przez ponad 2h. 
mam 16 lat ponad 65 kg 171cm i na kilometr 3.27 chociaż spokojnie dałbym rade zejść poniżej. Planuje wyruszyć w ten piątek, odpowiedzcie mi czy ja w ogóle dałbym rade?21 km czy moge spróbować?
-
specu14
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 06 sie 2011, 23:10
- Życiówka na 10k: 45 min
- Życiówka w maratonie: brak
Witam biegam już z rok długi okres czasu biegałem po 5 - 7 km czasem 10 chyba z cztery miesiące biegam już większe odległości od 10 km do 16 ale już nie tak często. Moje pytanie jest takie czy dałbym rade przebiec półmaraton dodam, że raz mi odwaliło i pobiegłem bez przygotowania 19 km przez ponad 2h. mam 16 lat ponad 65 kg 171cm i na kilometr 3.27 chociaż spokojnie dałbym rade zejść poniżej. Planuje wyruszyć w ten piątek, odpowiedzcie mi czy ja w ogóle dałbym rade?
przez ponad 2h. mam 16 lat ponad 65 kg 171cm i na kilometr 3.27 chociaż spokojnie dałbym rade zejść poniżej. Planuje wyruszyć w ten piątek, odpowiedzcie mi czy ja w ogóle dałbym rade?
-
zachar
- Stary Wyga
- Posty: 151
- Rejestracja: 20 maja 2011, 11:04
- Życiówka na 10k: 00:40:30
- Życiówka w maratonie: 03:38:58
- Lokalizacja: Pruszków
Pewnie dasz radę, choć wszystko zależy jak szybko chcesz to zrobić
Jednak, moim zdaniem, zważywszy na Twój młody wiek, lepiej żebyś skupił się na krótszych biegach, max. do 5-10km.
Jeszcze zdążysz zaliczyć półmaraton, a póki co pracuj nad szybkością poprzez starty w krótszych, ale intensywniejszych biegach.
Tak będzie lepiej dla Twojego rozwoju.
Jednak, moim zdaniem, zważywszy na Twój młody wiek, lepiej żebyś skupił się na krótszych biegach, max. do 5-10km.
Jeszcze zdążysz zaliczyć półmaraton, a póki co pracuj nad szybkością poprzez starty w krótszych, ale intensywniejszych biegach.
Tak będzie lepiej dla Twojego rozwoju.
W życiu piękne są tylko chwile ~Ryszard Riedel
