biega ktoś z Rudy Śląskiej albo raczej dopiero zaczyna bo ja też zamierzam ,a jakoś samemu nie mam motywacji
Ruda Śląska
-
Wapel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 673
- Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
- Życiówka na 10k: 53:45
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świętochłowice
do tego jeszcze złożyłem wizytę podbiegowi przy kopalni Nowy Wirek 
oj ciężko było pod te górki się wdrapać, tym bardziej, że chodniki w Rudzie nie należą do najlepiej odśnieżonych
oj ciężko było pod te górki się wdrapać, tym bardziej, że chodniki w Rudzie nie należą do najlepiej odśnieżonych -
MyntoS91
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 28 lip 2014, 13:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam serdecznie Rudzianow ja cos tam biegam jestem z Wirku nie jestem jakims ekspertem ale chetnie pobiegam z kims sam biegam 46 min jakie tempo nie wiem :P powiedzialbym swoje normalne :D od dzis biegam 4 x w tygodniu a co tydzien zwiekszam czas o 2 minuty naleze do ciezkich biegaczy
Rudzianow ja cos tam biegam jestem z Wirku nie jestem jakims ekspertem ale chetnie pobiegam z kims sam biegam 46 min jakie tempo nie wiem :P powiedzialbym swoje normalne :D od dzis biegam 4 x w tygodniu a co tydzien zwiekszam czas o 2 minuty naleze do ciezkich biegaczy -
kubam
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 14 maja 2014, 15:38
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Cześć rudzkim biegaczom
Ja biegam raczej po Halembie (głównie w lesie), spokojnym tempem tak około 40minut. Chętni pobiegałbym z kimś, bo to i motywacja większa i raźniej się biega.
Ja biegam raczej po Halembie (głównie w lesie), spokojnym tempem tak około 40minut. Chętni pobiegałbym z kimś, bo to i motywacja większa i raźniej się biega.
