P@weł - komentarze

[P@weł]

Pięknie dziękuję wszystkim za ciepłe słowa Mam nadzieję za rok pochwalić się dojrzałością dwulatka Dzięki też za to roczne towarzystwo i wsparcie - w grupie siła

Piechu.., no ok, przesadziłem może z tym brakiem progresu ..Sam fakt, że biegam, a nie przeplatam marszem coś tam mówi..

Moniko, próbuję dociągnąć do 100 treningów biegowych ..reszta jest pochodną mojej "zwykłej" aktywności ...dzięki serdeczne za wsparcie z kobiecej strony ..No i mam kogo gonić

grim80, Matthias, Gife, acer, również dzięki za motywacyjnego ducha .

Wapel, też mam taką nadzieję, bieganie swobodne w tempie 5:00 jest dla mnie kolejnym celem

Concordio, z tym zrozumieniem jest tak wszędzie, ja mam tzw. akcept milczący , choć udało mi się ściągnąć w przerwie zakupowej rodzinę na zawody, które pobiegłem ..Do pełni zrozumienia trzeba zajmować się tym samym, dlatego tak żyje o dobrze się ma to forum Biegaj, jak się da, w stadzie - fajnie jest. Zawsze, za jakąkolwiek dziedzinę się brałem, zawodowo, czy hobbystycznie, szukałem kontaktu z ludźmi, którzy w tej materii coś już zrobili - żadna teoria nie równa się praktyce Jeśli masz w zasięgu BBL, korzystaj, warto czerpać wiedzę, ale też i zarażać się pozytywną energią, której może Ci brakować na co dzień wokół...Ja biegam, póki co, z nastawieniem "odkrywcy" , do porządnych czasów mi jeszcze daleko, ale każde bieganie traktuję jako nowe wyzwanie, nową przygodę To mi rekompensuje zmęczenie i trudy, poza tym - jest to w czystej formie dobrowolna praca z samym sobą - nie ma bata, musu, jesteś tylko Ty, Twój organizm i przyroda wokół

[concordia]

Paweł, przepraszam, za chaos, wczoraj był w sumie mój pierwszy dzień an forum i pomylił mi się dzienniczek z blogiem
hehe, komfortowy bieg w tempie 5:00- ładne rzeczy
Dla mnie na razie celem będzie komfortowy bieg w tempie 6:00- to mój cel tak do końca stycznia. Chciałabym żeby pod koniec stycznia to było już tempo mojego długiego,komfortowego wybiegania.
Ale jak będzie to zobaczymy

Byłam na razie raz na nieoficjalnym treningu BBl-u, ale ciężko mi się do nich dopasować- dojeżdżam do miasta w którym są treningi 20km. Po treningu jestem spocona a mam godzinę do pracy- gdzieś trzeba się wykąpać, dojechać do pracy etc a jestem tylko biedną studentką która na razie korzysta w miarę możliwości z komunikacji miejskiej (paliwo mnie zżera ).
Ale jak zrobi się cieplej, to po treningu będę mogła dojechać busem do kuzynki na szybki prysznic i do pracy.
także mam nadzieję, że grupowe treningi jeszcze przede mną

Chciałam usunąć posta z bloga ale chyba się nie da, prawda?

[siena_driver]

Chciałam usunąć posta z bloga ale chyba się nie da, prawda?

Dopóki P@weł nie doda nowego posta na blogu, możesz usunąć swój post (jako ostatni). Potem - zostaniesz dumną współautorką po wsze czasy

[moonfall84]

Do roboty a nie
Rok czy dwa - jaka różnica, biegać trzeba a nie myśleć o liczbach. Na to przyjdzie czas na wiosnę/lato na zawodach.

Także tyłek do góry i jedziesz Panie, jeeeedzieeeeesz!! This is P@wer[ł]!!

[P@weł]

