GRUDZIĄDZ BIEGA

[maciek75]

Hmmmm jak by ci tutaj Andrzej dowalić? dogonić pewnie nie dam rady, w samoobronie też jesteś za dobry. Pozostaje perswazja słowna

Jutrzejszy trening jak ostatnio? przy przejeździe?

[maratończyk]

Hmmmm jak by ci tutaj Andrzej dowalić? dogonić pewnie nie dam rady, w samoobronie też jesteś za dobry. Pozostaje perswazja słowna

Jutrzejszy trening jak ostatnio? przy przejeździe?

Tak jutro trening przy przejeździe. Nie wiem czy perswazją słowną mnie powalisz bo byłem dobry w scrable będziesz musiał znaleź inną dyscyplinę aby mi dowalić he,he.- może bierki.

[maratończyk]

Cześć wszystkim.Słoneczko fajna rzecz,mam nadzieję że jeszcze będzie świecić na naszym treningu o 18.00 a tym czasem szybko parę wpisów i idę pobiegac i się wykąpać w jeziorku.

Staje nagi facet przed lustrem. Długo ogląda wymiętą, nieogoloną twarz, spogląda na zarośnięty jak u małpy tors, patrzy w swoje czerwone oczy... Potem kieruje wzrok w bok lustra, gdzie widać odbicie leżącej w łóżku pięknej dziewczyny. Facet jeszcze raz spogląda na siebie i mruczy:
- K**wa, jak można do tego stopnia kochać pieniądze...

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Kontuzje - jak leczyć, jak zapobiegać?

http://aktywni.pl/aktualnosci/kontuzje- ... apobiegac/

[Da_Vido]

Tym, których dotychczasowe obuwie bliskie już jest składowania lub chcą kupić sobie dodatkową parę, proponuję zaglądnąć jutro do Lidla.
http://www.promoceny.pl/gazetka/-8348/p/13/
http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl ... date=30154

[maratończyk]

Zamieszczam informację odnośnie V Masy Krytycznej.Myślę że powinniśmy się przyłączyć do tej inicjatywy w końcu rower nie jest nam biegaczom obcy.Mam nadzieję że kilka osób z Akademi Biegania ma rower i przyłączy się razem ze mną do przejażdżki po mieście jako urozmaicenie treningu.

Szanowni posiadacze i użytkownicy rowerów, chcielibyśmy wszystkich Was zaprosić na "V Świetlną Rowerową Masę Krytyczną" czyli spontaniczno - propagandowy przejazd rowerowy przez miasto! Pokażmy wspólnie innym, że też potrafimy być "świetlnie widoczni" dla innych uczestników ruchu
Kiedy? 28 Września 2012 (ostatni piątek miesiąca), godzina 18:00. Startujemy jak zwykle spod Ratusza!
Trasa około 12km i będzie zabezpieczona przez Policję. Szybkość poruszania się, to około 10-12km/h.
Cele Masy:
propagowanie używania oświetlenia roweru i pokazanie, że widoczność dla innych uczestników ruchu ma wielkie znaczenie dla bezpieczeństwa,
przypomnienie miastu o obecności rowerzystów,
upowszechnianie wspaniałego i ekologicznego środka transportu, jakim jest rower,
walka o lepsze warunki do poruszania się po mieście, budowę ścieżek rowerowych i związanej z tym infrastruktury,
Masa Krytyczna to także dobra zabawa, okazja do poznania ciekawych ludzi i pokazania innym swojego roweru,
Więc jeśli zależy Ci na tym co nam, zaproś znajomych, rodzinę, kolegów, babcię i dziadka Każdy z nich da radę! a przy okazji wspólnie będziemy dobrze się bawili
Pamiętajcie też o oświetleniu, dzwonkach, trąbkach, gwizdkach itp. Masa to nie marsz milczenia - przecież chcemy być zauważalni!
Do zobaczenia na Masie!
wirus

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim za dzisiejszy wspólny trening.Zrobiliśmy trasę 9 km dookoła jeziora rudnickiego od przejazdu.Gdzie się podziały nasze biegające dziewczyny.Edek przez to był dzisiaj jakiś nie swój i cały czas zostawał w tyle.Mam nadzieję że w sobotę dziewczyny bedą.

