mihumor .com

[cichy70]

Ja o żadnej "dupie" nie wspominałem

no to aż się boję gdzie Ty tego palca chciałeś wpychać , w oko ????

[mihumor]

W nosie, w uchu - no jest kilka miejsc bezpiecznych politycznie.

[Krzychu M]

Bo to ciężki trening był...Nastawienie jest bardzo ważne.Ja na wtorkowy ciągły podeszłem podobnie jak ty...przecież tak to na luzie na śniegu biegałem miesiąc temu,a teraz forma lepsza.I co,wiatr był duży i musiałem skorygować tempo.

[pulchniak]

Mihumor jeszcze przed zimą byś odradzał takie bieganie jak tu uskuteczniasz...

[rubin]

że górki, nawet małe, potrafią utrudnić - wiedziałam, ale dopiero we wtorek dowiedziałam się, co potrafi wiatr; a jak się nie potrafi korygowac tempa /o sobie mówię/ to wychodzi jak wyszło

[mihumor]

Mihumor jeszcze przed zimą byś odradzał takie bieganie jak tu uskuteczniasz...

Dlaczego? - to jest to samo co biegałem w przygotowaniach do Poznania, tempa tylko troszkę wyższe ale zgodne z tabelkowym odczytem Danielsa odpowiadającym aktualnym wynikom, różnica jedyna, że teraz robię pełny plan 24 tygodnie a wcześniej była to wersja skrócona z braku czasu na pełną. Dodatkowo robię to na tej samej objętości maksymalnej jak tamten cykl wiec nie biegam nawet więcej - to tak dla stabilizacji i utrwalenia tego poziomu - muszę stwierdzić, że dzięki temu czuje się dużo lepiej niż wtedy, nie bolą mnie achillesy a i ze stopą jest coraz lepiej. Może to wygląda czasem nieco masakrycznie bo akcenty chciałoby się robić w innym rytmie ale pogoda zmusza do biegania kiedy się da a nie kiedy by się chciało.

[cichy70]

że górki, nawet małe, potrafią utrudnić - wiedziałam, ale dopiero we wtorek dowiedziałam się, co potrafi wiatr

górki tak nie przeszkadzają jak wiatr- to najgorsza zaraza

[siena_driver]

Wiatr + lód - to dopiero combo.
Zwłaszcza, jak pod oblodzoną górkę wbiegasz z wiatrem w twarz

[mihumor]

Też należę do miłośników wiatru Najgorsze jest to, że gdy jeździłem na windsurfing to często nie wiało co było wyjątkowo frustrujące, przy bieganiu mam na odwrót, często wieje co tez jest frustrujące - złośliwość sił natury po prostu

[cichy70]

W przyszłym tygodniu mam masakryczne akcenty w

a co to znaczy ?
ps
dostałeś mojego smsa ? w temacie audioboków

[mihumor]

Dostałem, właśnie próbuje to jakoś spakować na nośnik, te audiobooki to słuchowiska o dużych pojemnościach się okazuje każdy ma po kilka płyt i to masywnych - najpierw chciałem je przepalić ale na zwykły CD room to mi wchodzi jakaś żenująca ilość i z jednej książki to mi chciało z 8-10 płyt wyjść, spakuje to i wgram spakowane na jakiś nośnik - słaby jestem w te klocki muszę przyznać ale pracuje w temacie .

A te akcenty to wujek Daniels w szczytowej kreatywności czyli 8x1,25 na 30 sekundowej i drugi przyjemny czyli 2x2,5 km na dwuminutowej, potem coś koło 15km pobiegania i na zamknięcie 4km - wszystko w maks progowej czyli kole 4,11 - będzie miło zwłaszcza, ze zima na dobrze zagościła u nas.

[cichy70]

A te akcenty to wujek Daniels w szczytowej kreatywności czyli 8x1,25 na 30 sekundowej i drugi przyjemny czyli 2x2,5 km na dwuminutowej, potem coś koło 15km pobiegania i na zamknięcie 4km - wszystko w maks progowej czyli kole 4,11 - będzie miło zwłaszcza, ze zima na dobrze zagościła u nas.

wujek daniels dba o nas, często go wspominam jak biegam akcenty, ale chyba nie byłby zadowolony jakby ktoś mu to przetłumaczył.

audiobokami sie nie przejmuj, jak nie przechodzą to nie, trzy im w cztery

[mihumor]

Spakowane Narreturm to prawie 2GB - weszło w całości na taki mały kluczyk, tak na styk - wyślę Ci. A nad Wiedźminem muszę jeszcze popracować, spróbuje spakować i może na zwykłe CD się zmieści - 612 mega skompresowane więc powinno być ok.

[panucci10]

Ładnie Michał Ci to wszystko wchodzi! Mam nadzieje tak jak i Ty że pogoda troche odpuści i bedzie lepsza, a jesli bedzie lepsza to te Twoje ciężkie interwały zamienią się w prawie błachostke Kiedy masz ten Wiedeń?

[mihumor]

Bitwa pod Wiedniem 14.04 , kupa czasu jeszcze, podobnie jak u Ciebie. A jak rozcięgno? Moje kłopoty to już prawie przeszłość, jednak systematyczne i długoterminowe rozciąganie całej tej strony działa.