Będąc na wakacjach nad morzem któregoś dnia zaczęła mnie boleć stopa (górna część śródstopia). Jestem pewny, że w nic nie uderzyłem, na nic nie nadepnąłem. Po prostu ni z gruchy ni z pietruchy...Normalnie jak chodzę jest ok, mam pełny zakres ruchu stopy, jednak jak nieco więcej pochodzę to już się odzywa, o bieganiu nie ma mowy.
Lekarz rodzinny mnie zlał w stylu "jak pan biegasz to pewnie się coś nadwerężyło, smarować maścią, następny proszę" a sportowego w moim mieście nie uświadczysz.
Maść rozgrzewająca działa idealnie, ale nie tędy droga żeby smarować i znieczulać.
Jedyne co mi przychodzi do głowy, to tuż przed wyjazdem nad morze eksperymentowałem z bieganiem na boso (odbyłem kilka treningów po 1h) i może tu się coś stało? Podczas samych treningów wszystko grało, łydki nieco bardziej były zmęczone ale nic poza tym.
Co poradzicie? Prześwietlenie robić czy co? Masaże?
ból górnej części śródstopia
-
mariod
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 678
- Rejestracja: 09 sty 2010, 17:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Polska
Zrobiło ci się takie zgrubienie długości paru centymetrów? bo czasami z tym bólem to się pojawia.Miałem tak dwa razy,po paru tygodniach samo mineło.Wiąże się to podobno z intensyfikacją treningu lub z bieganiem pod górę.Przejdzie.
-
Demo
- Rozgrzewający Się
- Posty: 12
- Rejestracja: 17 lut 2010, 10:56
Smaruję toto maścią i właściwie nic tam nie wyczuwam. Poprawa na pewno jest, na początku jak wystąpiło nie miałem pełnego zakresu ruchu (np nie mogłem obciągnąć palców). Ciągnie mnie żeby potuptać jeszcze w ciepłe popołudnia, ale nie chcę sobie pogorszyć sprawy :/mariod pisze:Zrobiło ci się takie zgrubienie długości paru centymetrów? bo czasami z tym bólem to się pojawia.Miałem tak dwa razy,po paru tygodniach samo mineło.Wiąże się to podobno z intensyfikacją treningu lub z bieganiem pod górę.Przejdzie.
-
pehop
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 449
- Rejestracja: 14 sie 2012, 10:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Mazowsze
Maścią smaruj, bo oprócz działania przeciwbólowego działa również przeciwobrzękowo. Powinieneś również kontynuować smarowanie do 2 tygodni po ustąpieniu objawów
"Niezależnie od okoliczności zewnętrznych, każdy ma niezbywalne prawo spieprzyć swoje życie tak, jak uważa to za stosowne" - by mój ojciec
