IV Bieg w pogoni za żubrem

[miniozam]

Dzięki wielkie : ) niestety wyboru butów na razie nie mam :P

[miniozam]

Ciepło było...

[Raul7]

delikatnie mówiąc..

[Jimmyk]

Jak dla mnie to masakra jakaś ta temperatura ale i tak jestem zadowolony, bo towarzystwo miałem do biegu bardzo dobre i tutaj od razu podziękuję userowi Plushowi bo biegło się na początku super i szkoda, że ten podbieg mnie tak zniszczył (marsz) ale na zbiegu odrobiłem bardzo dużo... i na 14km dogoniłem "mojego pacemakera"
Lekcja do odrobienia: popracować nad podbiegami!!

[pulchniak]

Na biegu nie czułem tak bardzo upału anie obtartych sutków ale teraz mam mały udar i nie mogę założyć koszulki . Ale i tak dobrze mi się biegło

[Jimmyk]

Na biegu nie czułem tak bardzo upału (...) Ale i tak dobrze mi się biegło

Zazdroszczę szczerze ale też i zastanawiam się czy niektórzy ludzie tak po prostu mają, że tempertaura nie wpływa na nich tak negatywnie i od czego to zależy abstrahując od kondycji ogólnie pojętej. Czy ma na to wpływ np. poziom ciśnienia krwi i/lub ewentualnie inne cechy osobnicze?

[pulchniak]

Lekki trening w podobnej temperaturze pomaga. Oczywiście trzeba mieć wodę.
A na starcie krem z filtrem. Skóra nie produkuje witaminy d i się przez to mniej męczy. A na wodopojach jeden kubek w paszczu drugi na głowę

[Jimmyk]

Lekki trening w podobnej temperaturze pomaga. Oczywiście trzeba mieć wodę.
A na starcie krem z filtrem. Skóra nie produkuje witaminy d i się przez to mniej męczy. A na wodopojach jeden kubek w paszczu drugi na głowę

Hmm to ciekawe z tą skórą, się spróbuje następnym razem bo w sumie racją jest, że każde "czynności fizjologiczne" organizmu niosą ze sobą pewien koszt energetyczny więc najlepiej eliminować chwilowo te, które nie są potrzebne... Na wodopojach wylewałem na siebie dobrych kilka kubków (średnio 4) jeden wypijałem i dwa brałem ze sobą żeby później jeden wylać znowu na siebie, a drugi, że zacytuję "w paszczu" ... Ewidentnie nie radziłem sobie z temperaturą bo po schłodzeniu dogoniłem tych co mnie wyprzedzili na podbiegu i jeszcze kilku więcej...

[miniozam]

z Krzychem podjęliśmy pewne ryzyko - odpuściliśmy pierwsze stanowisko z wodą (co wiązało się z stratą czasu), ponieważ był spory tłok. Tych których wyprzedziliśmy już później nie widzieliśmy :D Wystartowaliśmy z pod końca stawki a zakończyliśmy 197 i 201. Podbieg tylko z początku sprawił mi problem ale później szybszym marszo-biegiem wyprzedziliśmy kilka osób. Zbiegi dosyć luźno i po 9km udało się urwać nawet 30sekund.
Krzysiek okazał się dobrym strategiem(za co mu dziękuje jeszcze raz!) i udało się zakończyć dobrze ten bieg. Wiadomo że spotykały nas kryzysy, u mnie był on spowodowany duchotą i gorącem. Nogi nawet na ostatnim km ładnie niosły. : )

[Kangoor5]

Oczywiście trzeba mieć wodę.
A na starcie krem z filtrem. Skóra nie produkuje witaminy d i się przez to mniej męczy.

Czy to przetestowany sposób, czy przeczytany gdzieś w literaturze? Pytam, bo zawsze się obawiałem że taki krem zablokuje nieco gruczoły potowe i może być jeszcze gorzej.

[Jimmyk]

(...) Wiadomo że spotykały nas kryzysy, u mnie był on spowodowany duchotą i gorącem. Nogi nawet na ostatnim km ładnie niosły. : )

O to to Po kryzysie na podbiegu i konkretnym schłodzeniu jakby mi się dopalacz włączył i sru do przodu... Szkoda, że nie miałem żadnego monitora tempa bo mogłoby to później przy analizowaniu ciekawie wyglądać na międzyczasach

[Krzychu M]

z Krzychem podjęliśmy pewne ryzyko - odpuściliśmy pierwsze stanowisko z wodą (co wiązało się z stratą czasu), ponieważ był spory tłok. Tych których wyprzedziliśmy już później nie widzieliśmy :D Wystartowaliśmy z pod końca stawki a zakończyliśmy 197 i 201. Podbieg tylko z początku sprawił mi problem ale później szybszym marszo-biegiem wyprzedziliśmy kilka osób. Zbiegi dosyć luźno i po 9km udało się urwać nawet 30sekund.
Krzysiek okazał się dobrym strategiem(za co mu dziękuje jeszcze raz!) i udało się zakończyć dobrze ten bieg. Wiadomo że spotykały nas kryzysy, u mnie był on spowodowany duchotą i gorącem. Nogi nawet na ostatnim km ładnie niosły. : )

Też dzięki za wspólny bieg.Było wesoło
Fajnie się bięgnie bez spiny na wynik.Patrzyłem od międzyczasu jedna osoba nas wyprzedziła,my ponad 100
Jedynie co żle rozegraliśmy to ustawienie się prawie na końcu i ten korek.Był moment,że wszyscy stali.
Pierwsze 2 kaemy były po 6:20.Aż dziw,że końcowy wynik 5:30/km.
Do 13km myślałem,że jednak końcówka będzie twoja.W końcu mam te 25 kilo więcej

[miniozam]

Krzychu Ty chyba nie widziałeś mojej końcówki ? :P trochę nóżki popracowały, ale jak to się mówi do 3 razy sztuka :D kolejny bieg już nie popuszczę i bd Cię gonił do mety!

[pulchniak]

Oczywiście trzeba mieć wodę.
A na starcie krem z filtrem. Skóra nie produkuje witaminy d i się przez to mniej męczy.

Czy to przetestowany sposób, czy przeczytany gdzieś w literaturze? Pytam, bo zawsze się obawiałem że taki krem zablokuje nieco gruczoły potowe i może być jeszcze gorzej.

To raczej z obserwacji. Po opalaniu zawsze jestem zmęczony.
A krem z filtrem nie musi być olejkiem. Są mleczka albo emulsje i one nie zatykają porów.