toudi - komentarze

[cichy70]

zrobiłeś świetny wynik! gratuluję.

bardzo trudno ocenić wartość wyniku po czasie, bo mówimy tu o przełaju i nigdy nie wiadomo do końca jaki był dokładny dystans. popatrz na poziom gości, którzy nabiegali poszczególne wyniki.

dokładnie, jak kiedyś jeździłem MTB (amatorsko) to zasada była prosta w jakimś tam cyklu, czas zwycięzcy dzielony przez mój x km i wychodziła punktacja. albo odwrotnie, ale kto chce sam sobie dojdzie do zasady wyliczenia.
wiadomo, że poziom czołówki może być różny, niemniej już chyba nie ma słabo obsadzonych biegów. co zresztą cieszy.
i do dziś sobie sprawdzam ten współczynnik, mówi on dużo po postępach lub ich braku

edyta pisze, że oczywiście gratuluje wyniki i jest pod wrażeniem

[gonefishing]

Super bieg Marcinie. Naprawdę suuuuuuper. Biorąc pod uwagę, że to był bieg o niepłaskim profilu, ten drobny błąd na końcu oraz tylko dwutygodniową przerwę od ostatniego mocnego startu to rekordowy międzyczas z niepodległościowej dziesiątki jest już historią w czasie przyszłym

A w przyszłym roku będziesz regularnie biegał poniżej 40m. na dychę. - to niemal pewne.

Gratulejszyn

[azile]

Gratki Toudi:)

[MackoMedyk]

Gratki

[Angua]

Gratuluję biegu Takie luźniejsze starty dużo dają własnie pod kątem strategii - kiedy przycisnąć, kiedy jeszcze się wstrzymać. Więc nie ma tego złego
21min na 5km...

[danio25]

Gratulacje u Ciebie jest progres niesamowity ;d z życiówki na życiówkę, masakra jednym słowem

[toudi]

na takim biegu warto być ciut wcześniej i zrobić część rozgrzewki biegnąc trasę w drugą stronę. wtedy wiesz dokładnie jak wygląda końcówka i możesz nastawić się mentalnie.

Do tych samych wniosków doszedłem jak wracałem z biegu do domu, teraz już zawsze przed każdym biegiem będę robić ten ostatni km jako rozgrzewkę.

A w przyszłym roku będziesz regularnie biegał poniżej 40m. na dychę. - to niemal pewne.

Cieżko będzie to osiągnąć. Póki co plan na rok 2012 to złamać 41 minut więc poprawa na życiówce o prawie 2 minuty. No chyba że uda mi się to w pierwszym starcie to cel do końca roku to będzie złamać te 40min. Kurde znowu za daleko wybiegam w przyszłość.

Takie luźniejsze starty dużo dają własnie pod kątem strategii - kiedy przycisnąć, kiedy jeszcze się wstrzymać.

Dla mnie to nie był luźny bieg dałem z siebie dosłownie wszystko a przez błąd techniczny moje zmęczeni na mecie 10/10.

Gratulacje u Ciebie jest progres niesamowity ;d z życiówki na życiówkę, masakra jednym słowem

Tak to już jest z początkiem trenowania, na początku spory postęp a potem być lepszym jest co raz to trudniej.

szymon_szym, cichy70, kamilwroblewski78, azile, MackoMedyk, Angua, danio25 dzięki wam za gratulacje i czytanie moich wypocin

[miszcz95]

]Tak to już jest z początkiem trenowania, na początku spory postęp a potem być lepszym jest co raz to trudniej.

Jakoś się na razie nie zanosi żebyś zwolnił Gratulacje Można sobie pomarzyć o takich czasach

[Angua]

Takie luźniejsze starty dużo dają własnie pod kątem strategii - kiedy przycisnąć, kiedy jeszcze się wstrzymać.

Dla mnie to nie był luźny bieg dałem z siebie dosłownie wszystko a przez błąd techniczny moje zmęczeni na mecie 10/10.

Nie, nie, nie - nie to miałam na myśli. Chodziło mi, że to nie była wielka, obreklamowana impreza, więc tym bardziej wielkie ukłony.

[toudi]

Nie, nie, nie - nie to miałam na myśli. Chodziło mi, że to nie była wielka, obreklamowana impreza, więc tym bardziej wielkie ukłony.

A no to w takim razie zwracam honor

[wilden]

Wynik na dychę - genialny, zazdroszczę tym bardziej, że sam ostatnio poprawiłem swój rekord na tym dystansie o kilka minut, ale to i tak wciąż sporo ponad 50", a ty po tak krótkim czasie wykręcasz takie wyniki, kozak.

[Angua]

Życzę szybkiej regeneracji

[miszcz95]

Zleci szybko Szybkiego powrotu na trasy

[szymon_szym]

trochę prowokacyjnie zapytam, po co Ci ten maraton? nie lepiej potrenować jeszcze pod dyszkę, poprawić wyniki na krótszych dystansach, a dopiero potem myśleć o "dłuższych celach"? poważnie rozważ tę opcję, taka moja rada

[Angua]

Oh mama! Cele robią wrażenie, życzę, żeby wszystkie udało się zrealizować &