GDAŃSK - ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30!

Awatar użytkownika
Christos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 261
Rejestracja: 22 lip 2011, 16:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Trójmiasto

Nieprzeczytany post

Aga mi to wszystko jedno możemy i wracać na AWF bez roweru wtedy podskoczę i skorzystam z podwiezienia. Zrobimy fotki jak zawsze jako listę obecności wiec może jakieś świąteczne drobiazgi ze sobą każdy przyniesie np. bombkę świąteczną na szyje ,albo łańcuch choinkowy :ble: :hahaha: .Wszystkich zapraszamy na bieganie i na kąpiel świąteczną .Agata GT najlepiej nie czekać bo zima może jeszcze być mroźniejsza a jutro ma być cieplej nawet niż dzisiaj. A dla kobiet to szczególności działa zdrowotnie bo już dawno udowodnili ze zimno odmładza i konserwuje .Jak ostatnio mówił najbardziej znany polarnik Gdański Marek Kamiński blokada jest tylko w głowie. Następna wspólną kąpiel 31 grudnia po bieganiu i kolejna proponuje w klubie morsa 1 stycznia będzie tam jak co roku impreza dla wszystkich a wcześniej tez możemy sobie pobiegać.
Obrazek
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
agatajarzycka
Wyga
Wyga
Posty: 84
Rejestracja: 16 kwie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 55,47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

:bleble:
Awatar użytkownika
pi_r
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 19 mar 2011, 14:08
Życiówka na 10k: 39:49
Życiówka w maratonie: 3:29:44
Lokalizacja: Sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zdjęcia z dzisiejszego, wigilijnego treningu :-)
https://picasaweb.google.com/1046164835 ... y24122011#
Awatar użytkownika
agatajarzycka
Wyga
Wyga
Posty: 84
Rejestracja: 16 kwie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 55,47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

pi_r pisze:Zdjęcia z dzisiejszego, wigilijnego treningu :-)
https://picasaweb.google.com/1046164835 ... y24122011#
i relaks po treningu
https://picasaweb.google.com/1124168144 ... directlink
Agata_GT
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 18
Rejestracja: 25 mar 2011, 17:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

co z jutrzejszym spalaniem kalorii?
Deuce
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 27
Rejestracja: 20 cze 2011, 16:36
Życiówka na 10k: 38:24
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jutrzejszym? Możecie mnie wtajemniczyć? :P Chętnie wpadnę pobiegać :)
Awatar użytkownika
pi_r
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 19 mar 2011, 14:08
Życiówka na 10k: 39:49
Życiówka w maratonie: 3:29:44
Lokalizacja: Sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A to już jutro się umawialiśmy?
O godzinie bardziej przystępnej niż 7:30 z AB? ;-)
Agata_GT
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 18
Rejestracja: 25 mar 2011, 17:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

pod koniec sobotniego biegania, były plany by się spotkać w poniedziałek i pobiegać np. po lesie.
Awatar użytkownika
agatajarzycka
Wyga
Wyga
Posty: 84
Rejestracja: 16 kwie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 55,47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
Christos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 261
Rejestracja: 22 lip 2011, 16:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Trójmiasto

