WROCŁAW - al. Ignacego Jana Paderewskiego 35. Sobota 9:30!

[jacwos]

już jutro o 9.30 na Stadionie Olimpijskim każdy ma szanse sprawdzić i ocenić swoją wytrzymałość. Pobiegniemy test Coopera, którego celem jest pokonanie w ciągu 12 minut jak najdłuższego dystansu. Każdy otrzyma pamiątkowy dyplom Jesienią wykonamy ponownie test, by każdy zobaczył swoje postępy. Zapraszamy

[jaczmy]

A mnie chyba nie będzie:( Od kilku dni walczę z anginą:( No chyba, że mi coś odbije i przyjdę się sprawdzić podczas choroby.

[jacwos]

A mnie chyba nie będzie:( Od kilku dni walczę z anginą:( No chyba, że mi coś odbije i przyjdę się sprawdzić podczas choroby.

wszystko zależy od Ciebie ale ja nie zalecam testu Coopera podczas choroby. Organizm może się znacznie poważniej zbuntować. Jak wyzdrowiejesz to na dowolnym treningu BBL będziesz mógł sprawdzić swoje możliwości.

[szewczykdratewka]

A mnie chyba nie będzie:( Od kilku dni walczę z anginą:( No chyba, że mi coś odbije i przyjdę się sprawdzić podczas choroby.

No właśnie ja też kiepsko się czuję, dlatego niestety pasuję. Co się odwlecze to nie uciecze, za tydzień lub dwa sprawdzę się na spokojnie (zresztą możemy się razem sprawdzić)

[sebol181]

A ja mam pytanie, co się działo na końcówce dzisiejszych zajęć, ponieważ zaraz po teście musiałem uciekać? A no i jeszcze jedno pytanie - czy w przyszłą sobotę też biegamy?? Pozdrawiam

[Mac]

porozciągaliśmy się, trochę jeszcze potruchtaliśmy
potem jeszcze odbiór dyplomów za test, gratulacje itp.

co do przyszłej soboty to się nie wypowiadam

[jaczmy]

Żałuję, że mnie nie było:( No ale choroba zwyciężyła. Sprawdzę się przy okazji sam albo na którymś z kolejnych treningów BBL:)

[kachita]

Pozdrowienia dla wszystkich śmiałków, którzy się zjawili na stadionie w taką pogodę I do zobaczenia na zajęciach po świętach - w przyszłą sobotę obowiązki rodzinne mają priorytet

[Justyna_justy]

Cześć! Czy jutro odbywa się zatem trening na stadionie AWF-u (ul. Paderewskiego 35) - Niedziela 9.30?

[jacwos]

Mimo zimna i dużego wiatru 36 osób wygrało z pogodą i swoimi słabościami. Aura się nad nami trochę zlitowała - padało przed i po naszym teście. Ogromne gratulacje dla wszystkich
Galerię zdjęć możecie obejrzeć na http://www.facebook.com/profile.php?id= ... 337&type=1

Jeśli kogoś zabrakło to możemy spookjnie przeprowadzić test w każdą inną sobotę

Cześć! Czy jutro odbywa się zatem trening na stadionie AWF-u (ul. Paderewskiego 35) - Niedziela 9.30?

nic mi nie wiadomo o niedzielnych treninngach. My zapraszamy w każdą sobotę o 9.30

czy w przyszłą sobotę też biegamy?? Pozdrawiam

oczywiście zapraszamy wszystkich, którzy zostają na Święta we Wrocławiu i okolicach - biegamy bo lubimy

[jacwos]

tym, którzy podali swoje maile rozesłałem właśnie zdjęcia z testu Coopera. Jeśli ktoś chciałby jeszcze otrzymać zdjęcie w dobrej jakości proszę pisać do mnie na jacwos@wp.pl

[zby]

Cześć, czy w sobotę 7ego jest bieganie, jakie dystanse biegacie?

[jacwos]

Cześć, czy w sobotę 7ego jest bieganie, jakie dystanse biegacie?

tak w sobotę nasza akcja odbędzie się normalnie. Tomek pokaże jakie fajne ćwiczenia można wykonać na płotkach - na pewno nie ma co obawiać się biegania przez płotki, bo takich rzeczy na pierwszych zajęciach nie preferujemy
Co do dystansów jakie biegamy, to już zależy od każdego uczestnika. Jedni biegają wolniej, drudzy szybciej, a to przekłada się na dystans. Generalnie zawsze chcemy pokazać co można zrobić by uzupełnić trening biegowy. Rozpoczynamy od 20 minutowego biegu w swoim tempie( lub marszobiegu), po którym następuje wspólna rozgrzewka i część główna, którą zaplanowaliśmy na dane zajęcia. Zwykle trwa to godzinę. Kto ma ochotę na większą dawkę zmęczenia to zostaje jeszcze z nami na szybsze bieganie. Zapraszamy

[szombi1]

Zapraszam na zajęcia BBL sobota Stadion Olimpijski godzina 9.30, znajdźcie chwilkę na relaks dla siebie i oderwanie się od przygotowań świątecznych. Zapraszam czekam na stadionie Tomek.

[zby]

Świetnie, zatem do zobaczenia jutro, pozdrawiam zabieganych