maciek75 pisze:Da_Vido pisze:Cały czas jestem ciekawy Waszych opinii w następujących sprawach:
1) Ulubiony napój izotoniczny czyli to co pijecie po treningu.
2) Kto ma czas i chęci ćwiczyć na hali, czy wolicie świeże powietrze.
Ostateczny termin na odpowiedzi to piątek.
Jeśli chodzi o napoje to podobno dobra jest wiejska woda ze studni przy gnojowniku i koniecznie z trzeciego kręgu
ja osobiście wolę zwykłą wodę mineralną albo Powerade.
Ja jednak wolę biegać na powietrzu, hala może być dobrą alternatywą na mroźne dni kiedy z bieganiem będzie ciężko. Nie mogę zagwarantować że będę się pojawiał na halowych treningach.
Ja też jestem zadania, że woda ze studni czyni cuda nawet kole gnojownika. A serio, jeszcze na początku roku Powerade mi podchodził, ale ostatnio jakoś czuję, że się sklejam po nim i jest mi mdło. Z drugiej strony bardzo się pocę podczas biegania i czytając o hiponatremii (wypłukiwaniu sodu) mam mieszane uczucia. Po przebiegnięciu 20km (czego nie udało się dzisiaj
) moja waga spada powyżej 2kg - czyli sporo sodu bo ok 2g. Stąd chyba powinienem się przekonać do jakiegoś isotonika lub przełamać lenistwo i robić samu (woda gotowana + sól kuchenna + cytryna + miód). Moja rodzina bardzo lubi mi podpijać, jak zrobie sobie izotonik sam.
Przyłaczam się również do grupy biegaczy w pięknych okolicznościach przyrody. Zbyt mało mam czasu na wprowadzenie ćwiczeń na sali i musiałoby się odbyć to kosztem biegania w ogólę. Myślę że pomysł świetny, ale rozumiem Jarka, że dla trzech osób gra nie warta świeczki.
.Przed plażą o 09.00 było tłoczno jak nigdy a to za sprawą nowych biegaczy ,którzy robia rozbieganie przed morsowaniem :uuusmiech: .Tak więc podzieliliśmy się na dwie grupy.Jedna pobiegła na pętelkę 8 km ( w tym Ja,Irek,Rafał,Hania i morsy) 
druga na dłuższe wybieganie ( Marcin,Sebastian,Jarek,Tomek i jeszcze paru) 
a oni dobiegli .Czyli jak zwykle fajnie było 
.Pewnie Marcin też był zadowolony bo nie musiał mnie słuchać a szkoda bo tyle miałem mu do powiedzenia i dogryzienia 
Jednak mam nadzieję że odbiję to sobie na środowym treningu 
s 
ale co tam nie ma złej pogody, jest tylko nieodpowiednia odzież więc parę ciuszków z szafki i idę sobie pobiegać.