Nieprzeczytany post

Naturalnie że dołączamy to będzie obecnie mój 3 nowy rok jako lew morski :ble: dlatego też zachęcam wszystkich .Najlepiej jak się umówimy w sobotę po biegach albo po kąpieli .Chyba ze ktoś chce pierwszy raz zacząć nowy rok właśnie tak. Wcześniej możemy pobiegać tak z 5 kilosów chyba że dołączymy się do programu całej imprezy. Oto cały program
 12.30 - gra Gdańska Dęta Orkiestra Noworoczna
 13.00 - przemówienie Lecha Szymaniuka, Prezesa Gdańskiego Klubu Morsów
 13.05 - przemówienie i toast noworoczny Prezydenta Miasta Gdańska
 13.10 - konkurs na najbardziej oryginalne przebranie Morsa
 13.20 - Chrzest Morsa
 13.30 - wyróżnienie SuperMorsa
 13.40 - inauguracja sezonu Nordic Walking w Polsce
wystąpienie Dyrektora MOSiR Leszka Paszkowskiego i Prezesa Polskiej Federacji Nordic Walking, Olgierda Bojke
 13.50 - rozgrzewka przed kąpielą oraz start III Gdański Marsz Morsa
 14.00 - wspólne zdjęcie uczestników i kąpiel morsów
 14.10 - losowanie nagród marszu morsa, pokaz strongman przed wejściem na plażę
Opis imprezy znajduje się tutaj http://www.mosir.gda.pl/pl/nowosci/morsy_2012
Przebranie nie obowiązkowe ale to jedna z niewielu okazji kiedy morsy wchodzą do morza w ubraniu :hej: Cały teren bedzie ogrodzony ,będzie mało miejsca dlatego jeśli pobiegać to wcześniej .Wstępnie proponuje godzinę 13 -13.30 tak by dobiec już na rozgrzewke przed kąpielą o 13.50
Obrazek
Awatar użytkownika
agatajarzycka
Wyga
Wyga
Posty: 84
Rejestracja: 16 kwie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 55,47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jestem za dołączeniem dopiero na Ich rozgrzewkę.
Christos pisze:Naturalnie że dołączamy to będzie obecnie mój 3 nowy rok jako lew morski :ble: dlatego też zachęcam wszystkich .Najlepiej jak się umówimy w sobotę po biegach albo po kąpieli .Chyba ze ktoś chce pierwszy raz zacząć nowy rok właśnie tak. Wcześniej możemy pobiegać tak z 5 kilosów chyba że dołączymy się do programu całej imprezy. Oto cały program
 12.30 - gra Gdańska Dęta Orkiestra Noworoczna
 13.00 - przemówienie Lecha Szymaniuka, Prezesa Gdańskiego Klubu Morsów
 13.05 - przemówienie i toast noworoczny Prezydenta Miasta Gdańska
 13.10 - konkurs na najbardziej oryginalne przebranie Morsa
 13.20 - Chrzest Morsa
 13.30 - wyróżnienie SuperMorsa
 13.40 - inauguracja sezonu Nordic Walking w Polsce
wystąpienie Dyrektora MOSiR Leszka Paszkowskiego i Prezesa Polskiej Federacji Nordic Walking, Olgierda Bojke
 13.50 - rozgrzewka przed kąpielą oraz start III Gdański Marsz Morsa
 14.00 - wspólne zdjęcie uczestników i kąpiel morsów
 14.10 - losowanie nagród marszu morsa, pokaz strongman przed wejściem na plażę
Opis imprezy znajduje się tutaj http://www.mosir.gda.pl/pl/nowosci/morsy_2012
Przebranie nie obowiązkowe ale to jedna z niewielu okazji kiedy morsy wchodzą do morza w ubraniu :hej: Cały teren bedzie ogrodzony ,będzie mało miejsca dlatego jeśli pobiegać to wcześniej .Wstępnie proponuje godzinę 13 -13.30 tak by dobiec już na rozgrzewke przed kąpielą o 13.50
Awatar użytkownika
agatajarzycka
Wyga
Wyga
Posty: 84
Rejestracja: 16 kwie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 55,47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jutro o 10:30 "Sylwestrowa Dycha" Akademii Biegania.
http://maps.google.pl/map...0.0271,0.084543
Specjalnie opóźnili godzinę rozpoczęcia więc teraz musimy ich "zaszczycić".

Proponuję skrócić nasz trening na AWF i już rozgrzani podjechać na Reja.
W razie czego ja będę autem i mogę zabrać chętnych.

p.s. oczywiście morsowania nie odpuszczam
Awatar użytkownika
Christos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 261
Rejestracja: 22 lip 2011, 16:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Trójmiasto

Nieprzeczytany post

Już nie mogę się doczekać tej żółtej koszulki bo biegam bo lubię :taktak:
Mi to wszystko jedno ,ale to już nie odemnie zależy .Co do imprezy noworocznej zapomniałem dodać ze co roku zawsze dla morsujących były termosy z ciepłą herbatą ,kawą i grzanym winem ten ostatni niestety szybko się kończył :hejhej:
Obrazek
KrzysiekBBL
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 271
Rejestracja: 22 mar 2011, 09:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zapraszam jutro 9.30 na stadion AWFiS Gdańsk na ostatnie bieganie w tym roku!Rozdam koszulki te wylosowane, zrobimy rozruch i zapraszają nas zaprzyjażnieni biegacze do Biegu na 10 km, więc podjedziemy sobie do nich.Szczegóły opisała Agatka wyżej.Oczywiście ręczniki zabieramy.Do zobaczenia jutro!
Awatar użytkownika
agatajarzycka
Wyga
Wyga
Posty: 84
Rejestracja: 16 kwie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 55,47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

oooo, Trener powrócił ;-)
ODPOWIEDZ