Poznań

[Rudaa]

Krótko i na temat!

[yacool]

Krótko i na temat: nie chce mi się dzisiaj już wstawiać wyników i zdjęć. Później to zrobię.
Dziękuję wszystkim za udział w teście, w zasadzie nieplanowanym teście. Chętnie bym go powtórzył niebawem.

[Dorotka Gonitwa]

W Puszczykowie mieliśmy biec przełaj, a był bieg na orientacje, ale i tak było fajowo.
Drożdżówki jednak smaczniejsze na GP.

[yacool]

Wstawiłem wyniki z sobotniego testu na 800m (na pierwszej stronie).
--------------------------------------------------------
Gośka się podjarała jakby nowe buty dostała.

[Crocodil]

W Puszczykowie mieliśmy biec przełaj, a był bieg na orientacje, ale i tak było fajowo.
Drożdżówki jednak smaczniejsze na GP.

Są już zdjęcia z II Puszczykowskiego Biegu Przełajowego. Tereny do biegania są fantastyczne i tylko szkoda że z oznaczeniami trasy był kłopot...

Jest też jeszcze drugi album.

[szymon_szym]

Nie orientujecie się może, czy stadion WKS Grunwald jest ogólnodostępny? Bo mi zadrutowali furtkę na Energetyku a nie zawsze człek ma ochotę na skok przez płot.

W Puszczykowie fajna zabawa. Ja akurat potrafię się wszędzie zgubić, więc przegapienie skrętu w chaszcze nie było żadnym wyzwaniem

[Qba Krause]

a propos techniki biegu i zjawiska pronacji i supinacji:

ileśdziesiąt stron temu był gif z przykładem jak silna może być pronacja, bodajże kenego - kostką prawie rysował po asfalcie.

wklejam zdjęcie kota z naleśnikiem na głowie... yy... wklejam zdjęcie, które pokazuje jak rozluźniona stopa mocno supinuje szukając kontaktu z podłożem:

4419.jpg

jak sobie dodamy tę supinację do tamtej pronacji i wyjdzie nam zakres ruchu pronacyjnego, okaże się, że żadna skala pronacji tego nie pomieści

notabene na badaniu stopy na super skanerze z kryptona wyszło mi, że pronuję na 6,5 w 10-stopniowej skali a od 3 wkładają ludzi w ortopedy ze wsparciem... pora pożegnać się, towarzysze... idę kupić kayano...

[yacool]

Qba,
co innego pomiary, a co innego budowanie na ich podstawie całych teorii. Przytaczasz przykład na ubieranie w normy i nadawanie wartości jakimś liczbom. Czyli coś do, od do i od. Jeśli za interpretacje wyników biorą się marketingowcy, to nie spodziewaj się praktycznych informacji, Tobie przydatnych. Ty o tym wiesz i masz do tego dystans. Są jednak ludzie, na których wyobraźnię działają tak sprecyzowane normy lub jasno określone zakresy. Wsadzani do kategorii czują się bezpieczni, bo nie muszę się stresować czy aby nie są poza normami.
Wszelkie analizy powinny nieść za sobą informacje dotyczące ewentualnych dysfunkcji aparatu ruchu. To jest najłatwiej zaobserwować i zmierzyć. Natomiast zupełnie inną bajką jest wskazywanie konkretnych ćwiczeń lub zabiegów mających na celu wyeliminowanie danej dysfunkcji. Na tym etapie nie powinno być w ogóle mowy o dobieraniu pod dysfunkcję określonego buta, bo nie ma żadnej pewności, że dysfunkcja się nie pogłębi. Nasze ciała są plastyczne i zdolne do regeneracji, ale plastyczność równie dobrze służy degeneracji, stąd rodzi się szacunek i pokora do zjawisk przyrody, które jak na razie możemy sobie obserwować i mierzyć z coraz większą dokładnością, ale bez wyciągania daleko idących wniosków.

[Qba Krause]

[iściak]

http://www.mobilitywod.com/2012/08/rebu ... enzie.html
propos supinacji.

[yacool]

W najbliższą sobotę nie będzie mnie na zajęciach, bo prowadzę obóz w tym czasie. Roberta prawdopodobnie również nie będzie. Zajęć jednak nie odwołujemy, gdyż możecie się zorganizować bez nas. Grupa jest już bardzo dobrze zgrana i dacie sobie radę. Uważajcie tylko na siwego dziadka, bo boleśnie kąsa, gdy mu ktoś po pierwszym torze pląsa...

[Qba Krause]

ładnie biegają w tym filmiku:

http://www.ina.fr/sport/athletisme/vide ... en.fr.html

[Dorotka Gonitwa]

Mam nadzieję, że jutro nikt nie spęka przed dziadkiem i spotkamy się w pełnym składzie nie tylko Czesio, Łukasz i ja. Pamiętajcie 9.30 stadion Olimpii.

[lukas80]

Qba ...
minus za wersje językową :p
plus za ładna franzuzka gimnastyczke gdzies w poczatkach filmu.....tylko dlaczego tego watku nie pociagneli a nagrali 10minut zameczonych biegaczy..:p ...no tego pojac nie moge:)

[Dorotka Gonitwa]

Dziękuję wszystkim za przybycie i silne wsparcie. To był mój debiut w prowadzeniu zajęć. Mam nadzieje, że wszystkim się podobało. Zapraszam za tydzień, wtedy nie zabraknie już naszego guru.
Dawno nie zrobiłam tak długiego rozbiegania. Tego mi było trzeba. Zarąbisty początek dnia.