ZIELONA GÓRA - ul. Sulechowska 37. Sobota 9:30!

[trening BbL ZG]

Jesteście fantastyczni ! Gratuluje Wam serdecznie. Teraz szlifujemy formę na Bledzew. Błota dosyć więc w sobotę trening na stadionie.
Na głównej o nas cisza ale ważne co jest tu w naszej grupie i no w płucach oraz w nogach.

[magda77]

Trzymam kciuki za Darka w akcji "Śnieżka"!
Sobotniego treningu nie mogę się już doczekać:)

[magda77]

Dzisiejszy trening - prawdziwa "rzeźnia", ale było super:) Od jutra wbiegam na moje IV piętro skipem A, co drugi schodek:)
Fajne jest to, że jest nas coraz więcej! Oby tak dalej!

[darek12]

Śnieżka zdobyta, przetarłem szlak dla BBL .
Czas o 30min lepszy niż zakładałem - dystans 14,3km,: 1h 51min. co dało 211 miejsce na 360. Ale to bez znaczenia. Impreza bardzo udana.
Pierwsze na mecie miał czas 1h - chyba nawet wyciąg wolniej jedzie
Najgorsze było to, że w dół też na piechotę (oj boli dupa), bo tak wiało, że wyciąg zamknęli!. 2h pod górę! a potem 2,5h w dół!
Ale słyszałem, że moja Śnieżka to Pan Pikuś w porównaniu do Waszego treningu ... To może Bieg katorżnika - będzie za miesiac. http://www.wkbmeta.pl/biegkatorznika/

[magda77]

Śnieżka zdobyta, przetarłem szlak dla BBL .
Czas o 30min lepszy niż zakładałem - dystans 14,3km,: 1h 51min. co dało 211 miejsce na 360. Ale to bez znaczenia. Impreza bardzo udana.
Pierwsze na mecie miał czas 1h - chyba nawet wyciąg wolniej jedzie
Najgorsze było to, że w dół też na piechotę (oj boli dupa), bo tak wiało, że wyciąg zamknęli!. 2h pod górę! a potem 2,5h w dół!
Ale słyszałem, że moja Śnieżka to Pan Pikuś w porównaniu do Waszego treningu ... To może Bieg katorżnika - będzie za miesiac. http://www.wkbmeta.pl/biegkatorznika/

Brawo za zdobycie Śnieżki!! Łączę się w bólu w temacie zakwasów:)
Za bieg katorżnika to może dziękuję, z racji pijawek oczywiście:)

[dorota79]

No Darek gratulacje Jesteśmy dumni z Ciebie Za rok może się dołączymy

Również łączę się w bólach zakwasowych Ja jak wiecie na dobitkę w sobote 45 km na rowerze do Sławy, prosto po rzeźni na treningu i w niedziele powrót również na rowerze. Jechała się ciężko raz, że po treningu, dwa w obie strony strasznie wiało i to w twarz, więc miało się wrażenie, że pedałuje się w miejscu.

Bieg Katorżnika to jakaś totalna masakra....ale kto wie, może się skusimy kiedyś, ale te pijawki, o których Magda wspomniała brrr...

[darek12]

No to żeby Was zachęcić, fotka zielonogórskiej ekipy na szczycie magicznej Śnieżki.

[magda77]

No to żeby Was zachęcić, fotka zielonogórskiej ekipy na szczycie magicznej Śnieżki.

Plany stworzenia żeńskiej ekipy w biegu na śnieżkę już się rodzą:) (na facebooku:))
A Janusz "tradycyjnie" rowerem do Karpacza jechał, czy tym razem odpuścił?:)))

[magda77]

No Darek gratulacje Jesteśmy dumni z Ciebie Za rok może się dołączymy

Również łączę się w bólach zakwasowych Ja jak wiecie na dobitkę w sobote 45 km na rowerze do Sławy, prosto po rzeźni na treningu i w niedziele powrót również na rowerze. Jechała się ciężko raz, że po treningu, dwa w obie strony strasznie wiało i to w twarz, więc miało się wrażenie, że pedałuje się w miejscu.

