Cel: 30 minut ciągłego biegu - Plan 6-cio tygodniowy

[maly89]

Ja tak miałem w przypadku zmiany obuwia. Po przebiegnięciu w nowych butach 100-200 kilometrów wszystko wracało do normy

[Aldona]

a najpiekniejszy moment był wtedy, gdy pani ze sport trackera, do ucha mi powiedziała, że mam 4 km za soba i przebieglam 28 min i 20 sek., to wiedziałam, że jestem juz w przysłowiowym domu.. ale to jeszcze nie koniec... wtedy gdy została mi tylko minuta do końca, Freddie Mercury, zaśpiewal mi do ucha - we are the champion...zamiast biec, to zaczęłam z radości skakać po chodniku

cudownie jest czytać takie słowa - nic tak nie zaraża, jak entuzjazm . Powiem Ci, że jak napisałaś o Freddie'm, to ja miałem ciary na plecach ..Wiem, jak muzyka potrafi grać z emocjami i nieść

brakiem spadku wagi sie nie przejmowac, tylko cieszyc, że spodnie z tyłka lecą

..hmm, mnie się właśnie zrobił taki..radosny problem

Wiedziałam, Pawle, że po głowie pogłaszczesz i dobre słowo napsizesz
Wczoraj sobie rozmyślałam o swoim małym sukcesie, który tyle pozytywnych emocji we mnie wzbudził, a co dopiero musza czuć ci sportowcy, którzy wygrywaja mistrzostwa, olimpiady.... cos nie do ogarnięcia

[Aldona]

Ja tak miałem w przypadku zmiany obuwia. Po przebiegnięciu w nowych butach 100-200 kilometrów wszystko wracało do normy

Mały, parafrazując Twoje słowa, każesz brać Polci nogi zapas i gnac przed siebie
Polcia, mysśę, ze to była chwilowa niedyspozycja...

[polcia2000]

Ja tak miałem w przypadku zmiany obuwia. Po przebiegnięciu w nowych butach 100-200 kilometrów wszystko wracało do normy

No to pocieszenie że może w tym roku przejdzie

Mały, parafrazując Twoje słowa, każesz brać Polci nogi zapas i gnac przed siebie
Polcia, mysśę, ze to była chwilowa niedyspozycja

]

Hehe dzięki no to biorę nogi zapas i gnam

[Oldies]

To ja w takim razie moge krzyknąć - UDAŁO SIĘ!!!!:)

Gratulacje! Jestes wielka!

[polcia2000]

Mam pytanko, czy możecie polecić jakiś fajny niedrogi zegareczek który pokazuje przebyty dystans, spalane kalorie, i gdzie można ustawić sobie czas np. 3min bieg i 2 minuty marsz żeby dał znać. Śnieg topnieje i można pobiegać na dworze tylko wkurzające jest co chwilę patrzec na zegarek czy już czas minął.

Panie redaktorze naczelny strasznie poważnie Pan wygląda na nowym zdjęciu

[maly89]

Może to Cię zainteresuje:

http://www.decathlon.pl/zegarek-gps-onm ... 81362.html

Albo któryż z "zegarków" Gremlina

FR305 posiadam osobiście i jestem z niego zadowolony. Na allegro można dostać w przystępnej cenie.

Ostatnio też na bieganie.pl opisywano FR10

http://www.bieganie.pl/?cat=22&id=4334&show=1

[polcia2000]

mały - dzięki, przestudiuję sobie te zegareczki

[Wilma]

Mnie się dzisiaj przyśnił Naczelny więc co było robić? To prawie jak głos z zaświatów więc zmobilizowałam się i mimo pogody też wyszłam potruchtać. Niestety z wrażenia nie wyłączyłam stopera i wszystkie pomiary mi się skopały

[Adam Klein]

Panie redaktorze naczelny strasznie poważnie Pan wygląda na nowym zdjęciu

Pomyślałem, że muszę dodać sobie powagi i grozy. (śmieszne zdjecie, wyglądam jak cappo di tutti capppi)
Wilma - Tobie się przyśniłem i straszyłem we śnie przez to nowe zdjęcie?

[Wilma]

Wilma - Tobie się przyśniłem i straszyłem we śnie przez to nowe zdjęcie?

A kto tu mówi o straszeniu? To pewnie przez to, że się starych filmików z Tobą naoglądałam bo na zdjęcie to nawet nie zwróciłam wcześniej uwagi

[aliceliddell]

Ha ha, Wilma, miałam kiedyś coś podobnego, na początku planu wracałam któregoś wieczoru do domu z myślą: "pobiegać dziś, czy może jednak jutro, no w sumie fajnie byłoby dziś, bo lepszy rozkład treningów w tygodniu, ale pogoda nie taka, późno zresztą, to może jednak jutro, choć fajnie byłoby dziś..." itd. I tak jadę całą drogę i biję się z myślami, a tu na ostatniej prostej, tuż przed samym domem minął mnie jakiś pro-biegacz (pro, bo biegł bardzo profesjonalnie i bardzo profesjonalny miał strój, obcisłe leginy i w ogóle ).
No więc nie było rady - przebrałam się zaraz po przyjściu i wiu na trening
Tu widzę podobna presja

[Wilma]

Ha ha, Wilma, miałam kiedyś coś podobnego, na początku planu wracałam któregoś wieczoru do domu z myślą: "pobiegać dziś, czy może jednak jutro, no w sumie fajnie byłoby dziś, bo lepszy rozkład treningów w tygodniu, ale pogoda nie taka, późno zresztą, to może jednak jutro, choć fajnie byłoby dziś..." itd. I tak jadę całą drogę i biję się z myślami, a tu na ostatniej prostej, tuż przed samym domem minął mnie jakiś pro-biegacz (pro, bo biegł bardzo profesjonalnie i bardzo profesjonalny miał strój, obcisłe leginy i w ogóle ).
No więc nie było rady - przebrałam się zaraz po przyjściu i wiu na trening
Tu widzę podobna presja

Dokładnie tak!

[polcia2000]

Drugi dzień 3b/2m za mną biegło mi się super dużo lepiej niż w poniedziałek, nie miałam zadyszki ani bólu nóg i co najważniejsze stopy nie cierpły (poluzowałam sznurówki - poważnie - chyba za mocno wiązałam)
Czuję się świetnie!!! I jestem w szoku że mimo mojej "sporej nadwagi" daję radę i coraz bardziej mi się to podoba !!!

[kawo]

Może to Cię zainteresuje:

http://www.decathlon.pl/zegarek-gps-onm ... 81362.html

Albo któryż z "zegarków" Gremlina

FR305 posiadam osobiście i jestem z niego zadowolony. Na allegro można dostać w przystępnej cenie.

Ostatnio też na bieganie.pl opisywano FR10

http://www.bieganie.pl/?cat=22&id=4334&show=1

no fajne sa, ale miały być niedrogie.