Witajcie,
uczciwie biegam od tygodnia i kilku dni. Nie szaleje, ale nozki juz nie bola a i kondycje powoli lapie patrzac na to, ze biegne bez przerwy 5 minut i jest O.K.
Mam pytanie (nie wiem czy w dobrym dziale FORUM zapytuje) odnosnie czasow na poszczegolne dystanse -> ile biegnie sie na 1000 m, 5km czy 10 km
Wiem, ze 1000 m mozna biec w 2:50 a mozna i w 4:50... itd...
Prosze o podanie takich orientacyjnych czasow majac na wzgledzie, ze biegam tydzien i kilka dni
Mam 191 cm i waze 93 kg...
Dziekuje
juancruz
dystansy i czasy
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
5 min/km na poczatek z powodzeniem wystarczy
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
outsider
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1858
- Rejestracja: 27 lut 2003, 16:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Nieporozumienie.
Juancruzowi chodziło o czas na dystansie 1000metrów a nie o tempo na treningu dla początkującego.
Zresztą przy bieganiu od nawet nie tyg z kawałkiem a 2 tyg czy miesiąca nie ma co martwić się o czasy na 1000m 5km czy 10km. Może Juancruzowi to się nie przytrafi ale większośc początkujących zanim przebiegnie 5km to się zniechęca.Problem nie w jakim czasie ale żeby wogóle te 5 czy 10 km przebiec.
Juancruzowi chodziło o czas na dystansie 1000metrów a nie o tempo na treningu dla początkującego.
Zresztą przy bieganiu od nawet nie tyg z kawałkiem a 2 tyg czy miesiąca nie ma co martwić się o czasy na 1000m 5km czy 10km. Może Juancruzowi to się nie przytrafi ale większośc początkujących zanim przebiegnie 5km to się zniechęca.Problem nie w jakim czasie ale żeby wogóle te 5 czy 10 km przebiec.
Nie jestem skracaczem. Biegam całą trasę, a nie kawałek. Czego życzę także innym.
-
juancruz
- Wyga
- Posty: 139
- Rejestracja: 21 sie 2005, 20:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Witam, racja
mam na mysli orientacyjny czas, ktory bede biegl te 5 czy 10 km
nie chodzi o rekordy ale o info czy to zajmie 35 minut czy 45 minut
na razie mam zapal i nie moge sie doczekac, kiedy przyjdzie dzien koeljnego biegania... Mam nadzieje, ze nie starce zapalu, choc waga leci w dol, co mnie dodatkowo motywuje do uczciwego biegania
juancruz
mam na mysli orientacyjny czas, ktory bede biegl te 5 czy 10 km
nie chodzi o rekordy ale o info czy to zajmie 35 minut czy 45 minut
na razie mam zapal i nie moge sie doczekac, kiedy przyjdzie dzien koeljnego biegania... Mam nadzieje, ze nie starce zapalu, choc waga leci w dol, co mnie dodatkowo motywuje do uczciwego biegania
juancruz
juancruz
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
W wojsku kapral mawial :
Nie mysl chlopie o rezerwie ,
Bo ci cyfra leb rozerwie
Nie mysl chlopie o rezerwie ,
Bo ci cyfra leb rozerwie
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
