Byłoby super. Zobaczymy jak się to ułoży i kto się dziś pojawi. A wy w ramach rewanżu przyjmiecie zaproszenie na nasz bieg w czerwcu na 10 km.Księżna pisze:![]()
...czyli następnym razem zjawisz się razem z nową grupą...
W ten sposób można wymazać haniebną czerwoną kropkę za nieobecność
KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!
-
infomsp
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 599
- Rejestracja: 02 sty 2012, 20:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
I kolejne spotkanie za nami 
Miło było ale się skończyło...
Pozostają tylko wspomnienia w formie zdjęć
Kraków, 24 marzec 2012
Aha zapomniałem powiedzieć że za tydzień biegamy TEST COOPERA
Dla niewtajemniczonych http://bieganie.pl/?cat=43&id=91&show=1
Miło było ale się skończyło...
Pozostają tylko wspomnienia w formie zdjęć
Kraków, 24 marzec 2012
Aha zapomniałem powiedzieć że za tydzień biegamy TEST COOPERA
Dla niewtajemniczonych http://bieganie.pl/?cat=43&id=91&show=1
- plusch
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 367
- Rejestracja: 17 paź 2011, 18:43
- Życiówka na 10k: 00:51:47
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Krzysiek
Fajnie z tym testem za tydzień.
Mam jednakże pytanie. W niedzielę po BBLu (1. kwietnia) biegnę 15 km w Chorzowie.
Czy nie będzie to za duży wysiłek w czasie testu?
Fajnie z tym testem za tydzień.
Mam jednakże pytanie. W niedzielę po BBLu (1. kwietnia) biegnę 15 km w Chorzowie.
Czy nie będzie to za duży wysiłek w czasie testu?
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Będzie. Jak chcesz biegać w niedziele 15 km to nie biegaj testu.plusch pisze:Krzysiek
Fajnie z tym testem za tydzień.
Mam jednakże pytanie. W niedzielę po BBLu (1. kwietnia) biegnę 15 km w Chorzowie.
Czy nie będzie to za duży wysiłek w czasie testu?
No nie wiem czy cię przyjmiemyRaul7 pisze:HA!! skoro tak to za tydzień jestem!
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Krzysiek, zrobisz mi i plushowi test w innym terminie.... dooobraaaa.... bo ja za tydzień będę dopiero testować nogę zatem spacerowe tempo...
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
- Jarlaxle
- Stary Wyga

- Posty: 206
- Rejestracja: 23 kwie 2008, 22:44
- Życiówka na 10k: 32:22
- Życiówka w maratonie: brak
Ja widzę, że trener osobiście nas będzie testował na Biegu Pamięci bo widnieje na liście startowej 
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
nie.. nie potrzebują.. zajęcia trwają zwykle lekko ponad godzinkemryba pisze:Witam ; )
Chcialbym przyjsc w ta sobote pobiegac razem z Wami, tylko czy osoby niepelnoletnie potrzebuja zgode rodzicow czy nie jest to konieczne? Ile trwaja jedne zajcie?
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
A mi wypadło przetrenowanie. Test ortostatyczny wykazał 32 dzisiaj rano. Ciekawe ile będzie trzymało?
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Mam nadzieję, że nie długo.pulchniak pisze:A mi wypadło przetrenowanie. (...)Ciekawe ile będzie trzymało?
W sobotę mam plan oczywiście znowu się pojawić... tym razem nie tylko w celach towarzyskich, ale gdzieś z boku, po cichutku, będę testować nogę.
Pacholęta pewnie zrobią kilka kółek.
O... ha... a-właśnie:
Treneiro , czy w ramach edukacji u podstaw, krzewienia kultury fizycznej u najmłodszych, to te moje bachory będą mogły dostać dyplom?

- plusch
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 367
- Rejestracja: 17 paź 2011, 18:43
- Życiówka na 10k: 00:51:47
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Ja sobie chyba w tym tygodniu odpuszczę. Muszę się zregenerować i przygotować na niedzielę na Chorzów 
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Powodzenia w niedzielę na śląsku
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Księżna mówisz i masz. Mogę im dać także dyplomy z poprzednich edycji z dopiskiem: " Za pierwsze miejsce" ... tak an zachętęKsiężna pisze:Mam nadzieję, że nie długo.pulchniak pisze:A mi wypadło przetrenowanie. (...)Ciekawe ile będzie trzymało?
W sobotę mam plan oczywiście znowu się pojawić... tym razem nie tylko w celach towarzyskich, ale gdzieś z boku, po cichutku, będę testować nogę.
Pacholęta pewnie zrobią kilka kółek.
O... ha... a-właśnie:
Treneiro , czy w ramach edukacji u podstaw, krzewienia kultury fizycznej u najmłodszych, to te moje bachory będą mogły dostać dyplom?![]()
Pulchniak mam nadzieje że już doszedłeś do siebie
Słuchajcie jak chcecie podejść tak solidnie do testu to jutro podczas śniadania także solidnie podejdźcie do tego co nakładacie na talerz
Do jutra




