Moderator: infernal
Jest postęp, interwały bez większych trudności weszły.
W górach niestety nie pobiegałem, ale za to fajnie na nartach sobie pojeździłem. Z poprzedniego tygodnia przepadł jeden trening, na szczęście wszystkie specjalistyczne zrobiłem. Kilometraż to niecałe 50k. Samopoczucie ponadprzeciętne. ) Ale o to tu chodzi. ale mimo wszystko zadowolony. trudno mi ten model odnieść do innych trailowych bo to moje pierwsze tego typu buty, ale mogę porównać je ze standardowymi butami na asfalt. W zwykłych butach na zbitym śniegu lub lodzie jest tragicznie, w trailowych trudno o uślizg, co nie oznacza że nie da się wywinąć orła W kopnym śniegu różnicy nie ma prawie żadnej.
)
Szczerze to miałem myśli, żeby olać ten trening i wrócić do domu. Już nawet te rozgrzewkowe 6,5k mnie jakoś zmęczyło - chyba głównie przez ten wiatr i śnieg ciągle w ryj. No ale pierwszy tydzień najważniejszej fazy planu, a ja już pękam - no nie sądzę Pozostałe odcinki po ulicach dookoła stadionu, pomiar odległości na Garmina. Trening i tak obcięty, bo miało być 4x2500, ale jakieś tam minimum przyzwotości spełnione.
Bardzo polecam znudzonym biegaczom, czas dużo szybciej mija. I też mam takie spostrzeżenie, że zawsze gdy biorę muzykę na trening wychodzi szarpane tempo. Z audiobookiem wręcz przeciwnie. dawno się tak nie wynudziłem. Mięśniowo i tlenowo wymagający trening, ale pod względem psychicznym to katorga na końcu trochę cukrowo mnie odcięło, co pokazuje że z bufetu już na 10-15km muszę korzystać. Czas w okolicach 1:27 uważam za jak najbardziej realny. Ale czy byłbym w stanie dołożyć 22,195km w tym samym tempie? Trudno powiedzieć. Trzeba przed Żywcem nabrać świeżości. To już chyba z 5 tydzień, gdzie wybieguję wszystkie treningi - jestem pełen podziwu dla swojej systematyczności 