Z dodatkowych nisów to -szykuje się impreza na 06 października godzina 18.00.Idziemy na piwko i kręgle do Radu.Szczegóły wkrótce.

[dejw]

Wrzucam dzisiejszą trasę treningu Daliśmy czadu,a co niektórzy mieli ochotę na więcej
Coś tam Andrzej wspominał,że na sobotni trening szykuje coś specjalnego

[dejw]

No i mała motywacja Jak widać wystarczą chęci

[maratończyk]

Wiatm wszystkich.Z wzwiązku z moim głodem - biegania idę sobie na małe co nieco dookoła jeziorka tak dla zdrowotności.Wam też polecam lekki truchcik z samego rana dla lepszego samopoczucia na cały dzień.Pamiętajcie że jutro spotykamy się o 18.00 przed grudziądzkim rauszem na przejażdżce rowerowej.

Przychodzi mąż do domu, patrzy, a żona odkurza dywan. Spojrzał na nią, ona oczywiście w pozycji schylonej, zdjął spodnie, przeleciał ją, wciągnął spodnie, a żona odwraca się i mówi:
-Ty to jesteś tak samo głupi, jak moi koledzy z pracy!

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza.-Poradnik Kalenji: Konserwacja.Ciekawy artykuł.Polecam

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=2390

[Da_Vido]

Okazuje się, że jednak jest coś w jedzeniu bułki z bananem.
http://masters.azs-awf.pl/2012/banan-cz ... owodanowy/


http://www.youtube.com/watch?v=GuvVCM3aSuM

[maratończyk]

Właśnie wróciłem z miasta gdzie byłem zobaczyć nowo otwarty sklep sportowy na ulicy Pańskiej o który mówił mi Dawid na wczorajszym treningu-jest to coś w rodzaju Oulet ( mają tam nowe rzeczy z metkami z końcówek serii firmowych marek ).Po przejrzeniu znalazłem kilka rzeczy ciekawych i tanich dla naszych biegaczy a w szczególności dla biegaczek.Są ciekawe kurtki przeciwwiatrowe za 40 zł w zielonym żelówiastym kolorze,adidasy do biegania za 60 zł,koszulki za 13 zł.

[maratończyk]

Pamiętamy - Dzisiaj jest rocznica śmierci Bronisława Malinowskiego-niech każdy biegacz wie że to był naprawdę niewiarygodny sportowiec-takich już naprawdę nie ma.

Osiągnięcia

Mistrz (1980 – Moskwa) i wicemistrz (1976 – Montreal) olimpijski, zdobywca czwartego miejsca na igrzyskach w Monachium 1972 w biegu na 3000 m z przeszkodami, dwukrotny mistrz Europy (1974 – Rzym i 1978 – Praga) na tym dystansie. 10-krotny mistrz Polski (cztery tytuły na 3000 metrów z przeszkodami, po trzy na 5000 metrów oraz w przełajach)[1], w 1973 został halowym mistrzem kraju na 3000 metrów[2]; 23 razy reprezentował Polskę w meczach międzynarodowych. 10 sierpnia 1972 wyrównał rekord Europy podczas mityngu w Warszawie na dystansie 3000 m z przeszkodami (8:22,2 s). Był również wicemistrzem świata w biegach przełajowych (1979). Do dziś do niego należą rekordy Polski na dystansach: 3000 m, 5000 m, 1 milę, 2 mile oraz 3000 m z przeszkodami.

[Adrian26]

Wspaniały sportowiec, szkoda, że nie dane mi było oglądać jego występów na żywo Ale jeszcze większa szkoda, że zginął w tak młodym wieku, bo teraz pewnie dzieliłby się swoim biegowym doświadczeniem z innymi i być może poziom naszych reprezentantów byłby jeszcze wyższy. No nic, musimy czekać na następce Mistrza...