GRUDZIĄDZ BIEGA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
No i doczekaliśmy się historycznego momentu - temperatura po raz pierwszy w tym roku przekroczyła 10 stopni
To chyba jakiś rekord, przynajmniej na przestrzeni ostatnich latach, bo nie przypominam sobie, żeby trzeba było na 11 stopni czekać prawie do połowy kwietnia
W każdym razie dziś z rana odwiedziłem las i niestety moje buty, gdyby mogły, to pewnie by mnie zabiły za dzisiejszy wypad Śnieg, lód i błoto, ale raczej już niedługo, dwa, trzy dni i leśne ścieżki biegowe powinny wrócić do "normalnego" stanu
To chyba jakiś rekord, przynajmniej na przestrzeni ostatnich latach, bo nie przypominam sobie, żeby trzeba było na 11 stopni czekać prawie do połowy kwietnia
W każdym razie dziś z rana odwiedziłem las i niestety moje buty, gdyby mogły, to pewnie by mnie zabiły za dzisiejszy wypad Śnieg, lód i błoto, ale raczej już niedługo, dwa, trzy dni i leśne ścieżki biegowe powinny wrócić do "normalnego" stanu
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Trzeba było sobie coś wykombinować na buty .
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Moja kolacja już pod kątem niedzielnego maratonu.Ryż z grilowaną piersią kurczaka w sosie chińskim i gotowanymi brokułami. Oczywiście sam pichciłem.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Zajebisty filmik może taka sytuacja podnieść niektórym adrenalinkę przed zawodami.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 2URfglFA#!
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 2URfglFA#!
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Tutaj coś podobnego :
http://www.joemonster.org/filmy/48978/N ... _w_windzie
Prezd chwilą widziałem pogode na TVNie. Świetne warunki się Wam szykują
http://www.joemonster.org/filmy/48978/N ... _w_windzie
Prezd chwilą widziałem pogode na TVNie. Świetne warunki się Wam szykują
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
- Icenty
- Stary Wyga
- Posty: 224
- Rejestracja: 11 sie 2010, 13:32
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Możesz Marcinowi przygotować podobną niespodzianke najbliższej nocy .maratończyk pisze:Zajebisty filmik może taka sytuacja podnieść niektórym adrenalinkę przed zawodami.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 2URfglFA#!
- Icenty
- Stary Wyga
- Posty: 224
- Rejestracja: 11 sie 2010, 13:32
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No to doczekałeś Kapitaniemaratończyk pisze:Wszystko ładnie i cacy ale i tak wysłałem im mailowo zjebkę oraz na forum poświęcony maratonowi że nie poważnie traktują zawodników ,którzy chcą wystartować jako drużyna.Po pierwsze wogóle jako kapitan druzyny nie dostałem żadnego powiadomienia o dotarciu listy.Po drugie w regulaminie jest zamieszczona informacja ze do 9 kwietnia miała się ukazać wzmianka o drużynach a link tam zamieszczony jest martwy.Zresztą nie ja pierwszy się o to pytałem na forum maratonu. Jeżeli mam być szczery to nie lubię takiego traktowania ze strony organizatora gdzie zbieramy się całą ekipą i przyjeżdżamy na 3 dni do Łodzi wydać nasze pieniążki.
Tylko czy nie powinniśmy się jakoś wyróniać jako drużyna?
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Cześć wszystkim :uuusmiech: Jeszcze kilka godzin i jedziemy do Łodzi na maraton.Widać że kilka wpisów na forum maratonu i facebooku pomogło bo od razu znalazła się informacja o druzynach.Troszeczkę mało tych drużyn porównując pólmaraton w Warszawie gdzie było ich ponad 300 Bez wzgledu na wyniki jakie uzyskamy to i tak osiągneliśmy wiele.Już samo to że jedziemy sporą ekipą i to na 3 dni świadczy o naszym zgraniu.Wogóle jako Akademia Biegania jesteśmy zgraną drużyną.Po roku cały czas chce nam się wspólnie biegać,jeździć na zawody,organizować pomoc dla innych,integrować się na wspólnych imprezach,realizować kolejne pomysły.I o to chodzi mam nadzieję że będziemy tak zgrani przez kolejne lata a do naszego grona będą przyłączać się kolejne osoby.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Z cyklu trening biegacza - Sposoby walki biegacza ze stresem. Może się przydać co niektórym
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=1891
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=1891
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- Da_Vido
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Część ekipy już odlicza godziny do startu w łódzkim maratonie, a resztę mam nadzieję zobaczyć dziś pod plażą miejską na wspólnym treningu.
W poniższych linkach jasno napisano jaki wpływ ma wysiłek fizyczny na ludzkie ciało.
http://dooktor.pl/artykuly-medyczne/kul ... rowie.html
http://psychosomatyka.net/artczytaj.php?id=74
W poniższych linkach jasno napisano jaki wpływ ma wysiłek fizyczny na ludzkie ciało.
http://dooktor.pl/artykuly-medyczne/kul ... rowie.html
http://psychosomatyka.net/artczytaj.php?id=74
- Da_Vido
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dziękuję wszystkim za dzisiejszy wspólny trening. Widziałem, że niektórym było jeszcze zbyt mało i zrobili kilka dodatkowych kółek.