Concordia, nie przepraszaj, nic nie szkodzi . Posta to nawet chyba ja nie mam możliwości usunąć, to się zobaczy później . Aktualnie truchtam "tempem przelotowym" ~5:45-6:00, spokojnie dasz radę szybko zejść, bo to nie jest wymagająca prędkość. To samo mogą napisać o tempie 5:00 ci, którzy zwykle biegają 4:xx , ale jednak intensywność wzrasta. Każde tempo to kwestia wybiegania, wytrenowania, wytrzymałości biegowej, która zapewne jest sumą i kilometrów (dłuższe spokojne wybiegania), i treningu interwałowego (ze zmienna intensywnością). Dużo tez daje wzmacnianie siły biegowej (podbiegi). Ja spokojnie, nienerwowo zaczynam różnicować sobie to bieganie, choć teraz jest zima, a bieganie z latarką bardziej zachęca do sprawnego powrotu do domu, niż do "wyzwalania pokładów fantazji treningowej"
Wiesz..z tymi dojazdami na BBLa to też jest takie hartowanie ducha - w życiu najlepiej smakuje to, co zmusza nas do wysiłku . Ty masz 20km, ja miałem autem 20 minut, a i tak się leniłem , bo chyba za łatwo było ..Byłem też na nieoficjalnych zajęciach, zimowych, w innej części miasta. Zaraz po zajęciach miałem pauzę zdrowotną, potem inne, poważne okoliczności i pozostało tylko ciągłe "wybieranie się"..Ostatnio wróciłem i mam apetyt chodzić..Rozumiem doskonale, że jest Ci ciężko, bo odległość i kasa. Ale warto, bo niezwykle rzadko w dorosłym życiu zdarzają się sytuacje, że ktoś z wiedzą oferuje nieodpłatnie pomoc i swój prywatny czas (to bezcenne), by pomóc nam się rozwijać - najczęściej jest to właśnie w gronie fascynatów.
Mam nadzieję, że ułożysz sobie "logistycznie" te treningi, wspierając się kuzynką i że dasz radę - tak naprawdę wiele rzeczy w życiu wygląda na mega-trudne, ale gdy się je "ugryzie", okazują się nie takie straszne i nie takie trudne do pogodzenia. Liczy się entuzjazm I wola walki
Załóż sobie tu bloga, będzie miło Cię motywować i mieć kontakt. Blogi to nie domena wyjadaczy, to raczej dzienniczek treningowy i miejsce zbierania porad od bardziej doświadczonych. Na mnie nie patrz, tylko ja chyba zrobiłem tam beletrystykę ala Tony Halik , ot - lubię poprzynudzać . Pozdrawiam!

[Angua]

Paweł, gratuluję rocznicy i samozaparcia, choć szczerze, to teraz już ono nie potrzebne, bo nogi pewnie same chodzą, jak dłużej nie biegasz :uuusmiech:
Na przeziębienie kuzynka poleciła mi coś takiego (niestety tradycyjnie brana przeze mnie polopiryna podrażnia mi żołądek, więc musiałam ją odstawić) Immunofort. Nie zdziwię się jak zadziała, w końcu jest na alkoholu, to powybija wszelkie dziadostwo

[Piechu]

na przeziębienia najlepszy jest tran łykam od września i ani razu mnie nic nie dopadło a generalnie w poprzednich latach zawsze od października coś przynajmniej raz w miesiącu mnie dopadało.
także spiąć poślady i łykać!

[siena_driver]

Ja uzupełnię poradę dr Piecha o tabletki czosnkowe - ekstrakt z czosnkiem + tran, nie smierdzą, więc i w robocie spokojnie można łykać.

[P@weł]

Bardzo dziękuję mojemu miłemu konsylium za wszystkie cenne wskazówki

Doktor Moniko..

Immunofort. Nie zdziwię się jak zadziała, w końcu jest na alkoholu

Już mi się podoba ta terapia

Doktorze Patryku..

na przeziębienia najlepszy jest tran

Hmm..Łykam (jak sobie przypomnę) Omegę 3 i zdarzyło mi się ją rozgryźć...Muszę przyznać, że zdecydowanie z ryb najbardziej smakują mi ciasta mojej teściowej ...Ale wiem, że tran jest dobry, mama karmiła nas w dzieciństwie..

Doktorze Grzegorzu..

Ja uzupełnię poradę dr Piecha o tabletki czosnkowe - ekstrakt z czosnkiem + tran, nie smierdzą

No popatrz, a już myślałem, że ten czosnek to po to, by świąteczny kontakt z kimkolwiek ograniczyć Ciężko, oj ciężko, bo ja niczym wampir wzdrygam się na zapach czosnku (mam to po teściu )

Byłem wczoraj u mojej rejonowej znachorki, by mnie choć osłuchała..Stwierdziła, że osłuchowo ok (nie wiem tylko, jaki ma słuch, bo nasza rodzinna jest już nie najmłodsza i sama miała zawalone górne drogi), ale ona przecież nie będzie mnie karmić co miesiąc antybiotykiem , więc daje skierowanie do laryngologa....I życzy przy okazji szczęścia.. Ot i pomoc...
Cóż, nie zważając na przeciwności trzeba, jak mawia dr Piechu, spiąć pośladki i dzielnie powalczyć własnym sumptem...Aaaa zapisała mucofluid...taki spray do nosa w zapachu i smaku jak ekstrakt z mysich fekaliów...



