Luz w pracy, luz w szkole. Przecież to w naszej kulturze i mentalności przejaw nieróbstwa, lenistwa i wszystkich złych rzeczy odciągających od pracowitości, skrzętności, odpowiedzialności, obowiązkowości i przede wszystkim punktualności. Jeśli masz tylko problem z małym palcem w bucie to jesteś prawie szczęśliwym człowiekiem. Pozazdrościć.
ODPOWIEDZ