Bieg Katorżnika to jakaś totalna masakra....ale kto wie, może się skusimy kiedyś, ale te pijawki, o których Magda wspomniała brrr...

Dorotka, jak tak dalej będziesz po BBL rowerem do Sławy w tę i z powrotem pomykac, to bieg katorżnika do dla Ciebie będzie pikuś:)
PS: Kiedy nasze treningi do połówki zaczynamy?:)) Proponuję od początku sierpnia, raz w tygodniu:)

[darek12]

Powoli, powoli, powoli . A dokąd tak gna ?????? Jaka połówka! - najpierw 10km
Bieganie 10km (60min) to następny etap wtajemniczenia. Tu już trzeba biegać min 3 razy w tygodniu, najlepiej 4. Np: wt, czw, sob, nd.
Proponuję Święto 10km na kultowym biegu w Poznaniu: Maniacka Dziesiątka. Marzec 2013r.
To prawdziwe święto biegania - kilka tysięcy ludzi.... Najlepsza dycha w Polsce.
A tu jest przykładowy plan treningowy: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=169
Plus obóz przetrwania BBL u Justyny - będzie OK

[dorota79]

Madzia plan z naszym wspólnym treningiem od sierpnia super

[dorota79]

Darek my poprostu dzielne dziołchy jesteśmy 10 km to pykniemy po drodze przy okazji Potrenować można, a co z tego wyjdzie to się okaże...

[julia85]

Ja też uważam, że dziewczyny za bardzo się rozkręcają jesteśmy jako zawodnicy na stronie BBL!

[trening BbL ZG]

Widzę, że miłość do wyczynu kwitnie wśród Was. Wspaniale! Podziwiam i jestem z grupy dumna: Śnieżka, rowerem do Sławy, treningi w tygodniu oraz sobotni BbL jako dodatek.

Mam dla Was kilka informacji od organizatorów BbL:

1. Zmiana zasad wygrania zegarka w tym miesiącu.

"zegarek Suunto tym razem powędruje do osoby, która w najciekawszy sposób dokończy zdanie BiegamBo...
Odpowiedzi przesyłajcie na adres fundacja@fundacjabieganie.pl. Na Wasze pomysły czekamy do wtorku, 24 lipca, do północy."

2.BiegamBoLubię partnerem akcji Samsung Hope Relay.

Samsung Hope Relay to wyjątkowa akcja, w której 10 przebiegniętych kilometrów może być zamienione w złotówkę na wakacje dla dzieci z SOS Wiosek Dziecięcych.

Akcja już się rozpoczęła, ale będzie trwać do końca Igrzysk Olimpijskich w Londynie, czyli do 12 sierpnia. Co zrobić, żeby włączyć się do akcji? Wystarczy pobrać aplikację Samsung Hope Relay, za pomocą linku http://www.samsung.com/uk/london2012/sa ... ope-relay/ i założyć swój profil. Aplikacja działa na systemach Android, Bada oraz iOS. Zawsze, kiedy ruszasz w trasę uruchom GPS – nawet wtedy, kiedy biegniesz do autobusu lub idziesz do sklepu – liczy się każdy pokonany kilometr.

W jaki sposób do akcji przyłącza się BiegamBoLubię? Tworzymy drużyny BiegamBoLubię: każda miejscowość swoją. Sprawdzimy, której drużynie uda się pomóc najbardziej i która drużyna uzbiera najwięcej kilometrów, które Samsung zamieni w pieniądze dla dzieci.

[magda77]

trening sobotni BBL nie jako dodatek, ale jako danie główne:)
Aplikacja Hope Relay będzie!
Gorzej z kreatywnością w wymyślaniu hasła