rubin - komentarze

[cichy70]

się rozpisałaś, że hoho i fiu fiu

[concordia]

jeszcze zapomniałam napisać, że mam swój pierwszy numer startowy : 169 -
...
ciekawe rozwiązanie - bo chipy wszywane są do numeru, a nie mocowane do butów

ja mam 417 nie chodzisz po wczorajszym wybieganiu jak robocik?

[rubin]

nie chodzisz po wczorajszym wybieganiu jak robocik?

no jakoś nie ; Patrycja - to było naprawdę bardzo spokojne; nie nadwyrężałam się;

się rozpisałaś, że hoho i fiu fiu

od razu widać, że dzieci wróciły z ferii do domu ; ale w sumie nic ciekawego też nie było do opisania, więc co będę przynudzać ..., że błoto pod nogami - każdy wie:)

[siena_driver]

dlatego, że koledzy z linkin park ciągle grali mi do ucha

No popatrz, nie wiedziałem, że znasz Czestera B.
Piękne wybieganie... już nie ma złej pogody ani złej drogi dla Ciebie

[Rafał 66]

/wyszło 173, czyli nisko/
Jak to rozumieć?
Masz HRmax ok 220?

[siena_driver]

Po prostu Monika to imPULSywna kobitka, u niej 180bpm, to konwersacja i recytowanie "Inwokacji" w jednym

[Rafał 66]

Taaaa.
Jeszcze niech powie, że tętno spoczynkowe to tak ze 120ud/min... .

[acer]

......
bardzo fajna wycieczka - grubo ponad 2 godziny w biegu - ale nie nudziło mi się - pewnie dlatego, że biegałam którędy chciałam - i nie musiałam pamiętać trasy /jak to jeszcze niedawno bywało/, pewne też dlatego, że koledzy z linkin park ciągle grali mi do ucha

można się pochwalić ?
....

No ba! chwal się chwal bo jest czym!

Ja od 2 miesięcy biegam dłuższe wybiegania z muzyką, kiedyś mi to przeszkadzało a teraz tak ja Ty piszesz 2 godz. biegu mijają nie wiadomo kiedy.
Słucham przeważnie "trójki" Jak biegam w niedziele to od 9.00 rano to leci audycja "piosenki bez granic"

[rubin]

Taaaa.
Jeszcze niech powie, że tętno spoczynkowe to tak ze 120ud/min... .

no właśnie nie, spoczynkowe mam ok. 50
w ubiegłym tygodniu - po przygodach z biegiem, co tam biegiem -truchtaniem, tyle, że po górkach z hr 198 - założyłam sobie w pracy /biuro/ pasek - średnio z 2 godzin wyszło 63; w sobotę przy prawie 2,5 godzinnym biegu - z hr 175 - czułam się b. komfortowo; lampka włącza się pow. 180;
nie znam hrmax niestety; na wzory nie patrzę, bo wg nich to powinnam chyba nie raz już zemdleć, albo przynajmniej się porzygać /sorry/

[concordia]

nie no, u Ciebie Monia to wzory nie mają racji bytu
Chyba, że test wysilkowy na stadionie zrobisz jak śniegi stopnieją, albo jakąs piąteczkę polecisz mocno
Wteyd powinnaś poznać swój maks, jeśli Ci potrzebny Ale miło by było wiedzieć co i jak, wtedy można precyzyjnie strefy okreslić

[rubin]

generalnie wzory to wielkie uproszczenie ; co to testu - na wiosnę się obaczy, póki co - leń jestem i nie bardzo chce mi się żyłować

[siena_driver]

Nie znam lenia, co 3 razy w tygodniu leciałby trasę V BC

[Rafał 66]

Rubinka też miałem wczoraj 178, tylko to był mój max .

[azile]

Rubinek,kto jak kto ale ty na ten odpoczynek to zasłużyłaś najbardziej.Nie ma co na tym Biegu Częstochowskim to ty będziesz rządziła

[cichy70]

Ale tempo !!!!