Gife - komentarze

[Gife]

Do mężczyzny to nie pasuje Czy ja wyglądam jak dzieciak?

[już tu byłam]

Mężczyzno, spokojnie, przecież ja Cię nawet nie widziałam. Śmieję się, ale bez złośliwości!
Nie będę już no...

[Gife]

Blech skuteczne obrzydzenie

[już tu byłam]

obrzydzenie czego, bo chyba czegoś nie zrozumiałam?

[harpaganzwola]

Dla mnie to dużo wolałbym biegać mniej i mieć takie wyniki..Póki co, trzeba przebrnąć przez różne plany, zobaczyć, poznawać organizm i robić te km, a potem, jak już wszystko będziesz wiedziała, biegasz wg własnych zasad i km może być nawet 50 miesięcznie, ale czy wyniki będą satysfakcjonujące? :P nie ukrywam, że jest parcie teraz na wynik pókim młody i możliwości są, potem będzie czas na delektowanie się bieganiem bez spinania i użerania z kilometrażem

Jak widać po Twoich rekordach to najlepiej wypada wynik na dychę. Nie wiem pod co trenujesz, nie wczytywałem się w Twoje treningi, ale pod dychę to możesz niewiele biegać i mieć niezłe wyniki. Pod maraton to już trzeba wybiegać swoje. Z tą dychą (36min) to maraton 2.50 można pobiec

[harpaganzwola]

Mam nadzieję, że nie zignorowałeś 13-latki zupełnie, co? Masz pojęcie co się może stać w takim nastoletnim serduszku, jak mężczyzna odrzuci i to w biegu?

Dzisiaj to normalne jak się jakaś małolata trafi ale wystarczy odpowiedzieć cześć a dziewucha się cieszy. I wtedy nie ma mowy o odrzuceniu.

[harpaganzwola]

Że też mnie zaczepiają głównie panowie dwa razy starsi ode mnie...

No to nie wiem czy można się cieszyć. U mnie jest odwrotnie i nie wiem czy sie cieszyć czy płakać. Lepiej nic nie robić i tak robię, biegam swoje

[Gife]

Dla mnie to dużo wolałbym biegać mniej i mieć takie wyniki..Póki co, trzeba przebrnąć przez różne plany, zobaczyć, poznawać organizm i robić te km, a potem, jak już wszystko będziesz wiedziała, biegasz wg własnych zasad i km może być nawet 50 miesięcznie, ale czy wyniki będą satysfakcjonujące? :P nie ukrywam, że jest parcie teraz na wynik pókim młody i możliwości są, potem będzie czas na delektowanie się bieganiem bez spinania i użerania z kilometrażem

Jak widać po Twoich rekordach to najlepiej wypada wynik na dychę. Nie wiem pod co trenujesz, nie wczytywałem się w Twoje treningi, ale pod dychę to możesz niewiele biegać i mieć niezłe wyniki. Pod maraton to już trzeba wybiegać swoje. Z tą dychą (36min) to maraton 2.50 można pobiec

Obecnie trenuje pod maraton i w ten wynik celuję..

obrzydzenie czego, bo chyba czegoś nie zrozumiałam?

Obrzydzenie mojej męskości z charakteru i wyglądu oczywiście żartuję sobie.

[harpaganzwola]

Mocno biegasz te dwudziestki.

[Gife]

Tak zakłada plan. Chociaż to 75-80% HFmax (chciałbym mieć możliwość sprawdzenia tego na sprzęcie, ale nikt nie chce się na tydzień Garminami zamienić ) . Po półmaratonie mogłem spokojnie ten plan robić bo się świetnie biega (sprawdzone w Kościanie).

[harpaganzwola]

Bardzo dobre wybieganie. Zero awarii, większośc mijanych uśmiechnięta, choć w pocie czoła z wiatrem się zmagali. Dziś znów niewiasta, tym razem pełnoletnia się uśmiechała i kciuka pokazala. To już było 4te kółko wokół j. Maltańskiego

No to chyba trzeba się cieszyć. Z mojego punktu widzenie to te małoletnie wogóle się nie wstydzą, a te starsze to im juz jest trochę głupio, bo nie wypada i dlatego takie różnice.

A co do treningu to biegasz wg jakiegos planu czy tak sobie z dnia na dzien cos wymyślasz. Choć WB biegasz co tydzień. Robisz jakąś siłe biegową. Biegasz drugie zakresy czy coś innego. Z tego co piszesz to wygląda jakbyś biegał wg Danielsa, choć nie jest mi za bardzo znany ten trening ponieważ mi nie pasuje

[Gife]

JA biegam wg tego planu:
http://www.laufszene.de/Training/Traini ... 202_50.htm
Wszystko ładnie widać..

[już tu byłam]

Gife, co to za mroczne zdjęcie? straszysz...

[Gife]

Mój ulubiony gatunek kinowy Avka zimowego bym wstawił, ale..

[już tu byłam]

ale co?