"Run Forrest, Run!!!" czyli perypetie treningowe pana Maćka.

[Platini76]

Plan treningów:

25 marca: 12 km

27 marca: 5 - 8 km

30 marca: 16- 18 km

2 kwietnia: 10 km

4 kwietnia: 4- 5 km

7 kwietnia: Start 21 km Rzeszów

--------------------

Na Twoim miejscu zamieniłbym treningi z 25 i 30 marca.

[MackoMedyk]

Pomyślimy- dzięki

[miszcz95]

Trochę mam zaległości w czytaniu ostatnio Jaki cel na połówce?

[MackoMedyk]

Po pierwsze ukończyć bieg.
Po drugie czas ok 2h.
Po trzecie - nie zająć zaszczytnego ostatniego miejsca

[miszcz95]

No to powodzenia

[miszcz95]

Na następnej połówce ich dogonisz Gratulacje

[siena_driver]

Gratki, Maćku!
Ale nic na siłę, za rok postaraj się przegonić tylko Ukraińców - a Kenijczyków zdeklasujesz w 2015!

[danio25]

Gratulacje pierwszej połówki ważne, że się dobiegło.. a Kenijczycy nie uciekną ;p

[MackoMedyk]

Hehe, dziękuję za gratulację- chyba macie rację- najpierw Ukraina, potem Kenia. Ale teraz już ciii- bo oni na pewno czytają nasze blogi i mogą wyczuć, że coś kombinujemy

[miszcz95]

Maraton w lipcu. Odważnie Powodzenia i wytrwałości

[MackoMedyk]

Eh, wiem, że będzie ciężko. Ale nie chcę przegapić okazji, gdy bieg jest pod nosem. Mam nadzieję, że zdążę się przygotować.

Pytanie: Jak długi powinien być mój najdłuższy, ostatni trening przed łapaniem świeżości tuż przed Maratonem? Ile zrobić luźniejszych treningów: tydzień, 10 dni?

[miszcz95]

Nie pomogę niestety, bo nie mam doświadczenia Nie chodziło mi o to, że nie zdążysz się przygotować (bo w to wierzę ) tylko o pogodę w lipcu. A 42km w 30 stopniowym upale to może być naprawdę potężne wyzwanie

[MackoMedyk]

Upał i dystans to pół biedy- właśnie zdałem sobie sprawę, że droga z Przemyśla do Jarosławia to głównie górki

Muszę się porządnie przygotować na podobnym terenie.Ale rzeczy niemożliwe wykonuję od ręki- cuda zajmują mi nieco dłużej

[lubo91]

Mam nadzieje , że uda Ci się wypełnić swój plan;D
Pieknie ze narzeczona wkręciłeś w bieganie )

[MackoMedyk]

Heh, chyba sama się wkręca

Dzięki, też mam nadzieję