Moderator: infernal
. 
Macie może jakieś namiary na coś takiego bo dałoby się w miarę możliwości zmodyfikować pod taki system pracy? 
trening przełożyłem na dziś. A dziś ciężko było... Śnieg, śnieg, śnieg... No i pokonały mnie dwa podbiegi. Z jednego zawróciłem po 300 m (cały ma chyba z 1 km),a drugim przeszedłem do marszu (krótki może 100 m ale strasznie stromy), ale ja je jeszcze pokonam. Wezmę je na świeżo a Wodną zostawię na koniec... Dla usprawiedliwienia podbieg pod Wodną też dość męczący i na krótko przed tymi dwoma. Kurcze ciężko robi się przebieżki w takim śniegu do tego po ciemku, ale lubię to moje przebieżki na uboczu. Muszę sobie znaleźć tylko jakąś dłuższą górkę na podbiegi, bo ten mój podbieg pod wał chyba troszkę krótki a wokół płasko jak na stole.
Po zejściu niezłe zawroty głowy... Potem trochę zagubiony nie mogłem odnaleźć się przy ogólnorozwojówce, ale ogólnie jakoś poszło. Muszę następnym razem pójść w późniejszych godzinach kiedy będzie tam jakiś instruktor i pomoże mi w ułożeniu sensownego planu ćwiczeń. 
Tak więc zluzuj chłopie... Bez spinek... Rób dalej swoje i czerp z tego przyjemność... Amen. ), po prostu cieszę się weekendem... Jutro siłownia, spacer z psiakiem, wieczór z Jolą. Ot mój weekend w środku tygodnia... 
) i w związku z tym ogólne zmęczenie ( nie wiem ile razy musiałem wejść po schodach na drugie piętro). Ale w końcu chęć relaksu zwyciężyła Obrałem tę samą trasę co ostatni z małą modyfikacją. Niestety postój czułem w nogach i po 4 km chciałem zawrócić do tego rozładował się odtwarzacz Jednak nogi nie zawiodły i po 8 km dołożyłem serię ośmiu przebieżek i powrót spokojnym tempem całe szczęście w większości z górki 
) 
I co gorsza zapłacił już za start więc odwrotu nie ma...