KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
Topienie bałwana mamy załatwione = są wykonane przeręble w lodzieGrzesio80 pisze:juz jutro inauguracja:)
szkoda ze ostatni tydzien przekichalem i przesmarkalem.
mimio wszystko jutro BBL a w niedziele Topimy Balwana ))
Do zobaczenia jutro
buty pożyczam od Kowalczyk
narty posmarowane na - 10 st.
tak przygotowany jadę na inaugurację BBL AD 2013 !
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Dzięki za dzisiejszy trening.
Do zobaczenia za tydzień, a jutrzejszym półmaratończykom życzę... ładnej pogody
Zdjęcia z treningu dostępne tutaj: Kraków, 23.03.2013
Do zobaczenia za tydzień, a jutrzejszym półmaratończykom życzę... ładnej pogody
Zdjęcia z treningu dostępne tutaj: Kraków, 23.03.2013
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Cześć!
Wielkie gratulacje wczorajszej walki na trasie ! Jesteście naprawdę wielcy!
Szczególne gratulacje dla Basi i Darka! Którzy nie poddawali się do końca ! Super, jestem z Was dumny
Tutaj zdjęcia z biegu: Krakowski Półmaraton Marzanny - 2013
Wielkie gratulacje wczorajszej walki na trasie ! Jesteście naprawdę wielcy!
Szczególne gratulacje dla Basi i Darka! Którzy nie poddawali się do końca ! Super, jestem z Was dumny
Tutaj zdjęcia z biegu: Krakowski Półmaraton Marzanny - 2013
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 31 maja 2011, 16:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Bardzo dziękuję za dobre słowa Trenerze i rady dotyczące ubrania - posłuchałam i nie pożałowałam, a Darkowi dziękuję za towarzystwo, równiutki trucht i osłonę przez wiatrem (w mało sportowy sposób chowałam się za plecami mężczyzny;-))
Wszystkim gratuluje wyników, a Bożence szczególnie udanego debiutu;-))
Pozdrawiam
Basia
Ps. Biegamy Na Groblach w najbliższą sobotę ?
Wszystkim gratuluje wyników, a Bożence szczególnie udanego debiutu;-))
Pozdrawiam
Basia
Ps. Biegamy Na Groblach w najbliższą sobotę ?
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
Można i tu, i tam !mrmehow pisze:Podtrzymuje pytanie Basi :)Chciałbym do Was dołączyć w tę sobotę. Biegniecie do kościoła z koszyczkiem czy na trening?
Bo trening w sobotę jest pewny
A i zawartość koszyczka po treningu smakuje wybornie i nic, że wiosny jeszcze nie będzie
możemy jednak liczyć przynajmniej na przedwiośnie
Do zobaczenia w sobotę na treningu
- Kratka
- Dyskutant
- Posty: 37
- Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
- Życiówka na 10k: 00:52:05
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki, Basiu za dobre słowo:).
Ja także już po pierwszym przebiegniętym kilometrze na PM zaczęłam dziękować w duchu trenerowi za wskazówki dotyczące ubrania, choć na start szłam zmarznięta i nieprzekonana.
Ja w sobotę robię tak: zabieram koszyk na trening, po treningu idę święcić:). Nie mam wyjścia- co roku spotykam się pod Mariackim z rodziną:).
Ja także już po pierwszym przebiegniętym kilometrze na PM zaczęłam dziękować w duchu trenerowi za wskazówki dotyczące ubrania, choć na start szłam zmarznięta i nieprzekonana.
Ja w sobotę robię tak: zabieram koszyk na trening, po treningu idę święcić:). Nie mam wyjścia- co roku spotykam się pod Mariackim z rodziną:).
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
A ja liczę, że po treningu będzie już poświęconeKratka pisze:Dzięki, Basiu za dobre słowo:).
Ja także już po pierwszym przebiegniętym kilometrze na PM zaczęłam dziękować w duchu trenerowi za wskazówki dotyczące ubrania, choć na start szłam zmarznięta i nieprzekonana.
Ja w sobotę robię tak: zabieram koszyk na trening, po treningu idę święcić:). Nie mam wyjścia- co roku spotykam się pod Mariackim z rodziną:).
i koniec postu
Czyli trening "na ostro", wtedy będzie wszystko lepiej smakować
- Kratka
- Dyskutant
- Posty: 37
- Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
- Życiówka na 10k: 00:52:05
- Życiówka w maratonie: brak
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Dzięki za trening!
Wesołych Świąt!
Do zobaczenia za tydzień.
Kraków,30.03.2013
A ci którzy nie pojawili się tylko z tego powodu że śnieg i zimno, polecam poniższe zdjęcie
Wesołych Świąt!
Do zobaczenia za tydzień.
Kraków,30.03.2013
A ci którzy nie pojawili się tylko z tego powodu że śnieg i zimno, polecam poniższe zdjęcie
- Kratka
- Dyskutant
- Posty: 37
- Rejestracja: 07 gru 2012, 19:49
- Życiówka na 10k: 00:52:05
- Życiówka w maratonie: brak