Jakieś sporty oprócz biegania?

[Ma_tika]

Też mam chętkę na rower - jak sie wreszcie zima skonczy, bo aktualnie u nas znowu biało
mój głowny sport to zawsze było wspinanie + wyjazdy górskie (może i trudno nazwac to sportem, ale zależy od celu) i wlasnie po to aby budowac kondycję pod wspinanie zaczęłam biegać kilka lat temu. teraz z racji malego dziecka ma stanie wyjazdy wspianczkowe są z lekka utrudnione, ale bieganie pozostało
generalnie to zazdroszcze wiekszości z was, ze mozecie tyle czasu na sport poswiecic. moje zycie rodzinno-zawodowe pozwala mi aktualnie tylko na bieganie. Rower dołożę na wiosnę, ale to raczej w formie rekreacji, a nie jakiś ambitnych osiągnięć sportowych

[P@weł]

Hej!
Ciekawe, że jak większość nie lubiłem biegać..Bieganie musiało mieć sens - sport zespołowy. Od 28 lat jest to koszykówka, nieprzerwanie (pauza w roku tylko VII-IX), były okresy, że dwa i więcej razy w tygodniu, potem raz, potem znowu dwa itd. Obecnie raz - 1.5h. Po dwudziestu latach kilka sezonów temu wróciłem do nart, w tym roku niestety nie mogłem jechać. Latam na paralotni, raz w roku dalej -Włochy, Słowenia, Austria. Oczywiście sezonowo uwielbiam rower.

Bieganie miało pomóc zrzucić balast i zwiększyć wydolność, biegam od prawie półtora roku. Dziś jest wspaniałą przygodą, dzieloną z przyjaciółmi, moim wentylem dla emocji..źródłem nowych, pozytywnych
Lubie ruch, spalam się w nim. Zawsze kochałem sport (klubowo grałem w piłkę kilka lat).

Obecny mój tydzień to: pon.-kosz, wt.-siłownia (ergometr+przyrządy), śr.-bieganie, czw.-siłownia (jak we wt.)+basen, pt.-wolne (czasem bieganie), sob.-bieganie, niedz.-bieganie

[wolf1971]

Wrotkarstwo szybkie, pływanie i rower.
Polecam rolki- fajna zabawa

Przeczytałam:" WĘDKARSTWO szybkie" i od wczoraj nad tym myślałam, co to za cudo i dlaczego wymieniasz to jako sport.
Już sobie wyobrażałam jak ganiacie pstrągi na piechotę po strumieniach

chociaż takie bieganie w wodzie po kolana to dobry trening

[Boberek_21]

No więc moja pociecha rolki już ma -ja muszę sobie zakupić i będziemy razem śmigać

Rower upatrzony też już jest więc myślę że do kwietnia bardzo usportowię swoje życie :D

[ven.]

A jeszcz bym zapomniała- ZUMBA! O ile fitnessów wszelakich nie trawię i uważam to za straszne nudziarstwo tak zumbuję się już 3 rok i nie mam dość. Właśnie wróciłam z 2 godzin pod rząd mam pozytywnego powera co najmniej do poniedziałku

swoją drogą, po zumbie widzę dopiero jak ładnie bieganie wyrobiło mi kondycję. Z koleżanek po 1 godz się lało, a ja po 2 byłam prawie sucha

[mary]

Rolki, ale to okazyjnie, bo trzeba dotrzeć na błonia, jechać z przesiadką i jeszcze te rolki taszczyć ze sobą.
Skakanka - 2-3 razy w tygodniu robię na niej interwały, albo sobie podskakuję oglądając serial. Dobra rzecz jak pada. Sąsiedzi się jeszcze nie skarżyli
Gimnastyka, brzuszki itd, 2-3 razy w tygodniu, ale tak, żeby się rozciągnąć, nie katuję się specjalnie

Nie wiem czy jakoś to wpływa na bieganie, rolki na pewno nie, bo jeżdżę czysto rekreacyjnie.

