Mazowiecki Park Krajobrazowy

[Renata]

Ten wieczór dzisiaj to o której konkretnie?

O 18:00. Będziesz?

[darek284]

Widziałem wyniki triatlonu zimowego. Niezłe ściganty przyjechały skoro Piotrek Sz. był 20. Gratulacje dla startujących.

Temperatury tylko dla twardzieli. My braliśmy w sobotę udział w bno w Parku Skaryszewskim, przed Biegiem Wedla. Trasa D czyli 4,8 km i 14 PK. Początek był trudny, po 10 minutach palce miałem zmarznięte na kość. Ale po kilku PK emocje i chwile truchtu zagrzały mnie i Renatę, tak że daliśmy radę ukończyć i nie byliśmy ostatni Fajna zabawa.

[Gerard]

18 to niestety nie jest wieczór w moim rozumieniu. O takiej godzinie to ja ostatnio jeszcze w pracy siedzę. Chyba że mam urlop, jak ostatnio
Tak na 19-19.30 mógłbym sie pewnie wyrobić...

[darek284]

19:00-19:30 to za późno, musimy jeszcze rower zrobić, a trenażer mamy tylko jeden.

[PiotrekMarysin]

Widzę, że coś się dzieje w Maryśce.
Narty to i mi chodzą po głowie. Dopiero co z dzieciakami zjechaliśmy z gór, gdzie zrobiłem dość mocny trening siłowy. Jednego dnia pożyczyłem biegówki i pobawiłem się w Justynkę zdobywając dwukrotnie lokalny Alpe Cermis...
No i wobec takiego dość ciężkiego treningu, to nie miałem nic do powiedzenia na triathlonie zimowym, traktowanym z założenia jako mocny trening, chociaż z miejsca i tak jestem bardzo zadowolony. Ale to impreza robiona pod kolarzy i głównie dla nich. A mój rower na razie leży, i to mocno. A łyżwiarz też ze mnie żaden.
Po biegu i łyżwach byłem 7. Na rowerze (~11,5km) leżałem 9 razy i straciłem 13 pozycji. Niektórzy i bez kładzenia się by mnie wyprzedzili, ale na pewno dużo straciłem.



Aniu, a wiesz może gdzie w Międzylesiu jest ta wypożyczalnia? Masz może jakiś namiar?

[Gerard]

Piotrek, tu masz namiary:

http://www.facebook.com/BiegowkiwMiedzylesiu?sk=info

Ponadto polecam stronę: http://www.tnbiegowki.pl/
Informacje o trasach w okolicach Warszawy i wypozyczalniach.

[Renata]

To ja jeszcze dodam w temacie nart, że warunki w Maryśce na biegówki są niezłe, tzn. warstwa śniegu przywoita i miejscami są nawet dobrze wyrobione ślady do klasyka.
Wczoraj gdy już kończyliśmy z Darkiem bieganie mijaliśmy biegacza z psem, nawet przez chwilę myślałam, że to PiotrekMarysin z Braxą, dlatego pozdrowiłam biegacza, ale głos w odpowiedzi potwierdził, że to nie był Piotrek. Poza tym jednym człowiekiem z psem nikogo na trasie nie spotkaliśmy, nie licząc dwóch wyrostków przy szlabanie. Zimno było tylko do 2 km, potem już się dało biec bezproblemowo. W domu jeszcze lekka dokrętka na trenażerze i w sumie trening udany, czyli koszulka mokra od potu była.

[maskot4]

Witam, Jestem z Zabrza i w pod koniec marca będe w Warszawie, Będe nocował w Patronie czy ktoś może mi napisać gdzie można pobiegać w tamtych okolicach. widziałem na zumi że za CZD jest jakiś las. Pisze w tym wątku bo widziałem ze MPK jest stosunkowo niedaleko Patrona. Dzieki za info.pozdrawiam

[Beauty&Beast]

Dokładniej ujmując, to coś obok Patrona i CZD to też MPK. Tylko większość tu piszących biega z drugiej strony Traktu Brzeskiego - w Marysinie. A ja głownie właśnie tutaj - od Starej Miłosny do CZD to są moje ulubione ścieżki. Ulicą Wisienki albo Pożaryskiego i Traktem Napoleońskim wbiegasz do lasu i już jesteś i masz mase ścieżek i szlaków. Możesz też przy pętli autobusowej wbiec na czerwono-zielony szlak, ulicą Trzykrotki i dalej szlakiem, głownie zielonym, do Anina, w drugą stronę od CZD czerwonym lub zielonym w stronę Starej Miłosny (wrócić można wzdłuż przedłużenia Dzieci Polskich, albo pobiec czerwonym do żółtego i żółtym wrócić) - masa kombinacji. Pod koniec marca to i rano powinno dać się pobiegać po lesie, możemy sie kiedyś umówić.

[Marek03]

Dzisiaj pobiegałem sobie po Polach Mokotowskich. Taki mały truchcik, około 15 km. Pogoda była słoneczna i minusików tylko 13
Ludzie za mną się oglądali jakbym spadł z choinki, ale mi to wcale nie przeszkadzało

_______________________
Pozdrawiam,
Marek03

[Renata]

@Marek03 - A jak sprawuje się Twój nowy nabytek do mierzenia pulsu? Działa na tym mrozie bez zarzutu?

My wczoraj z Darkiem biegaliśmy wokół jeziorka na osiedlu. Raz minęliśmy jednego biegacza, potem zostaliśmy sami na placu boju, było jednak za zimno na wieczorne bieganie i skróciłam do 30 min. Szkoda, że w tygodniu nie mogę biegać za dnia, w słońcu to jednak większa przyjemność i mróz łagodniejszy.

[Marek03]

Generalnie dobrze. Ma wszystko to, co dla takiego laika jak ja jest potrzebne: strefy pulsu, own zone, interwał, kalorie itp oraz GPS. Dzisiaj pobiegłem (przy minus 17) i albo coś dobrze nie włączyłem albo na moment mojemu pulsometrowi zrobiło się za zimno, bo część info, tego z GPS-nie było
_________________________
pozdrawiam,
Marek

[Marek03]

Czy ktoś z Was wybiera się w sobotę lub niedzielę do MPK?

[Beauty&Beast]

My (ja)... Jutro to nie wiem, ale w niedzielę planowane dłuższe bieganie gdzies od 9...

[PiotrekMarysin]

A ja się muszę przyznać, że od triatlonu zimowego biegam tylko na bieżni mechanicznej. Jakoś te duże mrozy mnie odstraszają, bo nie chcę się rozchorować.