KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!

Grzesio80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 263
Rejestracja: 30 mar 2011, 23:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

juz jutro inauguracja:)
szkoda ze ostatni tydzien przekichalem i przesmarkalem.
mimio wszystko jutro BBL a w niedziele Topimy Balwana :)))
Do zobaczenia jutro
New Balance but biegowy
Marek-bbl
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
Życiówka na 10k: 46'25
Życiówka w maratonie: 4h28'30

Nieprzeczytany post

Grzesio80 pisze:juz jutro inauguracja:)
szkoda ze ostatni tydzien przekichalem i przesmarkalem.
mimio wszystko jutro BBL a w niedziele Topimy Balwana :)))
Do zobaczenia jutro
Topienie bałwana mamy załatwione = są wykonane przeręble w lodzie

buty pożyczam od Kowalczyk

narty posmarowane na - 10 st.

tak przygotowany jadę na inaugurację BBL AD 2013 !

Awatar użytkownika
Krzysztof Janik
Ekspert/Trener
Posty: 1084
Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieganie.pl
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za dzisiejszy trening.
Do zobaczenia za tydzień, a jutrzejszym półmaratończykom życzę... ładnej pogody :bum:
Zdjęcia z treningu dostępne tutaj: Kraków, 23.03.2013
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek
Grzesio80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 263
Rejestracja: 30 mar 2011, 23:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Super ze stadionowy sezon powrocil:)))

Gratulacje Wszystkim za wybieganie na Marzannie :)
Awatar użytkownika
Krzysztof Janik
Ekspert/Trener
Posty: 1084
Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieganie.pl
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Cześć!
Wielkie gratulacje wczorajszej walki na trasie ! Jesteście naprawdę wielcy!
Szczególne gratulacje dla Basi i Darka! Którzy nie poddawali się do końca ! Super, jestem z Was dumny :)

Tutaj zdjęcia z biegu: Krakowski Półmaraton Marzanny - 2013

Obrazek
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek
Grzesio80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 263
Rejestracja: 30 mar 2011, 23:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

dzięki Trenerze za wsparcie na trasie ;)
Baśka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 18
Rejestracja: 31 maja 2011, 16:35
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Bardzo dziękuję za dobre słowa Trenerze i rady dotyczące ubrania - posłuchałam i nie pożałowałam, a Darkowi dziękuję za towarzystwo, równiutki trucht i osłonę przez wiatrem (w mało sportowy sposób chowałam się za plecami mężczyzny;-))
Wszystkim gratuluje wyników, a Bożence szczególnie udanego debiutu;-))

Pozdrawiam
Basia

Ps. Biegamy Na Groblach w najbliższą sobotę ?
Awatar użytkownika
mrmehow
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 26 mar 2013, 17:04
Życiówka na 10k: 44:07
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Podtrzymuje pytanie Basi :)Chciałbym do Was dołączyć w tę sobotę. Biegniecie do kościoła z koszyczkiem czy na trening?
Pozdrawiam
Michał

Obrazek
Marek-bbl
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
Życiówka na 10k: 46'25
Życiówka w maratonie: 4h28'30

Nieprzeczytany post

mrmehow pisze:Podtrzymuje pytanie Basi :)Chciałbym do Was dołączyć w tę sobotę. Biegniecie do kościoła z koszyczkiem czy na trening?
Można i tu, i tam !

Bo trening w sobotę jest pewny

A i zawartość koszyczka po treningu smakuje wybornie i nic, że wiosny jeszcze nie będzie

możemy jednak liczyć przynajmniej na przedwiośnie

Do zobaczenia w sobotę na treningu
Awatar użytkownika
Kratka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
Życiówka na 10k: 00:52:05
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki, Basiu za dobre słowo:).
Ja także już po pierwszym przebiegniętym kilometrze na PM zaczęłam dziękować w duchu trenerowi za wskazówki dotyczące ubrania, choć na start szłam zmarznięta i nieprzekonana.

Ja w sobotę robię tak: zabieram koszyk na trening, po treningu idę święcić:). Nie mam wyjścia- co roku spotykam się pod Mariackim z rodziną:).
-------------
Trochę w życiu przeszłam.....Teraz chcę trochę przebiec:-)

Obrazek
Marek-bbl
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
Życiówka na 10k: 46'25
Życiówka w maratonie: 4h28'30

Nieprzeczytany post

Kratka pisze:Dzięki, Basiu za dobre słowo:).
Ja także już po pierwszym przebiegniętym kilometrze na PM zaczęłam dziękować w duchu trenerowi za wskazówki dotyczące ubrania, choć na start szłam zmarznięta i nieprzekonana.

Ja w sobotę robię tak: zabieram koszyk na trening, po treningu idę święcić:). Nie mam wyjścia- co roku spotykam się pod Mariackim z rodziną:).
A ja liczę, że po treningu będzie już poświęcone

i koniec postu

Czyli trening "na ostro", wtedy będzie wszystko lepiej smakować
Awatar użytkownika
Kratka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
Życiówka na 10k: 00:52:05
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A ja zmieniłam koncepcję- po treningu wracam do domu po koszyk i dopiero wtedy do święcenia.....To będzie długa sobota....:)
-------------
Trochę w życiu przeszłam.....Teraz chcę trochę przebiec:-)

Obrazek
Awatar użytkownika
Krzysztof Janik
Ekspert/Trener
Posty: 1084
Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieganie.pl
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za trening!
Wesołych Świąt!
Do zobaczenia za tydzień.

Kraków,30.03.2013

A ci którzy nie pojawili się tylko z tego powodu że śnieg i zimno, polecam poniższe zdjęcie :)
Obrazek
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek
Baśka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 18
Rejestracja: 31 maja 2011, 16:35
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie dotarłam dzisiaj na Groble, niestety dopadła mnie grypa ;-(((
Spokojnych, zdrowych Świąt dla wszystkich BBL-owiczów
i może za tydzień będzie lepsza aura

pozdrawiam
basia
Awatar użytkownika
Kratka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
Życiówka na 10k: 00:52:05
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kuruj się Basiu jak najskuteczniej
i przybywaj na trening za tydzień

Zdrowych, smacznych i mimo wszystko pogodnych Świąt
dla Ciebie
i pozostałych Bbl-owiczów

Bożena
-------------
Trochę w życiu przeszłam.....Teraz chcę trochę przebiec:-)

Obrazek
ODPOWIEDZ