OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[Jogo]

Ja dobiegłem Jakubowy pod banderą BBL

[Tadeo]

biegam bo lubię w jakubowym a tak w ogóle to lubię wszędzie biegać

[treptuś]

Wszystkie starty jeszcze przede mną na razie udało się nie wpaść do świeżo wykopanego rowu, dobre i to na początek

[loko]

Wszystkie starty jeszcze przede mną na razie udało się nie wpaść do świeżo wykopanego rowu, dobre i to na początek

o to pięknie:) a na Twoje starty przyjdzie jeszcze czas.Ale skoro zaczełaś już te rowy z wodą, to może jakieś biegi z przeszkodami ?????

[marius-p]

czy będą jeszcze jakieś zawody w tym roku w naszym województwie ?
typu bieg niepodległości ?

[treptuś]

Ale skoro zaczełaś już te rowy z wodą, to może jakieś biegi z przeszkodami ?????

Oj nie, nie taką poniewierkę to ja wolę oglądać w tv, ale z chęcią bym spróbowała swoich sił w jakimś biegu na orientację

[Tadeo]

Proponuję więc bieg w zawodach przełajowych z ewentualnymi małymi przeszkodami w postaci końskich bobków. W tamtym roku było 2 okrążenia po ok. 400m po łące z góry i pod górę ,śliska nawierzchnia trawiasta. Atmosfera piknikowa, rodzinna, dużo dzieci dla których zorganizowano krótszą trasę. Termin 11-11-2011 godz 12. Gospodarstwo Janusza Kojrysa http://www.rolikusy.olsztyn.pl/index.ph ... &Itemid=41

[treptuś]

Kiedyś, u babci na wsi, widziałam jak się ktoś wywalił i zaparkował rękoma w takim końskim placku jednak obstaję przy biegu na orientację po lesie albo parku

[Malko Runers]

Startowałem tylko 1 w barwach BBL
I Iławski Półmaraton 21,097km
Krzysztof

Tadeo ten bieg przełajowy u Kojrysa to jakiś dystans posiada coś wiesz więcej.

[Tadeo]

Startowałem tylko 1 w barwach BBL
I Iławski Półmaraton 21,097km
Krzysztof
Tadeo ten bieg przełajowy u Kojrysa to jakiś dystans posiada coś wiesz więcej.

Na pewno bieg ten nie posiada atestu PZL i bardziej chodzi tu o zabawę niż o sportową jakość. Zwycięzcy oczywiście dostają nagrody. Dystans w tamtym roku to około 800 metrów a dokładny dystans ,to nikt nie potrafił tego określić.

[runkris]

poproszę o informację na temat planu treningowego na najbliższe sobotnie spotkanie: las czy bieżnia, biegamy czy rozmawiamy, interwały czy wybieganie ...

[treptuś]

A ja mam zagadkę Od wczoraj, od godziny 20:20 kuleję na prawą nogę. Nie boli mnie tak, żeby mnie wykręcało na wszystkie strony, ale boli wystarczająco żeby kuleć Stało się to w czasie biegu, nie dałam rady dobiec do końca, do mieszkania doczłapałam się piechotą. Boli mniej więcej w środkowej części łydki, między środkiem łydki a kostką, najbardziej gdy podnoszę stopę z pięty na palce. Masowałam, rozciągałam, przykładałam lodem, przegrzebałam prawie całe forum odnośnie kontuzji łydek, myślałam, że jakieś naciągnięcie i po nocy przejdzie, ale dziś też boli. Chodzę jak kaleka, bo boli gdy przenoszę ciężar ciała ze stopy na palce Czy ktoś już miał coś takiego? jak to szybko wyleczyć?

[w.jeger]

poproszę o informację na temat planu treningowego na najbliższe sobotnie spotkanie: las czy bieżnia, biegamy czy rozmawiamy, interwały czy wybieganie ...

Jutro ruszamy w las poprawiać siłę biegową,zrobimy 8 podbiegów i wrócimy truchcikiem na stadion.

[runkris]

no to super, czyli to co niedźwiadki lubią najbardziej

[loko]

A ja mam zagadkę Od wczoraj, od godziny 20:20 kuleję na prawą nogę. Nie boli mnie tak, żeby mnie wykręcało na wszystkie strony, ale boli wystarczająco żeby kuleć Stało się to w czasie biegu, nie dałam rady dobiec do końca, do mieszkania doczłapałam się piechotą. Boli mniej więcej w środkowej części łydki, między środkiem łydki a kostką, najbardziej gdy podnoszę stopę z pięty na palce. Masowałam, rozciągałam, przykładałam lodem, przegrzebałam prawie całe forum odnośnie kontuzji łydek, myślałam, że jakieś naciągnięcie i po nocy przejdzie, ale dziś też boli. Chodzę jak kaleka, bo boli gdy przenoszę ciężar ciała ze stopy na palce Czy ktoś już miał coś takiego? jak to szybko wyleczyć?

w takich sytuacjach czas leczy rany, wspomagany wszelkimi przeciwzapalnymi maściami i lodem poza tym musiałbym tez przyjżeć się twoim butkom...
POZDRAWIAM!!!