Grzesiek - vox populi

[sosik]

Bieg o 11 ile najlepiej być przed startem na miejscu? Bo jak będzie zimno to chyba nie ma co za szybko się zjawiać.

[siena_driver]

Jak masz pakiet, to chyba spokojnie wystarczy ok 10:15 się pojawić. przebranie, kolejka do depozytu - zejdzie trochę

[Leemonca]

Piszę już dziś, bo nie wiem, kiedy znów znajdę chwilę
Trzymam kciuki za Bieg Marzanny. Wybiegaj nam już wiosnę.

chyba już mega-luz przed Marzanną. Sądzicie, że w piątek ewentualnie mogę godzinkę na siłowni, bez biegania spędzić, czy odpuścić?

Ja radziłabym w piątek odpuścić, żeby organizm miał chwilę, aby nabrać powera przed niedzielą. Ale ja jestem "Pikuś" (wcale nie pan) i sam najlepiej znasz swój organizm. Powodzenia

[siena_driver]

Obawiam się, że odpuszczam ten tydzień całkiem. Dziś miałem biegać rano, ale wciąż trochę mi się organizm buntuje z powodu braku wiosny, a do tego "zdarzenie losowe" i tak nie pozwoliłoby mi biegać. A od jutra już i tak trenować nie będę.

Szkoda, jakoś mi się to rozlazło, praktycznie cały marzec o kant rzyci rozbić... Nie wiem, ile nabiegam w niedzielę, jeszcze warunki znowu mają nie rozpieszczać - dziś jutro ocieplenie, a w sobotę chwyci znowu ostrym mrozem... To też nauczka trochę, żeby w przyszłym roku docelową imprezę zaplanować na jesień chyba?

[Piechu]

A kto powiedział, że Marzanna to docelowa impreza? To tylko przetarcie przed czymś naprawdę dużym... być może właśnie na jesieni co?

[sosik]

Raczej ujemna będzie w czasie biegu. Odczuwalna może być wyższa bo raczej słonecznie ma być. Ja jutro ostatnie luźne wybieganie i potem odpoczynek. Więc zdrówka życzę.
Wczoraj zadziwiłem sam siebie na treningu, ale na Marzannie raczej spokojnie planuję. Więc do zobaczenia w niedzielę Grześ.
Tak jak pisze Piechu - cały rok przed nami .

[siena_driver]

Piechu, POZnan Maraton przebiegł gdzieś przez myśl, owszem... Ale życie osobiste mówi ostatnio, że raczej się to nie uda, a na pewno nie w 2013 roku
Paweł, z dwojga złego lepiej -3 niż +20, jeśli chodzi o długi dystans Byle nie padało nic i nawierzchnia w miarę przyczepna była. Z drugiej strony takie warunki rozwiązują mój dylemat dotyczący butów. Przy minusowej temperaturze nie mam problemu, żeby biec w Laharach. Owszem, chyba najcięższe z moich butów, ale z własnej analizy wynikało mi, że nie mam wiosennych butów na asfalt powyżej 20km. Zimowe za to mam :D

[sosik]

Co do butów to mam tylko 1 parę ( KIPRUN MD PRO ) więc nie mam dylematu. Biegam w nich i przy -10 i +6. Na razie cieplej nie miałem więc nie wiem jak się sprawują przy wyższych temperaturach. Koryguję ciepłotę skarpetkami.
Szczerze wole -5 i sucho niż jakieś deszcze czy śniegi.

[siena_driver]

Widziałem ten Twój ostatni trening. Brawo! Pewien jesteś, że chcesz mnie holować? Nie obrażę się, jak spróbujesz coś w granicach 1:45 biec

[sosik]

0-5 5:20
5-10 5:10
Jak wytrzymasz to luzik. Potem zobaczę jak się będę czuł, ale wole pierwszą połówkę spokojnie pobiec.

[siena_driver]

Myślę, że pierwsze 10km spokojnie. Boję się podbiegów w okolicy Wawelu i ostatniego kołka na Błoniach.
Co do Wawelu, to dziwna sprawa, na treningach mam górki, przy których wygląda on jak ośla łączka, te moje lokalne lecę bez wysiłku, a przy Wawelu jakoś zawsze "siadam". I na Sylwestrowym, i na WOŚP

[Piechu]

Dawaj na Poznań i nie marudź Jeśli sobie będziesz powtarzał, że nie da rady to tak będzie, a ma nie być Myślę, że małżonka i nowy członek rodziny dadzą Ci krótkoterminową dyspensę i będzie okazja, żeby się w końcu poznać i wypić wspólnie jakiś soczek

[rubin]

Grzesiek, daj się holować, skoro kolega się ofiaruje dasz radę z tymi górkami; pewnie wcześniej na zawodach za mocno pobiegłeś na początku i później pary brakowało na podbiegi; od tego czasu trochę treningów upłynęło - zobaczysz, że będzie lżej

[sosik]

Grześ dlatego właśnie chce do tego podbiegu spokojnie. Jak się będę dobrze czuł to po podbiegu plan przyspieszyć troszeczkę.
Kurcze, mnie kusi trochę ten maraton w Poznaniu. Muszę sobie znaleźć jakiś cel po CM. Wtedy większa motywacja do biegania.

[acer]

Piechu, POZnan Maraton przebiegł gdzieś przez myśl, owszem... Ale życie osobiste mówi ostatnio, że raczej się to nie uda, a na pewno nie w 2013 roku
....

Grzegorz jeśli nie uda ci się na jesień wystartować w Poznaniu to nie wyobrażam sobie na Twoim miejscu innego wyjścia jak debiut "pod nosem" czyli w CM w 2014

a poza tym teraz dużo biegaj, urodzi się kolejny dzidziuś to wtedy z wolnym czasem będzie ciężko.