Kachita - komentarze.

[wolf1971]

Kanasek robi blok Kiedyś za szczenięcych lat kryzysowych Mama robiła taki blok. Z orzechami laskowymi lub sychym waflem... Było pyszne!

[scieslik]

Dzięki.. ale bomba kaloryczna to musi być
chyba tylko dla chudzielców i trenujących do maratonu

Ja patrzę na to tak, że przecież czasami coś słodkiego trzeba zjeść, a jeśli tak to niech to będzie naprawdę coś dobrego

[kachita]

To jest tak strasznie słodkie, że tego nie da się zjeść zbyt dużo na raz

[Martyna_K]

Scieslik, dwa przepisy,ale polecam ten pierwszy-samo zdrowie

1)
Składniki (na 10-12 porcji):

- 2 szklanki płatków owsianych zwykłych
- 1/2 szklanki pestek słonecznika
- 1/2 szklanki pestek dyni
*zamiast dyni i słonecznika ryż preparowany i wiórki kokosowe (pycha )
- 1/3 szklanki ziaren sezamu
- 1/4 szklanki suszonej żurawiny
- 1/4 szklanki rodzynek
- 1 łyżka masła
- 1/2 szklanki płynnego miodu

Płatki owsiane zrumienić na suchej patelni. Pestki słonecznika, dyni i sezamu również uprażyć na patelni, a następnie wymieszać z płatkami, żurawiną, rodzynkami i rozpuszczonym masłem. Przełożyć do rondla z podgrzanym miodem i dokładnie wymieszać.

Prostokątną płaską formę (o wymiarach ok. 20x28 cm) wyłożyć papierem do pieczenia i ułożyć na niej przygotowaną masę tak, by miała grubość około 2 cm. Wyrównać wierzch i kiedy jeszcze będzie ciepła pokroić na porcje (kiedy wystygnie będzie zbyt twarda).
*ja wkładam od razu do zamrażarki,z tą niemożnością pokrojenia to bujda


2)
składniki:

1 puszka mleka skondensowanego,
250 g płatków owsianych "górskich"
75 g wiórków kokosowych
100 g suszonej żurawiny
125 g mieszanki ziaren sezamu pestek dyni i słonecznika(ja często zastępuję je ryżem preparowanym w celach oszczędnościowych i energetycznych ,objętościowo będzie podobnie)
125 g niesolonych orzeszków ziemnych

wykonanie:

1 Rozgrzej piekarnik do 130°C i posmaruj olejem blachę o wymiarach 23x33X4 lub jednorazową blachę aluminiową.
2 Podgrzej mleko skondensowane na dużej patelni.
3 W tym samym czasie wymieszaj pozostałe składniki, a następnie zalej je podgrzanym mlekiem, starannie mieszając drewnianą lub kauczukową łopatką.
4 Rozprowadź masę na blasze za pomocą łopatki, a jeszcze lepiej rękami (w rękawiczkach lateksowych), żeby wyrównać powierzchnię.
5 Piecz przez l godzinę, następnie wyjmij blachę z piekarnika i po upływie l) pokrój na 16 kwadratowych kawałków (4 wzdłuż i 4 w poprzek). Odstaw do całkowitego wystygnięcia.
16 batoników

[scieslik]

Dzięki Martyna, mam tylko pytanie czym różnią się płatki owsiane zwykle od górskich?

[zoltar7]

I ten. W sobotę są na stadionie ostatnie zawody otwartych mistrzostw Wrocławia, czyli Olimpijska Szóstka. W zeszłym roku dałam się skusić po BBLu - to ten bieg, na którym wyprzedziła mnie pani z kategorii K70, która akurat mało trenowała, bo tydzień wcześniej miała zapalenie płuc

Ja kiedyś stałem na starcie pewnego biegu na 10k, na końcu grupy startującej obok starszego Pana (kategoria K70), a ponieważ start się opóźniał, to Pan się rozgadał. Generalnie zaczął od tego, abym stanął przed nim, bo on raczej będzie ostatni, bo niedawno przeszedł zapalenie płuc. Dalej Pan zaczął opowiadać, że dość sporo biegał i najlepsze czasy osiągał w latach-60. Poczym dodał, bo wie Pan ja w życiu zaliczyłem ponad 100 maratonów
Cóż mogłem mu odpowiedzieć, zapewniłem go, że skoro ja startuję, to On na pewno nie będzie ostatni

[Martyna_K]

Dzięki Martyna, mam tylko pytanie czym różnią się płatki owsiane zwykle od górskich?

No różnią się...nazwą A tak na serio to niczym,jedno i to samo Scieslik,tylko uważaj,żeby nie były to płatki błyskawiczne...

[Angua]

Nie zastanawiaj się, tylko leć, potem będzie zimniej

100 maratonów, co to jest?

[kachita]

Planuję wstać i pojechać na BBL, a jak wstanę i pojadę, no to wystartuję

W ogóle właśnie się bardzo miło zdziwiłam - na fotomaratonie mogę sobie za darmoszkę pobrać zdjęcia z szamotulskiej połówki, klikając na link: "Dzięki organizatorowi załaduj bezpłatne zdjęcie cyfrowe" I nawet jeden filmik z finiszu można ściągnąć za friko, też w dużej rozdzielczości. Cool

[zoltar7]

Troloblog

Jest godzina 13 a ja już zdążyłem być na BBL, na basenie, w sklepie dla biegaczy i swykłym Oszołomie po zakupy... O wielki bobrze jaki jestem dzielny!
A wszystko to w towarzystwie padającego (pierwszego w tym roku) śniegu z deszczem.

[Kanas78]

No ale ta trzecia kobita w sweterku na focie-szacun za strój!
Nie znam się, to się zapytam: co to jest wahadełko?

[kachita]

Ona zawsze w tym sweterku biega przy niższych temperaturach, mówi, że jest jej bardzo ciepło i wygodnie

A wahadło to jest ten wymach nogi z tyłu pod pośladek. Wzór niedościgniony to Haile i Kenenisa

[Angua]

Czasem lepiej odpuścić, niż zafundować sobie przymusową przerwę w bieganiu.

Sweterek...nie wiem, czy bym się skusiła, natomiast wczoraj żałowałam, że nie wzięłam sobie dodatkowego polara do ubrania "po".

To wahadełko...mhm..marzenie

[kachita]

Ja byłam przewidująca i wzięłam ze sobą t-shirt i bluzę, w które przebrałam się po zajęciach na przystanku. Gdyby nie to, to bym chyba zamarzła w tramwaju - a jadę długo, bo stadion jest na drugim końcu miasta.

[zoltar7]

Ja byłam przewidująca i wzięłam ze sobą t-shirt i bluzę, w które przebrałam się po zajęciach na przystanku.

A często się przebierasz na tym przystanku
No wiem, że Wrocław to miasto otwarte, ale że aż tak. No, no... że mnie tam nie było