KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!

Awatar użytkownika
Krzysztof Janik
Ekspert/Trener
Posty: 1084
Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieganie.pl
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Marietto pisze:Witam,
dzisiaj pierwszy mój wpis w dziale BBL i debiut na podwawelskim tartanie. Trening wymagający ale grupa liczna i motywująca do pracy. Trener ostry i dowcipny. Podobało się! Do zobaczenia za tydzień :hejhej:
Trener ostry to jakaś prowokacja :bum: ;)

Zdjęcia z dzisiejszych bojów:Kraków, 06.04.2013
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Marietto
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 237
Rejestracja: 07 sty 2007, 10:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Hehe jasne że prowokacja. Chociaż z drugiej strony prowokacja to by była jakbym brzozę posadził na środku stadionu :sss:
Ostatnio zmieniony 06 kwie 2013, 19:59 przez Marietto, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

I Memoriał Katyński „O szablę oficerską” im. płk Andrzeja Hałacińskiego 2013??
Największa organizacyjna żenada w jakiej brałem udział.. niestety.. bo bieg byłby naprawde fajny i ciężki.. naprawde ciężki..
gdyby nie to że organizatorzy delikatnie mówiąc dali dupy!!
po całości.. nie chciałem już tam zostawać, bo i tak nie było sensu.. ale ciekawi mnie jak oni wybrnęli z tego co porobili!!
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Krzysztof ktoś Cie tu ewidentnie podpuszcza żeby pokazać co to znaczy ostry trener.
Fajny trening. Dzięki :hejhej:
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
Krzysztof Janik
Ekspert/Trener
Posty: 1084
Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieganie.pl
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dla przypomnienia dla osób które nie mają facebooka i nie dostały ode mnie maila.
W przyszłym tygodniu ruszamy z treningiem wzmacniającym na siłowni.
Poniżej plakat tej imprezy :)
Obrazek
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek
Awatar użytkownika
Jarlaxle
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 199
Rejestracja: 23 kwie 2008, 22:44
Życiówka na 10k: 32:26
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Będzie się ktoś wybierał na bieg do Cieszyna, 21 kwietnia? Szukam transportu :usmiech:
10km- 32:26
21.097km- 1:12:03
https://www.strava.com/athletes/mbujala
Awatar użytkownika
Kratka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
Życiówka na 10k: 00:52:05
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A może ktoś inny wybiera się w tym samym terminie do Skały na "Perły Małopolski"?:) Bo też szukam transportu :ble:
-------------
Trochę w życiu przeszłam.....Teraz chcę trochę przebiec:-)

Obrazek
Marek-bbl
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
Życiówka na 10k: 46'25
Życiówka w maratonie: 4h28'30

Nieprzeczytany post

Raul7 pisze:I Memoriał Katyński „O szablę oficerską” im. płk Andrzeja Hałacińskiego 2013??
Największa organizacyjna żenada w jakiej brałem udział.. niestety.. bo bieg byłby naprawde fajny i ciężki.. naprawde ciężki..
gdyby nie to że organizatorzy delikatnie mówiąc dali dupy!!
po całości.. nie chciałem już tam zostawać, bo i tak nie było sensu.. ale ciekawi mnie jak oni wybrnęli z tego co porobili!!
wybrnęli? przecięli niczym węzeł gordyjski!

tzn.uzgodnili wyniki biegu na 7,2 km - mimo że nawet i tu była wtopa;
natomiast półmaraton: podane zostały wyniki, bez miejsc, gdyż
niektórzy przebiegli coś ponad 16 km , a inni niemal 22 km !!!!!

szabla nie została zdobyta, poszła do depozytu na następny memoriał
nie zostały też rozstrzygnięte oczywiście żadne klasyfikacje w półmaratonie,
czyli naprawdę bieg półmaratoński był typowym biegiem o charakterze towarzyskim

liczył się udział nie wynik ! (?)

szkoda, bo wszystko pozostałe O.K.
catering: bigos = super, napoje jak rzadko, i ciepłe , i zimne, i bez ograniczeń
niepowtarzalny medal + dyplomy....
oryginalne koszulki, stosunkowo niska opłata startowa...
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

No to dali dupy.. ja zrobiłem 21km ale po innej trasie niż znajomi..
za to jeden ze znajomych.. Wojtek zrobił 25km :)
żenada.. tyle o biegu..
mogło być naprawde bardzo bardzo fajnie, bo trasa, medale, koszulki bardzo fajne..
ale.. no.. sorki.. spier.. całość tym zamieszaniem..
szkoda mi tylko tej starszej Pani organizatorki co wytyczała pierwszą trase (taką jaka miałą być jeszcze pare dni przed biegiem).
dla organizatora wielgachny minus! moim zdaniem wszyscy co byli teraz, powinni mieć start w przyszłym roku za darmo..
Marek-bbl
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
Życiówka na 10k: 46'25
Życiówka w maratonie: 4h28'30

Nieprzeczytany post

Raul7 pisze:No to dali dupy.. ja zrobiłem 21km ale po innej trasie niż znajomi..
za to jeden ze znajomych.. Wojtek zrobił 25km :)
żenada.. tyle o biegu..
mogło być naprawde bardzo bardzo fajnie, bo trasa, medale, koszulki bardzo fajne..
ale.. no.. sorki.. spier.. całość tym zamieszaniem..
szkoda mi tylko tej starszej Pani organizatorki co wytyczała pierwszą trase (taką jaka miałą być jeszcze pare dni przed biegiem).
dla organizatora wielgachny minus! moim zdaniem wszyscy co byli teraz, powinni mieć start w przyszłym roku za darmo..
oj dali, dali ......
Nie odwołuję niczego co napisałem wyżej, nie bronię odpowiedzialnych za sam bieg i trasę,
to faktycznie kompromitacja!
tylko z uśmiechem potraktowałem fakt,
że każdy pobiegł ile mu wyszło; jeżeli bieg potraktuje jako trening przed maratonem w Krakowie, przeżyje...

Rozumiem też osoby, które walczyły o miejsca na podium - faktycznie były, mało powiedzieć, wściekłe !

Nadmienię, że organizatorzy mieli już ostrzeżenie w zeszłym roku, kiedy grupa Nording Walking też pomyliła
trasę i jedni zrobili 5 km, pozostali 7 km; dotyczyło to tylko 10 osób i sprawa rozeszła się po kościach,
ale wniosków z tego jak widać nie wyciągnęli.....
Grzesio80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 263
Rejestracja: 30 mar 2011, 23:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

spoznione foty z Marzanny. zamieszczam linki do picassa. mozecie sobie przejrzec i sie odszukac:)
autorstwa Kasi R. :))

https://plus.google.com/photos/11178328 ... 4fQ2YKT0gE

https://plus.google.com/photos/11178328 ... hePr973zQg
Awatar użytkownika
Marietto
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 237
Rejestracja: 07 sty 2007, 10:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

...mało...nie ma więcej?
Grzesio80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 263
Rejestracja: 30 mar 2011, 23:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

niestety nie ma :hej:
Awatar użytkownika
Krzysztof Janik
Ekspert/Trener
Posty: 1084
Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieganie.pl
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Trening na siłowni w czwartek o godz. 20:00, park jordana , klub 1906.
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek
Marek-bbl
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
Życiówka na 10k: 46'25
Życiówka w maratonie: 4h28'30

Nieprzeczytany post

Kratka pisze:A może ktoś inny wybiera się w tym samym terminie do Skały na "Perły Małopolski"?:) Bo też szukam transportu :ble:
Tak, wybieram się i mogę zabrać
ODPOWIEDZ