[malvina-pe.pl]

Ja głównie siłownia, a tam nie tylko trening siłowy, ale też aeroby - rower, orbitrek i czasami bieżnia do tempówek czy podbiegów (nie zawsze w terenie da się znaleźć jakieś fajne górki ). Myślę o kupnie roweru, ale to pewnie w okolicach maja/czerwca. Marzy mi się szosówka

[Provitamina]

Lubie wyszaleć sie na rolkach, wtedy daję sobie niezły wycisk. Hmm...nigdy nie używałam endo podczas takiej jazdy, w tym sezonie muszę koniecznie skorzystać z tej opcji.
Od czasu do czasu jeżdżę konno, ale to czysta rekreacja. Z rowerem też się bardzo lubię, tylko ma już swoje lata...Ale póki jeździ, będzie mi służył

[kateglory]

Hej Wszystkim!
U mnie bieganie to numer jeden, ale bez innych ćwiczeń byłoby cienko z wynikami i kontuzjami (wiem po sobie)
Warto poświęcić trochę czasu na ćwiczenia ogólnorozwojowe, stabilizacyjne i dużo dużo rozciągania
Pozdr!

[Iwonka]

Ja poza bieganiem chodzę na aerobik (zumba, tmt oraz step&shape). Wydaję mi się, że przy bieganiu najlepiej sprawdza się tmt, dobrze wzmacnia mięśnie.

[babajaga]

Ja lubię pływać, a przygodę z bieganiem dopiero zaczynam. Myślę, że bieganie poprawi moje wyniki w pływaniu.

[kachita]

Jeżdżę na rowerze do pracy (ale nie zimą, bo mam uraz psychiczny po tym, jak kiedyś zimą spadłam z roweru i złamałam sobie rękę ), ale to jest bardziej transport niż sport. Kiedyś chodziłam na Krav Magę, kickboxing i boks, teraz trochę nie mam na to czasu, poza tym bieganie zrobiło się priorytetowe. Ogólnie mam też zrywy, podczas których chodzę na jakieś zajęcia fitnessowe (body pump albo coś), obecnie jestem w fazie przed kolejnym zrywem - myślę, że poszukam czegoś w maju I może spróbuję wreszcie jogi?

[gosia108]

przed/po bieganiu robię sekwencjee jogi dla biegaczy.

A pochwalisz się co to jest?

Ja chodze 3 razy w tygodniu na pilates i uwielbiam to. Chyba nigdy nie miałam tak stabilnego srodka jak teraz.

[cava]

przed/po bieganiu robię sekwencjee jogi dla biegaczy.

A pochwalisz się co to jest?

Ja chodze 3 razy w tygodniu na pilates i uwielbiam to. Chyba nigdy nie miałam tak stabilnego srodka jak teraz.

Tu na forum kiedyś znalazłam te układy dla biegaczy:
przed: http://www.youtube.com/watch?v=e9ks2LFQ-XI
po: http://www.youtube.com/watch?v=2Hf_u0AGdEA
przeciwko kontuzjom: http://www.youtube.com/watch?v=_IlzyuRQwsc

Jest sporo też fajnych innych prowadzących, ale na ogół robią za szybko i ja nie nadążam z patrzeniem i powtarzaniem.

[Bawareczka]

ja niestety muszę kupić nowy rower, bo mój stary ma już 15 lat i ledwo "zipie", nie wiem tylko czy górski czy miejski...

a po jakim terenie bedziesz jezdzic??

ja uprawiam zamiast biegania NW i jazde na rowerze. Mam nadzieje, ze coraz wiecej biegania badzie i mniej NW ale to takie marzenie, ktore moze ale nie musi sie spelnic.

Kachitko ach z tym transportem ale ile sie musisz napedalowac i ile kalorii spalisz zanim sie przetransportujesz do tej pracy.