Chodzi o to zapewne, by organizm na samą myśl o nim nie miał się ochoty zaziębiać..

[concordia]

Ja na katar używam tylko sztyftu do nosa, maści majerankowej i to by było na tyle

Co treningów nieoficjalnych BBL-u, to u mnie jest o tyle dobrze, że oni trenują też w tygodniu 2x pod wieczór, i na te treningi w sumie mogłabym bez problemu dojechac a później dobiec na busa

jeśli poczuję się na 15 po świętach( a powinnam się poczuć ) to wybiorę się z nimi na trening w czwartek po Świętach
Jak coś to będą mnie z podłogi zbierać

[Matthias]

Pawle, również dziękuje za dzisiejsze wspólne bieganie. Według mnie tempo jak na sobotni, "pozajęciowy" poranek było idealne nie za wolne nie za szybkie w sam raz!!! W pewnych momentach widać było, że zamiast na Rusałce byłeś gdzieś daleko stąd... teraz już wiem dlaczego i rozumiem.

Mam nadzieję, że jeszcze nie raz nie dwa nabijemy wspólnie kilometrów. A szybciej pobiegam sobie jutro rano wspólnie z ZBN, oczywiście jak wcześnie wstanę z łózka.

Życie to wielki dar...O jego wartości dowiadujemy się zbyt późno. Może robienie sobie wielkich planów, to jednak zarozumiałość z naszej strony... Może trzeba żyć każdą sekundą, każdym biegiem, każdym basenem, cieszyć się bliskimi..zamiast gnać - robić ręcznie ozdoby choinkowe na Święta...Te Święta, nie kolejne.

Zdecydowanie zgadzam się z tym. Ten rok, a szczególnie sierpień pokazał mi, że nie ma co planować, układać życia na zapas, myśleć o dalekiej i tej bliższej przyszłości bo jednego dnia, w jednej minucie wszystko to, co miałem wypracowane, zaplanowane i ułożone runęło jak domek z kart, plany poszły w zapomnienie... Wiele życiowej nauki i wniosków wyciągnąłem, może przez to jestem lepszy, sam nie wiem?!!!

[rubin]

Hej, Paweł
pisałam na endo piszę i tu, że bardzo przykro mi z powodu śmierci Twojego Przyjaciela; takie właśnie historie powodują, że zaczynamy zastanawiać się nad sobą, wartością przyjaźni, rodziny; często długo trudno jest dojść do siebie; w kwietniu tego roku zmarła 14-letnia córka mojej b. bliskiej koleżanki /czad/; przez 2 miesiące nie mogłam spokojnie zasnąć

Zwłaszcza dlatego życzę Ci, aby tegoroczne święta były szczególnie spokojne i ciepłe i zaraz po niedzielnych zajęciach zasuwaj do rodziny, nie bloguj i nie trać czasu ns pierdoły

[concordia]

Paweł, tak bardzo mi przykro...
Jak komentowałam twój trening na endo, korzystałam z telefonu z pracy i nie widziałam całego opisu biegu, bo ucięło...
Wiesz, prawdą jest, żebyśmy spieszyli się kochać ludzi, bo tak szybko odchodzą...
Ja swego czasu straciłam kilka bliskich osób, które żyły około 40 lat, czyli o wiele za krótko.
Jak później próbowałam się z tym pogodzić i zadawałam sobie w głowie setki wyjaśniających pytań, doszłam do wniosku, że powinnismy cieszyć się każdą chwilą, która daje nam radość, łapać ulotne szczęście.

Trzymaj się.

[P@weł]

Dziękuję za Wasze słowa...Ciężko jest mi się pozbierać do kupy...Wiedziałem, że z nim źle, ale miałem wiarę i nadzieję, nie dopuszczałem myśli..Nie jesteśmy młodzieniaszkami, ale też nie czuliśmy się seniorami..On był tylko kilka lat ode mnie starszy....
Dawno temu usłyszałem myśl, która jest taką moją cichą mantrą..motto, które pozwalało przechodzić różne chwile..

"To nie fakty decydują o naszym życiu..ale nasz stosunek do nich.."

..Znów sobie to powtarzam..Faktów się nie cofnie, wpływ mamy tylko na naszą wobec nich postawę....Dziś jest mi trudno, ale jakoś trzeba iść dalej...Zbieram siły...
Bieganie, to dzisiejsze, ludzie wokół, Twoje towarzystwo, Macieju, pozwoliły na chwilę wziąć głębszy oddech..

Raz jeszcze dzięki za ciepłe słowa...

[Matthias]

Tym bardziej cieszę się, że w takiej smutnej chwili mogłem chociaż poprzez wspólne bieganie pomóc.