Poznań
-
- Dyskutant
- Posty: 33
- Rejestracja: 17 maja 2009, 16:39
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 03:58:10
- Kontakt:
Filmy z biegu na 1000m
15 nr mój czas 4:41.51
http://youtu.be/PS1UcvJuGig
http://youtu.be/qc3Y6SmxjFE
http://youtu.be/2n4kxaCAStw
i http://connect.garmin.com/player/172384090 Było super
15 nr mój czas 4:41.51
http://youtu.be/PS1UcvJuGig
http://youtu.be/qc3Y6SmxjFE
http://youtu.be/2n4kxaCAStw
i http://connect.garmin.com/player/172384090 Było super
sport III miejsce na Międzynarodowych Ulicznych Mistrzostwach Polski kategorii Weteranów Lubin Jazda szybka na wrotkach 10km. Lubin 11 czerwiec 2005Lubin
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 465
- Rejestracja: 04 cze 2011, 23:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Kto na załączonych filmikach krzyczy "Bartek luz"!? Już chyba wszyscy zaczynamy na to zwracać uwagę. haha!
Ja dziś nad jeziorem szokowałam opinię publiczną, najpierw robiąc w poprzek plaży grzyby, potem biegając jak szalona, by poderwać latawiec ( Wzorcowy, by mi się dziś przydał ), a na końcu krzycząc właśnie "luuuuz" do mojego 4-letniego synka - jakiś taki spięty w barkach mi się wydawał podczas "gonita"
Ale grzyby robił dzielnie ze mną!
Czesio - gratuluję Torunia! Ktoś jeszcze z naszych biegł? Wpisałeś się jako BBL?
Ja dziś nad jeziorem szokowałam opinię publiczną, najpierw robiąc w poprzek plaży grzyby, potem biegając jak szalona, by poderwać latawiec ( Wzorcowy, by mi się dziś przydał ), a na końcu krzycząc właśnie "luuuuz" do mojego 4-letniego synka - jakiś taki spięty w barkach mi się wydawał podczas "gonita"
Ale grzyby robił dzielnie ze mną!
Czesio - gratuluję Torunia! Ktoś jeszcze z naszych biegł? Wpisałeś się jako BBL?
- LoginMusiMiecMin3Zna
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 27 lis 2011, 16:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czy widzieliście film ze strony głównej biegambolubie.com.pl pt: "tak wyglądają zajęcia" http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... KKk#t=350s ?
Przez to zwolnione tempo pięty aż biją po oczach It's Not Unusual...
Przez to zwolnione tempo pięty aż biją po oczach It's Not Unusual...
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12722
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Organizuję kolejne spotkanie w majowy weekend. Poniżej wstawiam oficjalną zapowiedź:
Zapraszamy na drugą edycję weekendowego obozu sportowego z Jackiem Ksiąszkiewiczem ( yacool) w Puszczy Zielonka pod Poznaniem.
Obóz będzie kontynuacją pierwszego spotkania, które miało miejsce w kwietniu tego roku (galeria zdjęć z obozu).
Celem obozu jest przybliżenie tematyki biegania naturalnego, przedstawienie alternatywnego podejścia do sprzętu treningowego, a także kompleksowe ujęcie biegania w kontekście zdrowia. Program obozu obejmuje zagadnienia poświęcone technice biegu, butom biegowym oraz bieganiu boso. Obóz dedykowany jest pasjonatom biegania, ludziom szukającym nowych doznań i inspiracji, po to, by w przyszłości samodzielnie rozwijać swoje umiejętności.
RAMOWY PROGRAM WEEKENDOWEGO OBOZU SPORTOWEGO, PUSZCZA ZIELONKA 18-20.05.2012
18.05 ( piątek)
10:30 Przyjazd, przywitanie uczestników i rozpoczęcie obozu
11:00 Pierwszy trening + rozciąganie
13:00 Zakwaterowanie
14:00 Obiad
16:30 Trening techniczny (bieganie naturalne i boso) + rozciąganie
18:30 Kolacja
19:30 Wykład (warsztaty z techniki biegu, analiza wideo - Jacek Ksiąszkiewicz)
19.05 ( sobota)
8:00 Poranny rozruch ( rozciąganie)
9:00 Śniadanie
11:00 Pierwszy trening + rozciąganie
14:00 Obiad
16:30 Trening techniczny + rozciąganie
18:30 Kolacja
20:00 Ognisko (warsztaty z tuningu butów biegowych)
20.05 (niedziela)
8:00 Rozruch ( rozciąganie)
9:00 Śniadanie
11:00 Pierwszy trening + rozciąganie
14:00 Obiad
16:30 Trening techniczny + rozciąganie i zakończenie obozu
Miejsce: Traperska Osada ul. Lipowa 50, 62-005 Bolechówko k/Poznania
Termin: 18-20.05.2012
Organizator i prowadzący obóz: Jacek Ksiąszkiewicz – trener akcji BiegamBoLubię w Poznaniu, jeden z trenerów pierwszego obozu biegowego bieganie.pl w Szklarskiej Porębie
Zakwaterowanie: pokoje 2-3 osobowe, z pełnym węzłem sanitarnym
Atrakcja dodatkowa: Bliski kontakt i obserwacja biegu zwierząt (pod warunkiem, że zwierzęta da się do biegu namówić), ponieważ Traperską Osadę zamieszkują psy, konie oraz strusie.
