Witam,
mam pytanie dotyczące tego co w temacie. Trenuje piłke, gram w srodku pola i czasami mam problem z wystartowaniem do pliki. Często muszę robić zrywy, zmieniać kierunki i dość wolno rozpędzam się na pierwszych 3-5 metrach, później już raczej jestem szybki. Czy mógłby ktoś polecić jakiś trening albo ćwiczenia na poprawę przyśpieszenia na pierwszych metrach?
Trening na lepsze przyśpieszenie na pierwszych metrach
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