Dla tych, którzy jutro chcą zobaczyć zmagania zawodników Akademii Biegania Grudziądz na maratonie w Łodzi załączam link do transmisji na żywo z biegu.
http://www.lodzmaraton.pl/transmisja-live
Dla tych, którzy jutro chcą zobaczyć zmagania zawodników Akademii Biegania Grudziądz na maratonie w Łodzi załączam link do transmisji na żywo z biegu.
http://www.lodzmaraton.pl/transmisja-live
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 12 gru 2012, 21:31
- Życiówka na 10k: 55.02
- Życiówka w maratonie: brak
Powodzenie jutro na Łódź Maraton ,w załączeniu link do kilku motywujących cytatów http://ingliszmanka.wordpress.com/2011/ ... -biegania/ .
- dejw
- Stary Wyga
- Posty: 249
- Rejestracja: 21 cze 2012, 20:04
- Życiówka na 10k: 42:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Grudziądz
- Kontakt:
Witam Już po biegu w Gnieźnie..W zawodach wystartowało 885 zawodników.Do przebiegnięcia były dwie pętle 4 i 6 km.Trasa w głównie w centrum miasta.Organizatorzy zadbali o dobre zabezpieczenie logistyczne wokół biegu jak i trasy.Widziałem wynajętą grupę do opieki na dziećmi,liczne stoiska na rynku.W samym biurze zawodów bez tłoku można było odebrać numer startowy z agrafkami i koszulkę termiczną bez rękawków.Toalety też dostępne w odpowiedniej ilości.Nie zabrakło stoisk z butami i innym "sprzętem" dla biegaczy.Na starcie trochę ścisk który jednak szybko ustąpił po wystrzale pistoletu
Pobiegłem dość mocno.Pierwsze dwa kilometry spokojniej żeby się nie spalić potem lekko przyspieszyłem by od 8 km biec jeszcze szybciej.Właśnie te ostatnie dwa kilometry były ciężkie bo pod wiatr z leciutkim wzniesieniem.Ogólnie wykorzystałem 95% HRmax przez cały bieg co wypompowało mnie całkowicie Jak zwykle w czołówce Kenia,tak wygląda pierwsza piątka:
1 BIWOT KIPKORIR Wycliffe KEN BENEDEK-TEAM 88 M20/1 M / 00:28:51
2 MUKULE MUIA Martin KEN MACHAKOS 89 M20/2 M / 00:29:38
3 TANUI KIBICHIY John KEN KAPSABET 88 M20/3 M / 00:29:52
4 GARDZIELEWSKI Arkadiusz RZEŻĘCIN WKS ŚLĄSK WROCŁAW POL 86 M20/4 M 00:29:58
5 BRZEZIŃSKI Błażej BYDGOSZCZ WKS ŚLĄSK WROCŁAW POL 87 M20/5 M 00:30:16
Ja pobiłem życiówkę z czasem 42:03, netto 41:55 zajmując 145 miejsce.W mojej kategorii byłem 36 na 259 biegaczy
Dziękuję państwu za uwagę i życzę miłej niedzieli
Pozdro!
Pobiegłem dość mocno.Pierwsze dwa kilometry spokojniej żeby się nie spalić potem lekko przyspieszyłem by od 8 km biec jeszcze szybciej.Właśnie te ostatnie dwa kilometry były ciężkie bo pod wiatr z leciutkim wzniesieniem.Ogólnie wykorzystałem 95% HRmax przez cały bieg co wypompowało mnie całkowicie Jak zwykle w czołówce Kenia,tak wygląda pierwsza piątka:
1 BIWOT KIPKORIR Wycliffe KEN BENEDEK-TEAM 88 M20/1 M / 00:28:51
2 MUKULE MUIA Martin KEN MACHAKOS 89 M20/2 M / 00:29:38
3 TANUI KIBICHIY John KEN KAPSABET 88 M20/3 M / 00:29:52
4 GARDZIELEWSKI Arkadiusz RZEŻĘCIN WKS ŚLĄSK WROCŁAW POL 86 M20/4 M 00:29:58
5 BRZEZIŃSKI Błażej BYDGOSZCZ WKS ŚLĄSK WROCŁAW POL 87 M20/5 M 00:30:16
Ja pobiłem życiówkę z czasem 42:03, netto 41:55 zajmując 145 miejsce.W mojej kategorii byłem 36 na 259 biegaczy
Dziękuję państwu za uwagę i życzę miłej niedzieli
Pozdro!
- dejw
- Stary Wyga
- Posty: 249
- Rejestracja: 21 cze 2012, 20:04
- Życiówka na 10k: 42:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Grudziądz
- Kontakt:
Nie wiem jak u Was ,ale u mnie transmisja z maratonu fatalna...Nie da się oglądać.