trening na silowni i bieganie tego samego dnia?? - pilne

[soomal]

Cwicze na silowni w pn-sr-pt i staralem sie biegac marszobiegi we wtorek-czwartek-sobote.

jednak dzisiaj nie odbylem treningu z powodu nie tyle deszczu co ogromnej wichury. Jutro ide na silownie ok. 14. Czy moge potem biegac, ok. 21, jezeli cwicze na silowni nogi?

[wojtek]

Bardzo lekko

[MarekM]

Jeżeli ćwiczysz na siłowni już dłuższy czas (chodzi o to by nie mieć po wyjściu zakwasów), to z powodzeniem możesz zrobić wieczór trening aerobowy, zwłaszcza że jest to marszobieg.

[mich81]

nic nie stoi na przeszkodzie. az dziwne ze sie pytasz:D.To tak jabbys pytał : czy po obiedzie mam wypic kompot:)

[Robert W]

Z punktu biegania raczej nic nie stoi na przeszkodzie, natomiast można by się było zastanowić nad sensownością patrząc przez pryzmat ćwiczeń siłowych, wydaje mi się, że jeśli siłownia ma na celu budowanie masy mięśniowej, co wcale nie jest regółą, to tego typu połączenie może wydawać się dyskusyjne. Zastrzegam jednak, że moja wypowiedź jest raczej bodźcem do dociekań niż autoratywną wypowiedzią.

[tompoz]

biega chópie chodz na siłownie sport to zdrowie.

A jka zadajesz pytanie typu cyz mozesz biegać w ten dzień co byłes na siłowni to napisz jkaiego rodzaju mas zwatpliwosci. Gdy bedzies zi chodizł na siłownie i biegał to bedizesz cxzłowiekiem wszestronnie usportowionym ino sie cieszyć ztego i tyle.

[outsider]

Bałbym się o jakiś mikrouraz, naciągnięcie.
Mięśnie po siłowni będą mniej "elastyczne", choć możesz mieć odczucie, że są "silniejsze"

Gdyby to było odwrotnie- trening biegowy rano a siłownia po popołudniu to-OK.