Asiula - komentarze

[Martyna_K]

Asiula, jeśli masz takie kulawe szczęście jak ja, to po odpakowaniu kurtki przez 2 tygodnie będzie upał

[Asiula]

Asiula, jeśli masz takie kulawe szczęście jak ja, to po odpakowaniu kurtki przez 2 tygodnie będzie upał

Dokładnie na to jestem przygotowana... powiesze sobie w centralnym punkcie pokoju i będę na nią patrzeć

[Martyna_K]

Asiula, cóż mogę rzec-PIKNIE WYGLĄDASZ !
Bardzo ładny kolor, świetnie pasuje Ci do oczu A i widzę, że do butów też nieprzypadkowo dopasowany...

[mar_jas]

fajna ta kurtka...

I złe wieści mam....w niedziele biegniesz szybciej niz 5:00....zastanowie sie jeszcze na ile..ale co najmniej 4:50 ....

[Asiula]

Asiula, cóż mogę rzec-PIKNIE WYGLĄDASZ !
Bardzo ładny kolor, świetnie pasuje Ci do oczu A i widzę, że do butów też nieprzypadkowo dopasowany...

Dzięki, wszystko dopasowane Nawet biegając trzeba jakoś wyglądać

fajna ta kurtka...

I złe wieści mam....w niedziele biegniesz szybciej niz 5:00....zastanowie sie jeszcze na ile..ale co najmniej 4:50 ....

W tym upale?! Jak zrobie to ponizej 25 minut to będę dumna, a jak nie to będzie mi wstyd ale trochę mnie przeraża ta niedziela, tymbardziej, ze nie mam jak teraz trenować

[mar_jas]

W tym upale?! Jak zrobie to ponizej 25 minut to będę dumna, a jak nie to będzie mi wstyd ale trochę mnie przeraża ta niedziela, tymbardziej, ze nie mam jak teraz trenować

jeszcze nie pobiegłaś a już się martwisz upalem...na razie nie ma...poza tym 5km to się nawet nie rozgrzejesz dobrze a juz bedzie koniec

dobra.....na piątek masz niańkę załatwioną... moja propozycja treningu dla Ciebie: bieg luźny do Chorzowa na stadion ( 75% ) na stadionie porządne rozciąganie, potem 2x1600m tempem 4:45 na km..z przerwą 4 minuty w słabym truchcie ( czyli 4 kółka w czasie 1:54 każde - 200m wychodzi po 57 sek - 100m 28 sek ) ... jak skończysz wracasz na 75 proc do domu.....

dziękuje za uwagę

[Asiula]

ok... dzięki

Nie wiem tylko co planujesz, ale dziewczynki znów coś bierze i nie wiem jak się sprawa będzie miała jutro

Ale jak tylko "sprawa" pozwoli to trening z chęcią wykonam

[Martyna_K]

Aj tam, Asiula, śmigniesz tę piątkę z palcem w nosie

A co do przeziębienia? Kurcze, dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest zawsze bieganie, co by to dziadostwo wypocić...
Tak czy siak kuruj się kochana, a kciuki trzymam nadal!

[Asiula]

Aj tam, Asiula, śmigniesz tę piątkę z palcem w nosie

A co do przeziębienia? Kurcze, dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest zawsze bieganie, co by to dziadostwo wypocić...
Tak czy siak kuruj się kochana, a kciuki trzymam nadal!

Oby

No własnie dlatego dziś poszłam biegać, co by pobudzić mój układ immunologiczny do pracy - zawsze pomagało Obym jutro poczuła się jak nowo-narodzona Mam teorie, ze przez to, ze jestem zmuszona mniej biegać - to i mnie dopadło

[Martyna_K]

Czy ja aby nie wspominałam już gdzieś o zbawiennej mocy okładów z młodego mężczyzny...?

[Asiula]

Czy ja aby nie wspominałam już gdzieś o zbawiennej mocy okładów z młodego mężczyzny...?

Juz chyba jest w drodze do domku Męzuś jeszcze młody

[zu.zu]

Asia, coś chyba przeoczyłam - gdzie tą piąteczkę będziesz śmigać?

I trzymam kciuki za zdrówko i wyniki!

[Asiula]

Asia, coś chyba przeoczyłam - gdzie tą piąteczkę będziesz śmigać?

I trzymam kciuki za zdrówko i wyniki!

Dzięki... albo lepiej nie dziękować

W Świerklańcu (takie śląskie male miasteczko ) z braciszkiem (czyt. treneiro) i mężem... tak rodzinnie

[zu.zu]

Aaaa...bardzo malownicza trasa. To tym bardziej, życzę zdrówka dla całej rodzinki, żebyście pobiegli w komplecie i za małe kibicki też trzymam kciuki - doping ważna rzecz.

Nie dziękuj, tylko się zaraz po biegu pochwal co tam wykręciliście całym klanem.

[kachita]

Powodzenia na piątce! Śmigniesz jak błyskawica