Koszt: 450 zł/ os. ( obejmuje noclegi, pełne wyżywienie, wykłady, zajęcia sportowe, ubezpieczenie NNW na czas trwania obozu)
Warunkiem uczestnictwa w obozie jest deklaracja mailowa wysłana na adres yacool144@gmail.com ( zawierająca imię i nazwisko, pesel, adres zamieszkania oraz nr telefonu kontaktowego) i przedpłata w wysokości 200zł do dnia 08.05.2012r. na konto nr:
15 1140 2017 0000 4402 1191 1882
tytuł przelewu: obóz Puszcza Zielonka 05.2012r.
Uwaga: Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłacona zaliczka, liczba miejsc ograniczona (10 uczestników),
w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w obozie po 08.05.2012r. przedpłata nie będzie zwracana,
jeżeli obóz nie odbędzie się, przedpłaty zostaną zwrócone.
Informacje dodatkowe: yacool144@gmail.com, Agata Dziubałka tel. 0605 239 748
yo,
piszę informacyjnie, że nie będzie mnie 05.05 na BBL bo uciekam na majówkę (albo jej końcówkę) do polskiego waldenburg'a
do/zo
e!
piszę informacyjnie, że nie będzie mnie 05.05 na BBL bo uciekam na majówkę (albo jej końcówkę) do polskiego waldenburg'a
do/zo
e!
- Dorotka Gonitwa
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 346
- Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: z kalkulatora
JUTRO SPOTYKAMY SIĘ O GODZINIE 9.00 NA STADIONIE.
-
- Wyga
- Posty: 85
- Rejestracja: 07 sty 2012, 16:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jeżeli dobrze pamiętam to jutro, tak jak w zeszłym tygodniu, zaraz po naszych zajęciach są jakieś zawody i poproszono nas o wcześniejsze zakończenie zajęć BBL.Sandi9 pisze:korzystamy z energii poranka czy jakiś test, o którym nie wiem, jest?
Niestety zarówno ja jak i Maciek jutro się nie pojawimy, inaczej spóźnilibyśmy się na ślub znajomego Pozdrawiam i życzę jutro wszystkim ostrego wycisku
- Dorotka Gonitwa
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 346
- Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: z kalkulatora
Jutro luuuz. Tylko ćwiczymy rytm..... hmmm to wolę test. Jest łatwiejszy.
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
czy ktoś z Poznańskich LBL-owiczów nie ma aby ochoty na 'Biegiem przez Życie' Jerzego Skarżyńskiego?
nowy egzemplarz z autografem autora, dostałem w takiej papierowej tytce w zeszły weekend za machanie nogami...biegłem tak szybko, że aż sprawiałem wrażenie, że umiem czytać. jest też jakaś płyta, ale boję się, że nieprzyzwoita.
- oddam darmo, ew. za zgrzewkę piwa.
raczej w tygodniu - w ten i następny weekend nie ma mnie w Poznaniu.
zdrówko
nowy egzemplarz z autografem autora, dostałem w takiej papierowej tytce w zeszły weekend za machanie nogami...biegłem tak szybko, że aż sprawiałem wrażenie, że umiem czytać. jest też jakaś płyta, ale boję się, że nieprzyzwoita.
- oddam darmo, ew. za zgrzewkę piwa.
raczej w tygodniu - w ten i następny weekend nie ma mnie w Poznaniu.
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12722
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Dzisiaj na bblu krokodyl dał mi całą siatkę ciastek z Holandii. Może rozwiniemy to w jakąś dilerską siatkę?
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ciasteczka z jabłkiem? moje ulubione
Kulawy, ja mogę przytulić tą książkę, choć nie BBLuję Ale mogę ją za to przekazać dalej
Kulawy, ja mogę przytulić tą książkę, choć nie BBLuję Ale mogę ją za to przekazać dalej
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Dorotka Gonitwa
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 346
- Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: z kalkulatora
Tym razem przerzut zamiast jabłek zawierał karmel. Może być? Brrrr, ale zimno. Słoneczko , gdzie jesteś? Dzisiaj na rozbieganiu nawet Zaklinaczowi Rytmu nie udało się go wywołać.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 25 gru 2010, 12:39
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
@xbartekx ale także do innych zainteresowanych
Info odnośnie biegu w Dąbrówce można znaleźć tutaj: http://www.dabrowka.info/forum/sport/ii ... -maja-2012
Jednak to jest dycha, w tym roku wydłużyli trasę, dziwna tendencja.
Info odnośnie biegu w Dąbrówce można znaleźć tutaj: http://www.dabrowka.info/forum/sport/ii ... -maja-2012
Jednak to jest dycha, w tym roku wydłużyli trasę, dziwna tendencja.